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這是菲比在深圳工作的第5個(gè)月，3天前她度過(guò)了29歲生日。這一年，她成為小有名氣的UP主，在B站的性教育科普視頻，播放量超過(guò)了500萬(wàn)次。

來(lái)深圳之前，菲比在杭州的一家產(chǎn)后康復(fù)診所工作，診所專門(mén)為她開(kāi)設(shè)了“性學(xué)”門(mén)診。

在產(chǎn)后康復(fù)診所接待的就診者中，性事上的困擾，幾乎是每一位產(chǎn)后女性，都會(huì)面臨的問(wèn)題。性知識(shí)不足，親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，生理上不可避免的變化，社會(huì)對(duì)母職的過(guò)度苛刻，是造成產(chǎn)婦性問(wèn)題的主要因素。

遺憾的是，來(lái)就診的通常只有妻子一人，她們的丈夫鮮少出現(xiàn)，“除非是問(wèn)題已經(jīng)到了太太打算離婚的地步”。

性是兩個(gè)人的事情，很多時(shí)候，菲比給妻子提出的改善方案，她們根本不敢與丈夫分享，“他很傳統(tǒng)，我們從來(lái)不聊這個(gè)問(wèn)題”，是不少妻子的回答。這也是她決定在B站上做性科普的起因，“我希望科普視頻能作為一個(gè)橋梁，幫助妻子與丈夫溝通”。

菲比本名邱筠芷，2016年她進(jìn)入臺(tái)灣樹(shù)德科技大學(xué)就讀性學(xué)專業(yè)研究生。該學(xué)校在2001年正式設(shè)立人類性學(xué)研究所，并開(kāi)始招收碩士生和博士生，這是亞洲唯一一所性學(xué)研究所。在研讀性學(xué)之前，她在臺(tái)灣嘉義市一家醫(yī)院的新生兒病房，做過(guò)3年的護(hù)理工作。

從在新生兒病房工作開(kāi)始，產(chǎn)后女性的性困擾，一直是菲比關(guān)注的問(wèn)題，這也成為她畢業(yè)論文的主題。為此，她在臺(tái)灣、杭州的月子中心做了大量的學(xué)術(shù)調(diào)研，也在臺(tái)灣最知名的性治療診所實(shí)習(xí)過(guò)一段時(shí)間。

以下為她的自述：

01

性之前是愛(ài)

有研究表明，產(chǎn)后一年內(nèi)，大約70%的產(chǎn)婦，會(huì)經(jīng)歷性功能障礙。這是她們?nèi)松?，性?wèn)題最為集中的階段之一。性不是一個(gè)最重要的事情，但是沒(méi)有性，確實(shí)會(huì)大幅影響夫妻關(guān)系的滿意度。

在我來(lái)到產(chǎn)后康復(fù)診所之前，我的同事們遇到的情況就是，一旦跟產(chǎn)婦提及性的問(wèn)題，對(duì)方就像打開(kāi)了水龍頭，滔滔不絕地跟你傾訴，幾乎每個(gè)人都是這種情況。

我認(rèn)識(shí)的一對(duì)夫妻，在生育后親密關(guān)系遇到了不小的問(wèn)題，剛好我跟兩個(gè)人都是朋友，有機(jī)會(huì)了解到兩個(gè)人的想法。妻子的問(wèn)題是，產(chǎn)后她對(duì)自己的外形和身材不再自信，而丈夫頻繁對(duì)她提出性的需求，“他只有在想要的時(shí)候，才會(huì)碰我，他把我當(dāng)成了泄欲工具”，妻子說(shuō)。

而丈夫在溝通時(shí)表示，他注意到了妻子的心態(tài)變化，妻子覺(jué)得自己變丑了，他一直提需求，就是想告訴妻子“你是很有魅力的”，但他不會(huì)表達(dá)。我就跟這位男性說(shuō)，你平時(shí)要多貼貼抱抱，平時(shí)就要多一些肢體上的親密接觸，這也是愛(ài)的表達(dá)。

