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01

關(guān)懷強(qiáng)迫，是一種傷害行為

我們通常認(rèn)為，愛(ài)一個(gè)人，就是對(duì)他好，甚至可以傾其所有。

但這種把關(guān)心和關(guān)懷認(rèn)為是愛(ài)的做法，有時(shí)不被珍惜，甚至很可能不被接受，因?yàn)檫@是關(guān)懷強(qiáng)迫。

關(guān)懷強(qiáng)迫，特指依賴別人對(duì)自己的依賴，喜歡關(guān)懷別人，不去關(guān)心別人自己就難受。

這種強(qiáng)迫關(guān)心是病態(tài)的，自戀的。

就像前面說(shuō)的外甥女，她對(duì)男友無(wú)微不至的關(guān)心，看似在展現(xiàn)自己的愛(ài)，其實(shí)是自戀的行為。因?yàn)樗f(shuō)吃什么、穿什么都是她決定，顯然沒(méi)有詢問(wèn)過(guò)對(duì)方的想法和意見(jiàn)。

這就像食物是好東西，我們硬要給一個(gè)吃飽了的人嘴里塞，其實(shí)就是一種傷害。

或許她男友在開(kāi)始時(shí)，認(rèn)為這樣的關(guān)心是體貼，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)覺(jué)得不舒服，有種受傷的感覺(jué)。這也是“你如此關(guān)懷我，我卻想離開(kāi)你”這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)的原因。

強(qiáng)迫關(guān)懷癥們特別喜歡把自己認(rèn)為是好的和對(duì)的東西強(qiáng)行讓對(duì)方接受，毫不顧忌他人的需求程度和需求內(nèi)容。

02

喜歡“對(duì)一個(gè)好”，

想證明自己的“好”

在強(qiáng)迫關(guān)懷癥們的世界里有這樣的邏輯：我認(rèn)為是好的，你也必須認(rèn)為是好的；我認(rèn)為所有人都需要，所以你也會(huì)需要。

這也是外甥女不理解被分手的原因。她認(rèn)為我把好的東西都給你了，你怎么不領(lǐng)情，還要和我分手呢？我對(duì)你好，還有錯(cuò)嗎？

從對(duì)方的角度來(lái)說(shuō)，這樣的強(qiáng)迫關(guān)心，當(dāng)然是有錯(cuò)的。

這就像前兩年我們常說(shuō)的“有一種冷，是媽媽覺(jué)得你冷”，對(duì)于一定要接受媽媽認(rèn)為冷的孩子來(lái)說(shuō)，自然是不高興的，因?yàn)樽约翰挥X(jué)得冷。

其實(shí)，這樣的關(guān)心背后不僅剝奪了對(duì)方選擇的自由，還蘊(yùn)含著強(qiáng)加的期待，這是雙重壓力。

比如，當(dāng)“工作累嗎”、“昨晚睡得好嗎”等關(guān)心被不斷重復(fù)時(shí)，被關(guān)懷一方就會(huì)不想接受，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己失去了自由，有種窒息般的心煩。但如果拒絕的話，自己又會(huì)產(chǎn)生心理壓力，擔(dān)心傷害到對(duì)方， 于是會(huì)想著反抗，當(dāng)反抗的力量大于內(nèi)疚的時(shí)候，就會(huì)選擇逃離或拋棄。

而這時(shí)被關(guān)懷一方的反抗只是一種自我保護(hù)。

對(duì)于關(guān)懷者來(lái)說(shuō)，他們是在展現(xiàn)自戀，證明自己的“好”，即證明自己是有價(jià)值的，是被需要的。

03

不是所有的“對(duì)一個(gè)人好”，

都是愛(ài)

前面說(shuō)了，當(dāng)愛(ài)變成強(qiáng)加，就不是愛(ài)了，只是滿足關(guān)懷者的自戀，而這很可能演變成一場(chǎng)情感勒索。

情感勒索者的慣用伎倆就是“我對(duì)你那么好，你離開(kāi)我，你就是壞人”。

但情感勒索不是獨(dú)角戲，就像雙人舞一樣，如果沒(méi)有另一方的主動(dòng)參與，情感勒索是無(wú)法發(fā)揮作用的。

外甥女的男友沒(méi)有成為被勒索者，選擇了離開(kāi)。當(dāng)然，他也伴隨著深深的自責(zé)和內(nèi)疚，否則也不會(huì)說(shuō)“你是個(gè)好女生”。因?yàn)樗芙^了對(duì)方的好意，會(huì)有愧疚心理。只是內(nèi)心離開(kāi)的欲望比自責(zé)更強(qiáng)烈。

那么，我們?cè)撛鯓訍?ài)一個(gè)人呢？

首先，放下自戀，學(xué)會(huì)換位思考，了解對(duì)方需求的內(nèi)容和程度。

那些強(qiáng)迫關(guān)懷者不會(huì)換位思考，不能理解他人，只知道按照自己認(rèn)為好的給予對(duì)方，但真正的幫助和關(guān)心，是給對(duì)方想要的。

就像我外甥女，她應(yīng)該學(xué)會(huì)打破自戀，學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)方角度了解需求，然后再給予關(guān)心才行。比如，早上吃什么，先問(wèn)問(wèn)對(duì)方，然后再準(zhǔn)備。

其次，多關(guān)注彼此的情感需求，然后在對(duì)方舒適的程度上給予。

關(guān)心對(duì)方的目的，是讓對(duì)方開(kāi)心，所以在給予時(shí)要考慮對(duì)方的舒適度。

其實(shí)，伴侶之間想要維系愛(ài)，多關(guān)注情感需求比現(xiàn)實(shí)關(guān)注更有效。因?yàn)閻?ài)更多的是涉及一個(gè)人內(nèi)在的情感需求，比如贊美、認(rèn)可、鼓勵(lì)、陪伴、安全感和理解等等。

再次，愛(ài)一個(gè)人，必須先照顧好自己。

我們說(shuō)愛(ài)他人，給對(duì)方最好的愛(ài)，不能強(qiáng)加，但很多人之所以強(qiáng)加，除了自戀，還有一種情況，那就是沒(méi)有照顧好自己。

就像我外甥女，她的愛(ài)有些卑微，有種討好的感覺(jué)，對(duì)方不舒服，自己也覺(jué)得很累，這就是沒(méi)有照顧好自己。如果她能理解自己內(nèi)心的需求，就會(huì)更容易理解對(duì)方，便不會(huì)強(qiáng)加自己的愛(ài)。

照顧好自己的愛(ài)，就是“我愿意付出，但不強(qiáng)求對(duì)方接受”。

當(dāng)然，做到這一點(diǎn)不容易，需要時(shí)間。

04

寫(xiě)在最后

真正的愛(ài)的結(jié)果是連接，絕不是遠(yuǎn)離。

而這個(gè)連接過(guò)程，就是我們學(xué)會(huì)愛(ài)的過(guò)程。因?yàn)閻?ài)是一種能力，一門(mén)藝術(shù)，需要學(xué)習(xí)。

正如弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》一書(shū)中說(shuō)的：“正如生活是一門(mén)藝術(shù)一樣；如果我們想學(xué)會(huì)如何愛(ài)，就必須象我們想學(xué)習(xí)任何其它藝術(shù)——例如音樂(lè)、繪畫(huà)、雕刻、醫(yī)學(xué)或工程技術(shù)——時(shí)一樣地著手?！?/p>

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