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為一個(gè)人不?；ㄥX(qián)是什么感受？

她確實(shí)吸引了我，但不是吸引我的眼球，而是我的耳朵。

這個(gè)女人叫柴田淳。

挨過(guò)2020疫情，2021迎來(lái)難得比較正常的生活。在上海，人與人之間的距離很近，小區(qū)左鄰右舍多少互相干擾，耳機(jī)成為不少人的生活必需品。

當(dāng)時(shí)很久沒(méi)有買(mǎi)耳機(jī)，所以動(dòng)了買(mǎi)副好耳機(jī)的念頭。于是就去上海一間耳機(jī)店試聽(tīng)。當(dāng)時(shí)播放器上偶然出現(xiàn)一位歌手的現(xiàn)場(chǎng)錄音專輯，我隨手聽(tīng)了，結(jié)果非常喜歡她的聲音。

后來(lái)買(mǎi)了人生地一副客制化的入耳耳機(jī)，為了推這個(gè)耳機(jī)好享受這位女士的聲音，耳機(jī)放大器也買(mǎi)了，買(mǎi)了隨身的，也買(mǎi)了家用的。之后，耳罩耳機(jī)也買(mǎi)了，為搭配兩個(gè)耳機(jī)，線也買(mǎi)了好幾條??全是因?yàn)槁?tīng)了那張專輯入坑的，而且一入就是深坑。目的就是為了讓我更好的去感受她的聲音。

我不后悔，因?yàn)檎娴氖沁@兩年來(lái)，始終讓我聽(tīng)不膩的聲音。

02

操縱

這位歌手出道好多年，我卻對(duì)她一無(wú)所知，直到2021在上海一間耳機(jī)店，我才有機(jī)會(huì)聽(tīng)見(jiàn)。這就是緣份吧。

想想我寫(xiě)的書(shū)，不知道會(huì)在哪個(gè)地方，被哪個(gè)偶然路過(guò)的人，或是在網(wǎng)絡(luò)上無(wú)心搜到的人買(mǎi)下來(lái)，就覺(jué)得人與人的相遇，總是帶有許多有趣的可能性。

「自由，就是擁抱可能性，放下對(duì)于確定性的控制。」這是存在心理治療的核心概念，并且我也這么相信著。

即使在很困難的時(shí)候，我也相信，相信解決難題的可能性；即使在很黑暗的時(shí)刻，我也相信，相信黑暗中存在光明的罅序。

我不會(huì)說(shuō)：「希望你也能擁抱生命的可能性」，因?yàn)樽龀鲞@個(gè)選擇并不容易，有時(shí)候我們知道我們有選擇，有機(jī)遇，有實(shí)現(xiàn)自由的可能性。

但那也讓人畏懼，畢竟選擇可能會(huì)有錯(cuò)誤、失落和再次被拒的可能性。

但這就是可能性的真諦，可能成功，可能失?。荒憧梢赃x，可以不選。

必定成功、快樂(lè)、正確的選擇，那就不是可能性，而是一種絕對(duì)的正確，那不是自由，而是操縱，甚至是妄想。

有的念頭也不是錯(cuò)，往往只是出于焦慮與恐懼，而焦慮與恐懼是為了讓我們保護(hù)我們自己。

盡管如此，有時(shí)我們只能硬著去干。畢竟有時(shí)我們害怕失去，卻忘記我們擁有的實(shí)際上并不多，或者我們根本沒(méi)有「真正擁有過(guò)」。

03

暴力

「未曾真正擁有過(guò)」的遺憾，在情感咨詢中十分常見(jiàn)。

常見(jiàn)的一種景況是：來(lái)談?wù)咛幵谝粋€(gè)關(guān)系中，這個(gè)關(guān)系妨礙了他發(fā)展自我。但他不愿結(jié)束這段關(guān)系，繼續(xù)忍受者，常見(jiàn)理由如下：

「對(duì)方條件很不錯(cuò)?！?/p>

「他對(duì)我很好?！?/p>

「他挺會(huì)照顧人的。」

「我不知道還能不能找到比他更好的人？」

「也許哪天我會(huì)真正喜歡上他呢？」

「也許哪天他會(huì)為我改變?！?/p>

……

諸如此類的理由，都是對(duì)自我的回避。

但通過(guò)回避自我去保全一段關(guān)系，這種保全本身只是在延緩我們面對(duì)事實(shí)，處理眼前那個(gè)顯得自私自利的自我。

但這就是「自我」，自我從來(lái)不只是光明的，不只是積極陽(yáng)光，不只是善良與善解人意。

自我有陰暗面，自私、嫉妒、仇恨、鄙視、攻擊、不愿提起的回憶、私密的惡意等。

然而，這些都是自我的一面，假設(shè)我們不去面對(duì)自我的陰暗面，那么我們就永遠(yuǎn)不可能真正了解我們自己，對(duì)所謂自我接納、自我整合更加無(wú)從談起。

