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廣泛性焦慮癥 (GAD) 是一種心理健康問題?；加?GAD 的孩子有很多似乎沒有真正原因的擔(dān)憂和恐懼。這種擔(dān)憂可能比情況所要求的更強(qiáng)烈。患有 GAD 的兒童或青少年經(jīng)常擔(dān)心很多事情，例如：

經(jīng)常搬家或?qū)W校

父母打架或爭吵

近親或朋友的死亡

重病或在事故中受傷

與學(xué)校相關(guān)的問題，如考試或欺凌

被虐待或忽視

所有的兒童和青少年都有一些焦慮。這是成長過程中很正常的一部分。但有時(shí)擔(dān)憂和恐懼不會(huì)消失。它們可能會(huì)干擾孩子的正常活動(dòng)。在這些情況下，可能存在焦慮癥。

是什么導(dǎo)致兒童或青少年的 GAD？

專家認(rèn)為GAD是由生物和環(huán)境因素共同引起的。孩子可能會(huì)遺傳焦慮的傾向。大腦中 2 種化學(xué)物質(zhì)（去甲腎上腺素和五-羥色胺）的失衡很可能是其中的原因。

孩子也可以從家人和其他人那里學(xué)到焦慮和恐懼。例如，父母害怕雷暴的孩子可能會(huì)學(xué)會(huì)害怕雷暴。創(chuàng)傷性事件也可能導(dǎo)致 GAD。這可能包括諸如父母去世、離婚或嚴(yán)重的家庭事故或疾病之類的事情。

父母患有焦慮癥的孩子更有可能患有 GAD。

兒童或青少年的 GAD 有哪些癥狀？

與患有 GAD 的成年人不同，兒童和青少年通常沒有意識到他們的焦慮比情況所要求的更強(qiáng)烈?；加?GAD 的兒童和青少年在他們的生活中經(jīng)常需要成年人的很多安慰。

每個(gè)孩子的癥狀可能略有不同。但 GAD 最常見的癥狀是：

l 許多事情在事情發(fā)生之前就擔(dān)心（“如果……怎么辦”的想法）

l 許多對朋友、家人、學(xué)校或活動(dòng)的擔(dān)憂

l 對自我安全和/或父母安全的頻繁想法和恐懼

l 過分擔(dān)心離家出走

l 與家人的粘人行為

l 尋求安慰或反復(fù)問同一個(gè)問題以減少擔(dān)心

l 經(jīng)常胃痛、頭痛或其他身體不適

l 肌肉酸痛或緊張

l 睡眠障礙

l 注意力不集中

l 容易疲勞

l 躁動(dòng)

l 易怒

如何治療兒童或青少年的 GAD？

患有 GAD 的兒童和青少年不能只是振作起來并變得更好。他們經(jīng)常需要治療。在許多情況下，治療是康復(fù)的關(guān)鍵。如果不治療，GAD 會(huì)變得更糟或成為一個(gè)長期問題。治療將取決于您孩子的癥狀、年齡和一般健康狀況。這也將取決于病情的嚴(yán)重程度。

GAD 的治療可能包括：

l 認(rèn)知行為療法。這有助于孩子學(xué)習(xí)如何更好地管理焦慮。目標(biāo)也是幫助孩子掌握可能導(dǎo)致焦慮的情況。

l 藥物?？挂钟羲幓蚩菇箲]藥可以幫助一些孩子感覺平靜。

l 家庭療法。父母在任何治療中都起著至關(guān)重要的作用。

l 學(xué)校教育。兒童的學(xué)校也可能包括在照顧范圍內(nèi)。

家長如何幫助患有 GAD的孩子？

l 如果您的孩子正在經(jīng)歷廣泛性焦慮，他們需要您的幫助和支持。這里有一些方法可以幫助您的孩子學(xué)習(xí)管理廣泛性焦慮。

l 如果您的孩子問您很多問題，請鼓勵(lì)他們思考情況，想出答案，并依靠他們自己的判斷。你可以說一些鼓舞人心的話，比如“你以前處理得很好”。

l 如果您的孩子使用幸運(yùn)符或特殊物品來使情況“安全”，則可以從這開始。但是逐漸淘汰這些幸運(yùn)物，以便您的孩子學(xué)會(huì)自己處理情況。

l 考慮是否讓您孩子的學(xué)?；蛴變簣@了解他們的焦慮。有時(shí)，學(xué)校了解您孩子的擔(dān)憂很有用，尤其是在短途旅行、露營或嘉年華等活動(dòng)之前。

l 盡量不要給你的孩子不斷的保證，或者幫助他們避免他們擔(dān)心的事情。這只會(huì)使問題變得更糟。讓您的孩子學(xué)會(huì)處理令人擔(dān)憂的情況很重要。

l 無論您感到多么沮喪，都應(yīng)避免批評您的孩子，或?qū)λ麄兊膿?dān)憂或需要安慰感到消極。

l 有意識地努力培養(yǎng)孩子的自尊，給予他們足夠的積極關(guān)注，特別是當(dāng)他們勇敢探索時(shí)。

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