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有一句話是這樣說的：一個(gè)人真正的成熟，是他開始接受作為人的有限性。

我也在接受自己的有限，在接受和承認(rèn)，有些事，我確實(shí)做不好，但是，這并不意味著我這個(gè)人就是不好的。

我有自己的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)就是有別與他人之處，我不需要和別人變得一樣。

我們的出身不同、經(jīng)歷不同，又怎么可能會一樣呢？

在心理咨詢工作中，我發(fā)現(xiàn)有許多人在承受著不接納自己之苦，甚至他們是討厭、憎恨自己的，他們每天都活在自我苛責(zé)之中，實(shí)施著對自己的精神虐待。

他們在努力地修改自己，并試圖把不好的自己甩開，切掉?？山Y(jié)果卻是，他們不僅沒有變成更好的“別人”，反而離自己越來越遠(yuǎn)了。

作為一名心理咨詢師，我的工作就是陪伴來訪者去完成自我的和解以及自我的接納，這個(gè)歷程并沒有那么順利，但是也常常伴隨著驚喜。

在工作中有人曾經(jīng)問過我這樣的問題：

“我接納自己不就允許自己墮落了嗎？”

“我怎么可以允許糟糕的自己存在呢？”

從他們的問題里，我感受到一種懼怕，對于接納自己的懼怕，對于自己會變得越來越糟糕的懼怕。

這時(shí)，我會反問他們：討厭自己、苛責(zé)自己真的可以讓你變得更好嗎？

答案是并沒有。

自我厭惡和苛責(zé)，使他們陷入到了嚴(yán)重的精神內(nèi)耗里，此時(shí)，自我的發(fā)展反而被限制住了。

在《心理治療如何改變?nèi)恕愤@本書里面，有一段話是這樣講的：

“這是一個(gè)美麗的悖論——只有當(dāng)我們真正的接受做自己，當(dāng)我們不再憎恨自我的某些方面時(shí)，我們才能夠真正地改變”。

相信我，接納自己是一件很棒的事情。

當(dāng)你開始做到自我接納的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)真實(shí)比完美更有吸引力！

你可能會問，怎么才能接納自己呢？

接納自己，是一種對待自己的態(tài)度。

在這個(gè)態(tài)度之前，你要做的是，認(rèn)識自己，充分地認(rèn)識自己。

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