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“討壞型人格”跟“討好型人格”相反，它的典型特質(zhì)是：把自己的感受、需求放在第一位；

敢于拒絕任何人的不合理請求；

不會過度委屈自己，去成全他人......

比起：“我可以”“能不能”“好的”“對不起”......

TA們的口頭禪是：“不可以”“不需要”“我沒時間”“別打擾我”......

總之，比起討好別人，TA們更會“討好自己”。

剛開始，有人認為這種人挺自我、挺無情、挺討厭的。

但仔細了解后，很多人都直呼：

“討壞型人格的生活，太令人羨慕了”！

“討好型人格的我，已經(jīng)在狠狠學習了?！?/p>

為什么大家會這么想變成“討壞型人格”呢？

做一個“討壞”的人或許沒有那么討喜，但相信每一個討好者都清楚：

討好別人會令自己很累，受很多委屈，變得軟弱，喪失自我。

那不如變成“討壞型人格”，讓自己開心一些好了。

雖然轉(zhuǎn)變的過程很難，但我們可以一起，慢慢來。

不知道你有沒有過類似的經(jīng)歷：

明明可以拒絕的事，卻特別不好意思說“不”；

明明有自己的想法，但礙于他人的眼光，不敢表達；

明明在某方面有突出能力，但不敢與人競爭，總是選擇逃避。

一句“我不愿意”就能解決的事，卻無法說出口。

這不僅讓自己憋屈至極，還總是陷入“反芻”，自我攻擊和否定。

為什么會這樣呢？

心理學家喬登·彼得森給出一個驚人回答：

因為我們?nèi)狈Α肮粜浴薄?/p>

更直接地說，是缺乏“傷害”他人的能力。

為什么“討壞”，需要具備一定的攻擊性呢？

實際上，“為自己爭取，努力自我實現(xiàn)”的動力與能力，就是“攻擊性”。

心理意義上的“攻擊性”，并非無限制地攻擊和傷害他人，釋放惡意與敵意，而是一種“攻擊性驅(qū)力”。

它包含著進化取向，是一個人實現(xiàn)自己想法，競爭與超越的能力。是人類與生俱來的，奮斗與成就的驅(qū)動力。

足夠的攻擊性，能支撐起一個人的自信與堅持，反映和鍛造一個人的力量感。

攻擊性得到盡情釋放，一個人才能為追求理想和目標、做出毫無保留的努力。

所以，當你長期抑制攻擊性后，你會很難走出舒適區(qū)，面對機會難以展現(xiàn)和發(fā)揮才能，面對競爭習慣性逃避，甚至削弱自己的能力以回避沖突，必要時甚至無法保護自己......

從而影響人的一生的選擇和走向。

無法允許自己“討壞”和自我實現(xiàn)的本質(zhì)原因，源于我們壓抑了那個與生俱來的心理財富——“攻擊性”。

對一個人如此重要的“攻擊性”，是如何一步步被抑制的呢？

一方面，是一種自我防御。

另一方面，是努力避免幻想中攻擊性帶給自己的懲罰——

即客體會拋棄自己、離自己而去。

從小被壓抑攻擊性的人，會發(fā)生什么呢？

首先，TA一定是不自信的。

順從，是其一生之敵。

父母過度壓制孩子的攻擊性，不尊重孩子感受，會讓TA自我懷疑。

長大后，親密關(guān)系中處于壓抑的狀態(tài)，在人際關(guān)系中也不會維護自己。

成為我們通常說的“老好人”。

其次，TA也會失去競爭的根本動力——為自己爭取機會，過得更好。

如果一個人沒有做自己的機會，TA的攻擊驅(qū)力得不到發(fā)揮和釋放，就容易激起對父母、他人和世界的強烈不滿的情感。

這可能會轉(zhuǎn)變?yōu)椋谂c他人的關(guān)系中展露出陰暗面，表現(xiàn)為自私、攻擊、狹隘、嫉妒……

慢慢變得憤世嫉俗，一步步迷失自我。

最為重要的是，沒有攻擊性的人，不會有真正愛的能力。

回避攻擊性的時候，也回避了愛。

無法接納攻擊性的時候，也放棄了親密的機會。

至此，我們知道，“攻擊性”對一個人來說是多么重要的存在了。

而已經(jīng)抑制這份內(nèi)在驅(qū)力許久的我們，最需要做的，就是學習如何正確釋放和轉(zhuǎn)化它為生命的動力。

現(xiàn)在我們知道了，成為“討壞型人格”，最重要的是擁有“攻擊性”。

具體怎么做呢？

經(jīng)過多年的嘗試和探究，這三件事最為重要：

提高心理閾值，接受自己被討厭，在他人評價與討厭中存活，重塑自我認知；

不斷地進行小的挑戰(zhàn)，釋放攻擊性，轉(zhuǎn)化攻擊性驅(qū)力為個人突破能力；

在人際關(guān)系和親密關(guān)系中重復(fù)練習，展現(xiàn)真實的自己，處理沖突。

當然，這一切的開頭，首先是你不要害怕做自己。

要學會在他人的眼光里存活，學習承受他人的“攻擊性”。

不再那么在意別人想什么，說什么。

能承受攻擊性的人，才能有控制地向外釋放攻擊性，反之亦然。

這樣，你才能從一個時刻擔心他人評價自己，不相信自己的人，成為真正強大的個體，走出“自我設(shè)限”的沼澤。

如同喬登·彼得森所說，為什么一個人必須變得“危險”呢？

“因為軟弱的人無法承受生命的悲劇?！?/p>

生活是一個非常艱難的過程，你無法從容面對，除非你有能力變得危險。

但“危險”不意味著殘忍。

具備這個能力，并不意味著你就要使用它。

擅長劍術(shù)但劍不輕易出鞘的人將繼承世界，這是一種更好的思考方式。

如果你軟弱，你就無法成為真正的好人，因為這需要強大的實力。

一個能釋放且能控制攻擊性的人，一個不害怕“被討厭”的人，才是真正強大、平和的。

它讓你意識到，世界從不許諾你完滿，意識到限制與沖突。

所以你要有能力保護自己，捍衛(wèi)內(nèi)心，實現(xiàn)自己。

走過這個階段，才意味著開啟美好的人生。

你才能真正愛自己，愛他人。

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