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羅振宇曾說：如果你想成為一個人的朋友，那你最好以禮物的樣子出現(xiàn)在他的生命中。人與人之間，有很多種人際關系。但是真正能長久的關系只有一種。那就是彼此之間是誠實，關心，共同成長，能夠主動傾聽……

一個人的能量，可能會被各種瑣事所消耗。真正的朋友，就是可以靜靜的坐在那里，真誠地聆聽你所說的每一句話。而真正良好的人際關系，不一定要洶涌澎湃，也可以是溫柔綿長，陪伴你，支持你，相信你，抱持你，并讓你做得更好。

我想，我們都希望可以擁有這樣的關系，那么，我們該如何去建立起新的良好的人際關系網(wǎng)絡呢？其實，我們可以通過以下步驟來實現(xiàn)。

第一步，展示自我。

首先，我們需要學會在各種地方去發(fā)表出自己的聲音，讓別人看到你。

其實，現(xiàn)在展示自我真的比過去容易太多了，因為隨著時代的發(fā)展，網(wǎng)絡變得越來越發(fā)達，你可以有自己的自媒體，你可以有自己的公眾號，你可以寫文章表達自己，你也可以通過直播來傳播你的思想。就像講課，我們可以選擇在線上講課，講著講著你就會越來越熟練，但是永遠不講，別人就永遠看不到你。

記得我剛剛來到壹心理的時候，作為心理學小白，非常懵懂，但是我發(fā)現(xiàn)在這里，我們都可以自由地去發(fā)出自己的聲音，可以通過發(fā)表文章來闡述自己的觀點；可以通過答題來幫助別人、成長自己；可以通過發(fā)動態(tài)，找到與我們靈魂契合的伙伴。就是這一次次地發(fā)聲，一次次地展示自我，現(xiàn)在我積累了很多答題的經(jīng)驗，也收獲了很多粉絲，并且也得到了平臺的認可。但是，如果我從來就不去展示自我，就算我有再多的本事和能力，別人也看不到，當然也就不會和你建立連接了。

我們還可以采用以下方法來展示自我：

1. 投資在活動當中，可以擴展你的人際關系網(wǎng)絡。

比如，采取策略性的方法，利用一些項目和任務，也就是說，你可以主動地參加到一些項目和任務當中，去擴展自己的人際關系，去主動地展示。

就像曾經(jīng)作為一個沒有工作的外地定居本地的全職媽媽，我剛剛加入我們當?shù)氐男睦碜稍儙焻f(xié)會的時候，只有一位老師認識我，但是，后來，只要協(xié)會組織活動，我都風雨無阻地去參加，漸漸地，領導發(fā)現(xiàn)了我的很多優(yōu)點，也看到了我的熱情和堅持，于是，就會給我很多機會讓我組織活動，讓我有了很多成長的機會?，F(xiàn)在，幾乎協(xié)會大部分的老師都認識我了，而且也非?？隙ㄎ以?jīng)組織過的那些給他們帶來正向影響的活動和我曾付出的各種努力。

真的，你只有不斷地被別人看到，你才能有機會加入到這些項目當中。你才能做更多的項目，才能成為更優(yōu)秀的合伙人，這就是一個良性的循環(huán)。所以，你得不斷地展示自己，別人才能看得到你，才能夠讓別人發(fā)現(xiàn)你。

2. 投在在外部活動上，哪怕花點錢，也需要參加一些外部的活動。

比如去參加公司組織的游學，參加完游學的團體就會變得非常親密，因為大家在外一起待了很多天，大家在一起相互扶持，相濡以沫，回來后感情就很深厚，會產生很多生意的交集。

所以，當行業(yè)領域或者公司有一些團建活動，我們都可以積極地參加，在這些活動中，會讓大家看到不同的你的樣子，比如，你的善良和溫暖，你的考慮周到，你的勤勞，你的樂于助人等等。

3. 建立你個人興趣的團體。

比如說你喜歡心理學，那么你可以建立一個社群，帶領大家一起來學習心理學。你喜歡運動，就可以建立一個運動的社群，大家一起討論運動相關的話題，并且一起參與戶外的運動活動。這都是可以展示你自己的方式。

4. 利用午餐時間和出差，來和一些不常見的人建立聯(lián)系。

平常工作比較忙，也沒時間刻意去聯(lián)系一些不常見的人，晚上回家又要陪家人，所以，我們可以利用午餐時間和出差的時間，來和一些不常見的人建立聯(lián)系。

一般來說，吃飯的時候，人都是放松的，這個時候，我們聊天反而會更有收獲，比如，當你參加某個行業(yè)的會議，中午休息的時候，你就可以叫上幾位同行一起吃飯，順便聊聊各自對行業(yè)信息的了解。