敞開(kāi)心扉你會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人還是很相愛(ài)的，他們各自出現(xiàn)的問(wèn)題其實(shí)很常見(jiàn)。

有很多女性在產(chǎn)后，會(huì)對(duì)自己的外形失去信心，擔(dān)心丈夫眼里的自己不如以前，其實(shí)，在我遇到的親密關(guān)系不錯(cuò)的夫妻中，問(wèn)到丈夫的感受，他不會(huì)覺(jué)得老婆生育后失去了魅力。在親密關(guān)系中，女性需要更多的是情感和肢體的互動(dòng)，身體的撫觸，這個(gè)也是男性需要去重視的。

親密關(guān)系在生育之后，要經(jīng)歷的考驗(yàn)太多了，比如繁重的養(yǎng)育職責(zé)，社會(huì)環(huán)境對(duì)母職的過(guò)度苛刻，生理、心理上的一些原因，盆底肌的松弛，伴侶性技巧的問(wèn)題……

哺乳期女性面臨陰道干澀的問(wèn)題，因?yàn)槊谌榧に氐母叻鍖?dǎo)致自身分泌液的下降。 所以很多產(chǎn)后女性，性生活中感覺(jué)干澀、疼痛、不舒服，如果老公沒(méi)有任何的鋪墊和前奏，那就更可怕了。

男性一方，作為父親、丈夫，家庭職責(zé)上很不盡職，在婆媳問(wèn)題上，作為橋梁逃避了本該承擔(dān)的職責(zé)，或者有失偏頗，會(huì)令妻子非常失望。妻子心里本來(lái)就有很大不滿，看著丈夫就膈應(yīng)，就會(huì)更興奮不起來(lái)，就會(huì)拒絕。

我在臺(tái)灣和大陸的月子中心都待過(guò)，觀察到一個(gè)有意思的現(xiàn)象。臺(tái)灣的爸爸，參與度很高，中心開(kāi)設(shè)的一些課程，比如怎么換尿布、喂奶、帶孩子，聽(tīng)課的人當(dāng)中7成是爸爸。在大陸這邊剛好相反，聽(tīng)課的大多是媽媽，只有少部分爸爸參與度特別高。

因?yàn)檫@些，本來(lái)關(guān)系就差的夫妻，生了孩子后只會(huì)更差，有些生育之前，親密關(guān)系可能七八十分，經(jīng)歷生育問(wèn)題后會(huì)一下子降到40分，甚至0分，0分的概念就是“我拒絕”，我以孩子為借口，拒絕和你發(fā)生親密關(guān)系。

但是，這是可以改變的。

大部分產(chǎn)后夫妻，已經(jīng)忘記營(yíng)造激情這個(gè)事情。他們忽略“我要脫離情境”。我要脫離我是個(gè)媽媽、爸爸的情境。你們兩個(gè)需要去找一些激情，忘記掉這個(gè)情況，這個(gè)是需要練習(xí)的。

我也會(huì)跟很多產(chǎn)后女性說(shuō)，在我們沒(méi)有很多時(shí)間和精力的時(shí)候，我們不要求跟小年輕一樣，有很頻繁的性生活，一個(gè)月有一次高質(zhì)量的，足夠讓我幸福，足夠讓我回味，足夠讓我支撐到下一次，是可以的。

我也會(huì)跟她們說(shuō)，判斷性關(guān)系的質(zhì)量，是你開(kāi)不開(kāi)心，幸不幸福，有沒(méi)有感覺(jué)到被愛(ài)。如果有，那質(zhì)量就是高的。就算沒(méi)有實(shí)質(zhì)的性行為，你們有高質(zhì)量的親密關(guān)系，你對(duì)此非常滿意，這也是一個(gè)非常好的狀態(tài)。

每月這一次，兩個(gè)人好好計(jì)劃?？梢园押⒆咏唤o長(zhǎng)輩，定一個(gè)不錯(cuò)的酒店或民宿，穿上性感的衣服，灑上對(duì)方喜歡的香水，泡個(gè)熱水澡，這個(gè)過(guò)程也是在做親密關(guān)系的互動(dòng)，而不止是那種傳統(tǒng)的納入式行為。

