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有沒有發(fā)現(xiàn)，今年天氣特別熱，熱到人們懷疑人生。

新聞不斷出現(xiàn)高溫預警，各地區(qū)頻頻發(fā)生熱射病。全球氣溫越來越高，除了對我們生活帶來改變，其實也會對我們心理產(chǎn)生影響。

01

天氣熱與暴力

（以上圖片來自新京報截圖）

（以上圖片來自廣州日報截圖）

今天，我們就從心理學的視角看看高溫環(huán)境會對人們心理帶來什么？

熱應激是一種客觀壓力源。研究表明，高溫天氣影響到那些沒有使用空調(diào)降溫的個人的認知功能下降（這對社會經(jīng)濟弱勢社區(qū)造成了不成比例的影響；Cede?o Laurent 等人，2018 年）。極端的夏季高溫也被證明與攻擊性和犯罪率的增加有關（Baron，1972；Baron 和 Bell，1976；Anderson 等人，1995；Anderson 等人，2001）。

我問邁登鮑爾這些發(fā)現(xiàn)是由于天氣熱本身，還是由于熱浪期間人們被關在室內(nèi)。答案是兩者兼而有之。

在COVID-19封鎖期間，家庭虐待率急劇上升（Piquero 等人，2021 年）。病毒中沒有任何東西使人們產(chǎn)生更大的攻擊性。而這些家庭虐待案件都是社會孤立壓力的結果。

熱應激可能會發(fā)生類似的情況。如果人們在天氣太熱而無法外出時將自己鎖在室內(nèi)，即使他們有空調(diào)，自我隔離也會增加家中的煩躁和攻擊性。

當然，如果熱量本身對我們的情緒沒有影響，這并不能解釋犯罪率的增加。研究表明，極端高溫與夏季的糟糕情緒有關，其中可能包括易怒和攻擊性（Keller 等，2005）。

如果這是真的，那么很可能，在極端的高溫天氣下，沒有空調(diào)、游泳池或其他降溫設備的社會經(jīng)濟弱勢地區(qū)暴力犯罪率最高。事實上也確實如此（Gronlund，2014 年）。

02

大自然的積極影響

Meidenbauer 的研究表明：環(huán)境影響我們的大腦和行為的研究也有積極的一面。雖然（如熱暴露）這樣的客觀壓力源可以預測到負面結果，但也有一些保護性的因素可以預測正面結果。

花更多時間在大自然中，或生活在綠植環(huán)繞的地區(qū)，當參與者對自然環(huán)境的評價程度高，那么環(huán)境對人們的積極影響增加（Meidenbauer 等，2020）。有趣的是，成年人和孩子受大自然影響的程度不一樣，成年人似乎受更多的影響，對大自然的偏好會隨著年齡的增長而增加（Meidenbauer 等人，2019 年）。

盡管孩子對大自然的偏好沒有成人強，但讓孩子更多時間呆在戶外，仍然有積極的好處，尤其是增加體育活動。這些好處包括改善認知功能、心理健康、睡眠質(zhì)量和心血管活動（Jiminez 等，2021）。

Meidenbauer 還發(fā)現(xiàn)，當看到大自然被破壞時，兒童會產(chǎn)生“同情”的神經(jīng)反應（ Sahni 等人，2022 年），我們將進行一項關于增加自然暴露可能如何減少攻擊性，抵消熱應激影響的研究。

我們的環(huán)境很重要，不僅僅是從小影響大腦發(fā)育，而且影響我們每天和季節(jié)的情緒。

所以，在這個夏天，你又生氣的時候，退后一步冷靜下來——想想你看過的這篇文章，然后打開門，走出去，或許你情緒就會平復下來了。

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