而出差的時候，我們去到一個城市，正好就可以和這個城市好久沒見的朋友聚一聚?！坝信笞赃h方來，不亦樂乎？”朋友能夠與我們相見，也會覺得非常開心。我就是這樣，大學畢業(yè)后，只要每到一個有我大學同學的城市，我都會聯(lián)系他們，偶爾這樣見一次面，大家都覺得特別溫暖，也特別高興。并不需要日常頻繁的聯(lián)系，只需要這種偶爾的相聚，就能夠讓我們保持很好的關系。

所以，我們在建立人際關系這件事情上，需要積極主動，而不是消極地等待機會。不要只是去參加活動，而是可以自己去主動組織活動。

5. 還可以利用社交媒體來宣傳你的個人興趣愛好，以此來吸引更多有相同興趣的人。

邁出第一步，展示自我，非常重要，我們可以參考以上方法去展示自我，吸引與我們同頻的人。

第二步，可以通過找人介紹，結識我們想結識的朋友。

六度關系理論認為：你和世界上任何人之間所間隔的關系不會超過六度，也就是說最多通過六個人你就能夠認識任何一個陌生人。

當我剛開始進入心理學圈子的時候，我真的不認識我們當?shù)厝魏我晃恍睦碜稍儙?，包括心理老師，后來，我兒子培訓班的一位老師知道我對心理學很熱愛，于是推薦我去參加了我們當?shù)貓D書館一位心理咨詢師組織的活動，然后，我認識了第一位我們當?shù)氐男睦碜稍儙煟髞?，他又給我推薦了另一位資深的咨詢師，在參加這位老師的心理沙龍的時候，我又認識了一位學習精神分析的老師，而通過最后這位老師，我了解到咱們心理協(xié)會成立的消息，才有了前面我說的故事。

所以，我們真的是可以通過找人給我們介紹，去認識我們想要認識的人，去結交我們想結交的朋友。

第三步，通過展示自我，或者找人介紹，我們結識了一些朋友之后，就要維持關系。

我們需要把維持關系作為常規(guī)性的工作。

我老公每年都會定期在橙子成熟的時候，給他和我的重要客戶、重要的朋友寄送他老家的臍橙，每年如此，都會按照名單上的地址寄出。所以，他的朋友很多，而且關系也特別好，當他有某些需要的時候，也總能找到合適的朋友來幫忙。

而我自從加入了我們的心理協(xié)會之后，這么多年過去了，一直都活躍在各種活動和工作中，一直與各位老師保持著鏈接，通過參加或組織各種活動和工作——成長小組、讀書小組、科普活動、宣傳活動、編輯公眾號、語音直播、視頻直播等等，和大家總是有互動，有交流，有彼此的賦能和互相的理解與包容，這就讓我們一直可以在關系中有著深度的鏈接，也讓我們在這個團體中，感受到歸屬感和安全感。

所以，我們需要采用一些方法去維持這個關系，定期寄送暖心的禮品，經(jīng)常參加活動和聚會，都是維持關系的過程。

最后一步，我們需要從這么多認識的人當中，去找到那些志同道合的人。

后來，當我深入了我們當?shù)氐男睦砣ψ?，也認識了越來越多的心理人，但我發(fā)現(xiàn)，他們也都是各有各的特色，每個人擅長的領域都不同，想走的方向也會不一樣。于是，我又開始探索和尋找。

最終找到了我現(xiàn)在的領導，她和我的理念一致，都是希望可以通過自己的努力，為他人做一些實用的事情，而不會那么在乎當下的經(jīng)濟收益。而且，她有很強的影響力和人格魅力，那種空杯心態(tài)，那種“不以物喜，不以己悲”的格局，那種對一切都充滿好奇心和愿意鉆研的學習精神，以及那種可以接納萬物的包容性都是我向往的。

所以，和她在一起工作，我會覺得有目標感，也總是能夠受到很多反饋和啟發(fā)，我們一起做著我們都認同和熱愛的事情，相互感染，也感染了越來越多的人，比如，我們的成長小組，最開始只有四個人，現(xiàn)在每一期都會有十幾個人參與。

的確，找到志同道合的人，我們就有可能有創(chuàng)業(yè)的機會，有投資的機會，有相互了解、相互學習、進一步去成長的機會。

其實，我也是在寫這篇文章的過程中，才發(fā)現(xiàn)，原來，我自己就是這樣一步一步打造出了我現(xiàn)在所擁有的這些好的關系，在這些關系中，我的狀態(tài)是積極的，我們的相處是和諧的，我們也是有“情感共鳴”的，我可以感受到被關懷、被支持，也總是受到他們的鼓勵，不斷地完成自己的挑戰(zhàn)，突破和成長自己。這，就是健康的人際關系。

如果你也想擁有這樣的關系，那么，就按照以上的步驟，去行動吧~

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