這個(gè)方法，在關(guān)系較好，愿意在性問(wèn)題上交流的年輕夫妻中，效果非常好。本來(lái)夫妻溝通就有問(wèn)題的，不是說(shuō)我單方面講給他太太，就可以解決問(wèn)題的。這跟心理咨詢一樣，能影響的，只有面前這個(gè)人。

02

飽受困擾的她們

在產(chǎn)后康復(fù)診所里，我接觸到的產(chǎn)后女性，大多數(shù)是30歲以上的二胎媽媽。這家診所收費(fèi)不低，能來(lái)就診的女性，經(jīng)濟(jì)收入、家境也都非常不錯(cuò)，可以說(shuō)，生活中遇到的不少問(wèn)題，她們可以用錢來(lái)解決，不過(guò)，性的問(wèn)題不在其中。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多產(chǎn)后女性，對(duì)性的了解其實(shí)非常匱乏。比如她發(fā)現(xiàn)老公在看A片（成人影片），內(nèi)容她覺(jué)得非常變態(tài)，她會(huì)覺(jué)得老公是不是變態(tài)，或者老公背叛了她，這種情況還挺多的。

還有一些夫妻，男女雙方都很優(yōu)秀，工作、生活中的各種問(wèn)題都能交流。但性這個(gè)問(wèn)題，平時(shí)根本不會(huì)提。很多人本身就認(rèn)為，聊這個(gè)是不好的，尤其是女性，從小被教育這個(gè)東西不能聊，不能談、不能碰。

有些妻子，其實(shí)很難跟丈夫提出需求，“我能告訴你”的前提是，“我知道我喜歡什么”，而不是憑空讓男性去發(fā)現(xiàn)。她對(duì)自己身體的探索都很少。 自己都不清楚，觸碰哪些地方會(huì)更興奮、愉悅，也就談不上跟伴侶溝通這些問(wèn)題。

這跟我們的環(huán)境有關(guān)系，男生自慰在大家看來(lái)，是很正常的事情。但女性就是羞恥的。甚至有些女性會(huì)說(shuō)，我從來(lái)沒(méi)有類似的探索，我很驕傲。也有一些女性會(huì)說(shuō)，以前和有海外留學(xué)經(jīng)歷的男孩子戀愛(ài)時(shí)，雙方是能夠交流性的，但現(xiàn)在的老公比較傳統(tǒng)保守，她不敢跟對(duì)方談性，連用情趣玩具都擔(dān)心被發(fā)現(xiàn)。

其實(shí)我覺(jué)得，類似這樣的擔(dān)心，也很正常。夫妻性生活出現(xiàn)問(wèn)題，本來(lái)應(yīng)該兩人一起來(lái)咨詢，但是很少有男性會(huì)來(lái)。這似乎關(guān)乎男性的自尊。除非夫妻間的性問(wèn)題已經(jīng)非常嚴(yán)重，妻子提出了離婚，他才會(huì)和妻子一起來(lái)就診。

不過(guò)，我也接到一些丈夫打電話咨詢，詢問(wèn)可不可以花錢來(lái)讓妻子治療，目的是讓妻子同意跟他過(guò)夫妻生活。很多產(chǎn)后女性來(lái)咨詢時(shí)，已經(jīng)對(duì)另一半非常失望，“我已經(jīng)放棄他了，你就拯救我吧。你就告訴我自己怎么快樂(lè)吧”。  

我遇到過(guò)一位產(chǎn)后女性，她丈夫外形條件很好，穿衣品位也不錯(cuò)。但她對(duì)丈夫就是沒(méi)感覺(jué)，看到他的臉，就會(huì)想到一些令她不滿的事情，比如家庭矛盾、婆媳關(guān)系。她的婚姻超過(guò)10年了，家里兩個(gè)孩子，婚姻問(wèn)題重重，她已經(jīng)放棄了親密關(guān)系的改善。她跟我們袒露，她出軌了。