陰暗面，終究是人性的一面。而咨詢可不是要人反人性，也不是要人變成圣人或超人。

這是咨詢繞不開(kāi)的一面，咨詢師要協(xié)助來(lái)談?wù)邔W(xué)會(huì)面對(duì)與處理他的陰暗面。

04

整合

人性的陰暗面就存在心理治療的語(yǔ)言，我們把它稱為「原始生命力」（daimonic），也有人翻譯成「原魔」。

陰暗面是生命的動(dòng)力，是生命的活泉，就像我們說(shuō)的「陰陽(yáng)」，少了陰力量，生命就無(wú)從開(kāi)顯。

所以陰暗面并不是壞事，并不是非要除去而后快的疾病。陰暗面是我們內(nèi)在非理性的動(dòng)力，在藝術(shù)創(chuàng)造、突破常規(guī)、革命等重要的人文歷史長(zhǎng)河中，這股力量突破了一層又一層的固有認(rèn)知和限制，為人類發(fā)展帶來(lái)幸福。

然而，陰暗面如果沒(méi)有妥善面對(duì)與處理的能力，也會(huì)反過(guò)來(lái)侵蝕一個(gè)人的內(nèi)在。

比如今天你和另一個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)崗位，這會(huì)引起你帶有攻擊性的一面，但你選擇用何種方式贏得這場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，那和你的攻擊性無(wú)關(guān)，而是與你怎么看待競(jìng)爭(zhēng)，怎么看待他人和你一樣都是「有血有肉的人」，你的人生觀與價(jià)值觀有關(guān)。

價(jià)值觀、人生觀和對(duì)他人的共情，都是我們可以學(xué)習(xí)的，就像死亡教育、性教育，去學(xué)習(xí)是為了更好的了解自己，更好的去生活。

因?yàn)槌岁幇得?，我們還有光明面，我們同樣需要學(xué)習(xí)去面對(duì)與處理我們的光明面。

因?yàn)橥接泄饷髅婧屯接嘘幇得?，都無(wú)法為人帶來(lái)真正的幸福。

比如有些人會(huì)利用他人的愛(ài)心，對(duì)其進(jìn)行情感勒索；有人利用他人的善意，所以在關(guān)系中得寸進(jìn)尺等。

而那些因?yàn)樽约旱膼?ài)心與善意受苦的人們，他們大多在成長(zhǎng)過(guò)程中，沒(méi)有人教他們?nèi)绾蚊鎸?duì)與處理自己的光明面。

就像有些父母教導(dǎo)孩子「守規(guī)矩」，卻沒(méi)有告訴他們某些時(shí)刻不該守規(guī)矩，也沒(méi)有能耐和孩子一同反思守規(guī)矩的意義。那么這個(gè)守規(guī)矩就是死的，而與守規(guī)矩捆綁的人性光明面反成利刃。

我想起一個(gè)在親子教育中被多次提及的問(wèn)題：「如果今天朋友帶孩子來(lái)家里玩，他的孩子看中你家孩子的玩具，你該怎么做？」

有些家長(zhǎng)會(huì)要自己孩子讓出玩具，無(wú)視自己孩子的難過(guò)與憤怒，輕忽孩子擁有的自主權(quán)，還口口聲聲說(shuō)：「不就是一個(gè)玩具嘛！大方一點(diǎn)?！?/p>

好一個(gè)「大方」！對(duì)孩子而言，這個(gè)亮眼卻又無(wú)情的字眼讓人心如刀割，卻偏偏來(lái)自自己最親密的父母。

05

結(jié)語(yǔ)

陰暗面如果是一條道路，那必是一條通往自我的必經(jīng)之路。

換言之，你在某個(gè)人生的片刻，發(fā)現(xiàn)自己走不下去，也許你該試試另外一條路。

那條路就是你一直逃避的方向，但你可能沒(méi)意識(shí)到，如果人生有些事務(wù)，你怎么逃都逃不開(kāi)，很可能那里有著與你連結(jié)最深的課題。

我們努力生活，而當(dāng)中最難的或許不是面對(duì)失敗，而是面對(duì)自己的陰暗面。多數(shù)人總是努力想要做個(gè)好人，但做個(gè)好人之所以那么難，正是因?yàn)槲覀兺瑫r(shí)也有不做好人的能力。

如果做好人是人人生來(lái)注定的，那也不存在所謂好了。

但不做好人，有時(shí)候也不等于就是壞人，因?yàn)槟承╆P(guān)于「好」的定義并不適用于所有人。

就像為什么咨詢中有許多艱難的時(shí)刻，那些時(shí)刻來(lái)自于某些充斥在社會(huì)中的觀點(diǎn)，那些觀點(diǎn)讓許多人對(duì)陰暗面產(chǎn)生誤會(huì)，以為那些是不該被揭開(kāi)的錯(cuò)誤、不該存在的缺點(diǎn)，使得他們對(duì)自己這部份避之唯恐不及，甚至因此自責(zé)、羞恥，甚至用粗暴的方式自我傷害。

這使得人們沒(méi)有辦法好好看清自己內(nèi)在的陰暗面，去理解它，亦即等同于理解自己。

所以，走向它吧！如同走向你自己。

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