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明明愛著面前這個人，卻不敢靠近，不敢讓關(guān)系再進一步?；乇苡H密的背后，是深埋內(nèi)心的恐懼。

恐懼，首先來源于曾經(jīng)被傷害的經(jīng)歷。我們在過去的生活中可能經(jīng)歷過痛苦的愛情經(jīng)歷，例如被背叛、被傷害或被拒絕。這些經(jīng)歷在我們內(nèi)心留下了深刻的創(chuàng)傷，讓我們對再次投入愛情關(guān)系感到害怕和不安。

心理咨詢師Trillion Small在她的TED演講《克服對愛的恐懼》中指出，我們拒絕一件東西往往是因為過去的經(jīng)歷告訴我們這個東西是不好的。過去的傷害讓我們對愛情關(guān)系產(chǎn)生了負(fù)面的觀念和信念，例如"愛情會帶來痛苦"、"我不值得被愛"或"我會被傷害"。這些觀念和信念潛藏在我們的內(nèi)心深處，影響著我們與他人建立親密關(guān)系的勇氣和能力。

克服對愛的恐懼需要時間和努力。以下是一些可能有助于應(yīng)對這種恐懼的建議：

• 自我反思和接納：意識到過去的傷害對你產(chǎn)生了影響，并開始反思和探索自己的情感和信念。接納自己的過去，不要自責(zé)或否定自己的感受。

• 尋求心理支持：與心理咨詢師或治療師合作，共同探索你的恐懼和內(nèi)心深處的創(chuàng)傷。他們可以提供安全的環(huán)境和專業(yè)的指導(dǎo)，幫助你處理并逐漸克服對愛的恐懼。

• 建立健康的自我價值感：通過自我關(guān)愛和自我接納來建立健康的自我價值感。相信自己值得被愛，培養(yǎng)積極的自我形象和內(nèi)在的安全感。

• 小步驟前行：逐漸面對恐懼，采取小而可行的行動來擴展自己的舒適區(qū)。這可能包括與他人建立親密關(guān)系的漸進式接觸，以及嘗試與他人分享自己的感受和需求。

• 自我保護的平衡：在建立親密關(guān)系時，保持對自己的邊界和需求的認(rèn)識，并學(xué)會平衡給予和接受的能力。確保在關(guān)系中得到尊重、支持和關(guān)懷，同時也學(xué)會給予他人同樣的尊重和關(guān)懷。

請記住，每個人的恢復(fù)過程是獨特的，需要時間和耐心。通過尋求支持、探索內(nèi)心，并勇敢面對恐懼，你可以逐漸克服對愛的恐懼，重新建立健康而美滿的親密關(guān)系。

從某種程度來說，過往遭遇過創(chuàng)傷或打擊的人會形成一種應(yīng)激反應(yīng)。這種應(yīng)激反應(yīng)可以被看作是一種保護機制，表現(xiàn)為對親密關(guān)系的恐懼或回避。

這種恐懼或回避是我們本能的防御機制，它使我們在某個階段避免受到更大的傷害，避免經(jīng)歷更加痛苦的體驗。

然而，這種保護機制也可能導(dǎo)致一種重復(fù)性的模式，在我們身上一直存在著。我們會發(fā)現(xiàn)自己在渴望與害怕之間掙扎，回避被愛的同時又渴望親密。

因此，如果你也發(fā)現(xiàn)自己在回避被愛、恐懼親密之間徘徊，不妨給自己一些時間去探索，看看這份"恐懼"背后隱藏著怎樣的創(chuàng)傷。

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