確實(shí)會(huì)有一部分產(chǎn)后女性，會(huì)在外遇身上重新尋找激情。她寧可與別人體驗(yàn)更好的性關(guān)系，也不愿跟老公再溝通。因?yàn)檫@涉及到男性自尊、傳統(tǒng)觀念的壓抑，交流起來(lái)并不容易。作為咨詢師，不管誰(shuí)跟我聊這個(gè)，我只能保持中立，并告訴她可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)，比如被發(fā)現(xiàn)后，家庭可能遇到的沖擊和傷害，最終怎么做，還有要由她自己來(lái)做決定。

我還遇到不少女性，夫妻關(guān)系出了問(wèn)題，或老公有了外遇。最先想到的就是學(xué)習(xí)性技巧。我接診過(guò)很多太太，問(wèn)我“是不是跟你學(xué)一些性技巧，就可以抓住我老公了”。這樣的要求讓我哭笑不得，我們專業(yè)的老師也不教這些呀。

這是典型的魅男，在親密關(guān)系中的一切努力，都是為了取悅男性。社會(huì)上有很多情欲開(kāi)發(fā)訓(xùn)練營(yíng)，這是大眾需要的東西。但遺憾的是，魅男的訓(xùn)練營(yíng)是最容易賺錢的，我們做調(diào)研的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，不少訓(xùn)練營(yíng)甚至找性工作者做導(dǎo)師。

教你怎么重獲女性魅力，是忽略了本質(zhì)問(wèn)題的。但是，這是最容易被大眾接受的，我們被這樣教育了幾千年了。

有不少男性也會(huì)埋怨妻子，我們生活不和諧，還不是你不打扮。可是，我接診的很多產(chǎn)后女性，外形、狀態(tài)比同齡人出眾許多，比如傳統(tǒng)媒體主播、品牌主理人，她們很漂亮，一樣遇到了問(wèn)題。 外貌、女性魅力都不是性生活最重要的部分，它占了一小部分。

我跟這些要求學(xué)技巧的女性說(shuō)，你們的問(wèn)題不在于性，更深層的是親密關(guān)系的問(wèn)題。

我們做性科普、性教育，很多人聯(lián)想到的是性技巧、性偏好，或者跟A片相關(guān)的東西。其實(shí)性教育的目的，是教你尊重、包容多元的關(guān)系。告訴你，性之前是愛(ài)，親密關(guān)系才是一切的根本。而不是我做性教育，就要求你一定要有性愛(ài)。

除了現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，生理問(wèn)題也會(huì)令產(chǎn)后女性產(chǎn)生諸多困擾。 

每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)做盆底肌恢復(fù)，醫(yī)學(xué)研究也表明，這與性生活體驗(yàn)有直接關(guān)系。很多人會(huì)有困擾，為什么她做了有效果，我沒(méi)效果，這個(gè)是不是沒(méi)用。

每個(gè)人盆底肌損傷程度不同，要恢復(fù)到一個(gè)不錯(cuò)的水平，需要的時(shí)間和付出也不同。而且，盆底肌的肌肉鍛煉，跟我們健身的道理是一樣的，需要長(zhǎng)久、持續(xù)地鍛煉。你堅(jiān)持做，不會(huì)比未生育女性差，

其實(shí)生產(chǎn)帶來(lái)的問(wèn)題很多，除了盆底肌損傷，骨盆會(huì)打開(kāi)，肌肉表面附著的筋膜在孕期也會(huì)被壓迫，如果還有這兩個(gè)問(wèn)題，單單修復(fù)盆底肌是不夠的。

其實(shí)，產(chǎn)后女性需要一個(gè)針對(duì)性的修復(fù)方案，遺憾的是，這一行還不夠卷，深圳專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)診所只有幾家，美容院提供的這些服務(wù)，又缺乏醫(yī)療專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)。

03

缺失的性教育

我在臺(tái)灣還沒(méi)有感覺(jué)這么明顯，但是在大陸，感覺(jué)大家讀書(shū)的時(shí)候，父母總是告訴你不要談戀愛(ài)，一畢業(yè)就馬上催婚。好像一畢業(yè)就懂得怎么戀愛(ài)，成為一個(gè)丈夫、妻子、爸爸媽媽。

