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說起心理疾病，大家總是鄙夷它不重要，它不可能是自己，它離自己很遠。那么今天我們來看兩組數(shù)據(jù)：

第一組數(shù)據(jù)：

在中國，每年大約有10萬青少年死于自殺。每分鐘有2人死于自殺，有8人自殺未遂。

第二組數(shù)據(jù)：

在上海進行的一項調(diào)查顯示，24.39%的上海中小學生有過結束自己生命的念頭，15.23%的學生認真考慮過這個念頭。此外，5.85%的兒童有自殺計劃，1.71%的中小學生有自殺企圖。數(shù)據(jù)確實能說明一些問題。況且這只是數(shù)據(jù)的一部分，成人自殺的案例真的數(shù)不勝數(shù)。所以我們真的要注意心理健康。

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那什么是心理健康呢？

2019年《青年生活》第28期寫道，心理健康是指一種心理素質(zhì)狀態(tài)，能夠?qū)θ说膬?nèi)部環(huán)境產(chǎn)生穩(wěn)定感，能夠以任何形式適應社會的外部環(huán)境。

這只是一個籠統(tǒng)的定義，不是唯一的，也不是必須的。其實這個世界上很多事情都是相對的。所以沒有絕對健康的心理，只有相對健康。精神疾病和情緒的概念沒有絕對清晰的界限。我們要做的就是盡可能的去理解和重視它們。

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心理健康的危害

總結一句話：會影響你的衣食住行等等。舉幾個明顯的例子：

首先，它影響我們的情緒，這在我們的日常生活中很容易感受到。

第二，它會影響我們的判斷和決策能力，心理問題往往會導致人們做出沖動的行為。躁狂患者覺得自己什么都能做，抑郁患者覺得自己什么都不能做。

第三，它甚至影響我們的健康。現(xiàn)在有個術語叫“心身疾病”，指的是心理問題導致的身體疾病。其中，心血管疾病和免疫系統(tǒng)疾病是典型代表。

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心理健康的重要性

心理健康可以促進大學生健康心理素質(zhì)的全面發(fā)展。在當今全面發(fā)展的社會，對大學生的要求越來越高。從以前的學歷到現(xiàn)在的綜合型人才，心理健康越來越成為我們不能忽視的一個方面。一個人的心理狀態(tài)也會直接影響到他能否實現(xiàn)全面發(fā)展。健康的心理可以促進我們更好地提高自己，更全面地發(fā)展自己。

精神狀態(tài)像空氣，好的精神狀態(tài)像清新的空氣，壞的精神狀態(tài)像霧霾嚴重的地方的空氣。短時間內(nèi)對人的影響沒有太大差別，但時間長了，影響就不一樣了。那么健康的精神狀態(tài)到底有多重要呢？我覺得答案就在你心里。

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