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小時(shí)候，我們被教育要當(dāng)個(gè)聽話的“好孩子”；

上學(xué)之后，我們被囑咐要做個(gè)“好好學(xué)習(xí)”的“好學(xué)生”；

長(zhǎng)大后，我們也被勸說成為主動(dòng)積極的“好員工”……

一直以來，我們都把“變好”當(dāng)作習(xí)以為常的努力方向。

但不知道什么時(shí)候開始，“好”變成一種絕不能讓別人失望的行為準(zhǔn)則，而嚴(yán)格遵守這套準(zhǔn)則的人則被稱之為“老好人”。

“好”，擁有無比的吸引力，讓我們趨之若鶩，甚至以此為榮；

“好”，就仿佛孫猴子頭上的緊箍咒，讓我們時(shí)刻被拘束在一套行為模式里面。

是什么讓“好”這個(gè)字在我們的人生中擁有這么巨大的影響力呢？

可能是因?yàn)閾?dān)心拒絕了別人會(huì)讓別人失望；

可能是因?yàn)樗说氖麜?huì)讓我們感覺自己“做錯(cuò)”了什么。

在許多父母的教育里，孩子經(jīng)常被教育著要為其他人的情緒負(fù)起責(zé)任：“你的表現(xiàn)讓我太失望了”、“你知不知道你讓我很生氣”，“就是因?yàn)槟悖覀儾胚@么辛苦”。

當(dāng)孩子們?cè)谶@些話語下長(zhǎng)大，會(huì)漸漸就把別人的失望與否當(dāng)作了自己的責(zé)任——一旦發(fā)現(xiàn)別人有失望，就篤定是自己造成的；會(huì)漸漸變成了當(dāng)別人有情緒，就會(huì)緊張、不知所措，覺得應(yīng)該做些什么讓別人的心情好一些。

因?yàn)樗麄冋J(rèn)同了父母的關(guān)于“要為別人失望負(fù)責(zé)”的教育，認(rèn)為父母以及別人的失望真的是自己造成的。

那么，怎么樣才能擺脫這樣的教育帶來的枷鎖呢?

1.別人的失落，他可以自己調(diào)整

會(huì)失落，是正常的，只要不去傷害他人的權(quán)益，其實(shí)不需要為別人的失落負(fù)起責(zé)任。

我們本來就會(huì)因?yàn)槠谕麩o法達(dá)成而失落，然后透過時(shí)間可以重新調(diào)整心情，思考如何達(dá)成期望，或是調(diào)整自己的期望，而不只是要求他人去調(diào)整來滿足自己。

我們要相信自己，也要相信對(duì)方，他有辦法為自己的失望想辦法，你也要給對(duì)方嘗試練習(xí)處理失望的機(jī)會(huì)，否則我們太努力地將他人的失望扛在自己的身上，也會(huì)忘記對(duì)方其實(shí)有可以自己處理的能力。

2.相信自己，你值得被重視

要相信自己，你是值得被重視、被尊重的，而不是只能藉由丟掉你的需要，才能讓別人感到開心與滿意。

讓別人覺得你好，你不會(huì)真正的感覺好，而只會(huì)感到不安與懷疑，時(shí)時(shí)擔(dān)心著他人某個(gè)時(shí)候要把對(duì)你的“肯定”收回去。

擁有自己的需要一點(diǎn)都不丟臉，甚至是理所當(dāng)然的事。

我們不必當(dāng)個(gè)好人，畢竟不會(huì)每個(gè)人都可以無條件、無怨無悔的奉獻(xiàn)，當(dāng)我們付出了許多卻發(fā)現(xiàn)沒有人在意自己的犧牲，那才是對(duì)自己最大的殘忍。

3.現(xiàn)在開始，尊重自己

“我很重要”，這無關(guān)你表現(xiàn)如何，或你本身有什么價(jià)值。

生而為人，我們本就會(huì)有自己的需求，我們也會(huì)渴望自己的需要得以被滿足。

開始為自己的需求發(fā)聲、爭(zhēng)取，開始學(xué)會(huì)滿足自己，這并不是自私，而是自我照顧。

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