其實(shí)不是這樣的。我們?cè)谇嗌倌辏撌艿降慕逃笔Я?，很快就進(jìn)入妻子、母親的角色。我們沒(méi)有受過(guò)良好的性教育，結(jié)婚后、生育后該遇到的問(wèn)題一個(gè)都不會(huì)少，甚至更多。

我有一些男性粉絲會(huì)說(shuō)，我的女朋友好單純啊，連孩子怎么生的都不知道，好可愛(ài)啊。有些女生也覺(jué)得自己這樣子，特別好。其實(shí)很多夫妻，不是在生育以后出現(xiàn)了問(wèn)題，而是從一開(kāi)始，他們就有問(wèn)題。

粉絲當(dāng)中，很多小年輕經(jīng)常問(wèn)我“第一次”的問(wèn)題。女性的問(wèn)題往往是，要不要給他，要不要接受，處于一個(gè)被動(dòng)的狀態(tài)。男性的問(wèn)題則是，怎么讓她愿意。

我會(huì)問(wèn)女孩，你要考慮的是，你對(duì)這件事了解有多深，過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生過(guò)什么，你和他有沒(méi)有一起去學(xué)習(xí)，回答都是“沒(méi)有”。但是，能來(lái)提問(wèn)的女孩，已經(jīng)很棒了，她已經(jīng)在思考了。

我給她們的建議是，可以從幾個(gè)角度來(lái)做決定，你們的關(guān)系，到了你覺(jué)得可以發(fā)生性關(guān)系的地步了嗎？這個(gè)事情可能會(huì)有很多問(wèn)題，不像你們想象的那么美好？這件事發(fā)生后，你可以對(duì)自己負(fù)責(zé)嗎，而不是讓他來(lái)負(fù)責(zé)。如果你判斷你們的關(guān)系發(fā)展到了這一步，你得先規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，怎么避孕，怎么預(yù)防性病。你覺(jué)得自己能夠?yàn)樽约旱男袨樨?fù)責(zé)，即便他未來(lái)會(huì)提出分手，你也不會(huì)難以接受，那再進(jìn)一步考慮要不要進(jìn)行，怎么做。

這個(gè)時(shí)候就是建立一個(gè)觀念，性愛(ài)是兩個(gè)人的事情，要兩個(gè)人一起負(fù)責(zé)任。兩個(gè)人必須都在其中。

男性我也會(huì)問(wèn)他，有沒(méi)有跟對(duì)方一起討論，學(xué)習(xí)過(guò)，對(duì)方清楚會(huì)發(fā)生什么事嗎？大部分都會(huì)說(shuō)沒(méi)有。我就告訴他，為什么要一個(gè)人承擔(dān)這件事，這會(huì)讓你有操作焦慮的。

第一次對(duì)男性來(lái)說(shuō)，一般會(huì)很緊張，很新鮮，很敏感，大部分男性第一次的表現(xiàn)，可能是失敗的。如果女生不了解這一點(diǎn)，她會(huì)覺(jué)得他怎么這樣。這就會(huì)讓男性進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，我是不是不行，這個(gè)自信心會(huì)受挫的。 女性也會(huì)有誤解，是不是性的體驗(yàn)就是很不好。

一開(kāi)始，你們都不能用A片的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，好的體驗(yàn)，是建立在兩人對(duì)知識(shí)的了解，不斷練習(xí)的結(jié)果。但是大部分男性，就覺(jué)得我應(yīng)該一個(gè)人承擔(dān)這一切，因?yàn)槟行詰?yīng)該是主動(dòng)的一方，女性應(yīng)該是被動(dòng)的。

夫妻也是一樣，從一開(kāi)始女性就進(jìn)入被動(dòng)的角色，怎么可能婚后就成為主動(dòng)一方呢。

快要結(jié)婚的粉絲問(wèn)我時(shí)，我都會(huì)告訴他們，假如你們沒(méi)有婚前性行為，你們?cè)诨榍澳茏龅氖巧钊氲挠懻?，而不是已?jīng)結(jié)婚了，再開(kāi)始討論這個(gè)問(wèn)題。很多人覺(jué)得結(jié)婚是個(gè)終點(diǎn)，其實(shí)它只是個(gè)起點(diǎn)。

