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強迫思維患者朋友是世界上最幸苦的腦力勞動者，說出這樣的話，我想有強迫思維的朋友一定是心有靈犀的，因為有時候真的是太累了，累的不是如何更好的擺平外在世界的種種，而是不知怎么安放好自己凌亂的各種情緒。

強迫思維的測試中有這樣的題目：一些不愉快的想法常違背我的意愿進入我的頭腦使我不能擺脫，這些不愉快會是什么呢？多半是痛苦的負面想法、情緒、感受。曾經(jīng)的不公平遭遇、遇見的各種事情，心中產(chǎn)生了很嚴重的懷疑，無論在生活工作中遇到的任何事情都要拿出來分析質(zhì)疑，小心翼翼生怕自己的一絲不妥就會帶來極大的影響。然后在這些細枝末節(jié)上反復驗證思慮，但越是這樣越是覺得心虛，越是更加在某些點上不斷地較真，這種鉆研的精神是讓自己無比辛苦的重要力量，這個情況要更好的解決，一定要重新的認知事物及自身，因為這里的慣性力量很大，一定要打破自己的有限經(jīng)驗，也要從旁人的認知中一躍而立有更高的視角，當真正看清楚問題的基本規(guī)律的時候，這顆心才能有著基本的釋懷，同時還需要不斷強化練習新的好的思維習慣，讓這樣的習慣取代之前的慣性，慢慢才能真正的做到輕松自在。

強迫癥的咨詢改善常常在醫(yī)學界有各種分析，各種結(jié)論，如果我們從人心開始思考，或許就會得出完全不同的結(jié)論，如果把強迫思維用在專業(yè)的發(fā)展研究中一定會取得優(yōu)異的成績，可惜的是偏偏掉進了思維的內(nèi)在圈子里，反而大大阻礙了一個人的全面發(fā)展。

強迫思維確實不是好解決的，問題的關(guān)鍵是知道了沒有必要，其實是別人大眾眼中的沒有必要，自己還是認為有必要的，因為自己也會有很多的理由支撐著自己一定要這樣去想這樣去做，當我們打破以往的有必要時，才真正的發(fā)現(xiàn)其實沒有那么有必要去這樣想這樣去做了，這樣強迫思維才是真的緩和或者好起來，這個人也會變得真正的輕松愉快了。

不要再做好這樣的辛苦的腦力勞動，因為這樣是在耗費心力、體力。讓自己放松下來是一件很有必要的事情。所有的強迫思維都讓它找出真正的答案，就不會那么痛苦了！

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