我們同屆研究生有20多個(gè)，像我這樣全職做這個(gè)行業(yè)不超過(guò)5個(gè)。大部分人在研讀這個(gè)專業(yè)前，都有自己的職業(yè)，醫(yī)生、教師、律師，工作上需要補(bǔ)充這部分知識(shí)，他們?cè)镜氖杖攵疾诲e(cuò)，沒(méi)有必要再做職業(yè)上的冒險(xiǎn)。

我們的所長(zhǎng)林燕卿教授，希望我們能創(chuàng)造工作，而不是你念了，我提供工作給你，這對(duì)我們的考驗(yàn)是很大的。

我們專業(yè)的一位學(xué)姐，畢業(yè)后成為臺(tái)灣性治療的第一人，診所也有開(kāi)到大陸來(lái)。我在這家診所實(shí)習(xí)的時(shí)候，他們很想讓我留下來(lái)，但我最后還是決定來(lái)大陸工作，這邊的機(jī)會(huì)更多、更好。

另外一個(gè)原因是，性治療能影響的人還是少，性治療整個(gè)療程下來(lái)需要花5萬(wàn)到8萬(wàn)，這不是普通人能夠負(fù)擔(dān)的。

我希望通過(guò)性科普和性教育影響更多的人。我看到大陸很多做性教育的機(jī)構(gòu)，資金一般來(lái)自政府扶持。但我覺(jué)得，要想讓這個(gè)領(lǐng)域真正成長(zhǎng)起來(lái)，需要讓大家看到一個(gè)良性的可商業(yè)模式，這樣專業(yè)人才會(huì)更愿意投入。

做性教育，我覺(jué)得最難的不是改變觀念，而是你愿不愿意睜開(kāi)眼睛，放下捂緊耳朵的手，你只要打開(kāi)一條縫，我就可以讓你去了解。

我有一期視頻，是講處女情結(jié)的，沒(méi)有想到的是，這期視頻被“處情吧”（由推崇處女情結(jié)的男性組成的貼吧）的用戶看到了，大量的男性過(guò)來(lái)攻陷了評(píng)論區(qū)，罵我，罵那些在評(píng)論區(qū)留言的網(wǎng)友。

處女情結(jié)源自幾千年來(lái)的傳統(tǒng)觀念，不是一朝一夕去改變的。我能影響的，首先是那些清楚這些觀念有問(wèn)題的人，其次是被這個(gè)觀念影響過(guò)，但深受其害的人，當(dāng)社會(huì)上大多數(shù)人摒棄處女情結(jié)后，我們才有可能影響把處女情結(jié)當(dāng)信仰的人。

討論性這種敏感議題，肯定會(huì)碰到刺耳的聲音，坦白講，攻擊我的人我不在意，我的老師林燕卿教授已經(jīng)70多歲了，在性學(xué)界是權(quán)威人物，到現(xiàn)在還是飽受抨擊和非議。

我們?cè)趯W(xué)校里，也會(huì)討論這個(gè)問(wèn)題，教授教我們的方式就是堅(jiān)定優(yōu)雅地回應(yīng)，她也一直是這么做的，你質(zhì)疑我，那好，我們就召開(kāi)記者會(huì)，你提出質(zhì)疑，我們公開(kāi)一一澄清，擊破。

以前，我也會(huì)花費(fèi)更多的精力，跟這些人對(duì)話、激烈辯論。后來(lái)我明白了，其實(shí)還有更多的人，不需要辯論，他自己就可以吸收這些東西，當(dāng)這樣的群體足夠龐大，社會(huì)環(huán)境的改變自然會(huì)發(fā)生。所以現(xiàn)在，我更專注的是，只你愿意聽(tīng)我講，我就可以在你心里種下一顆種子。

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