亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

科學(xué)家在看到質(zhì)子展現(xiàn)的神跡后自殺，楊冬在看到葉文潔背叛人類的秘密后也自殺了。不管是科學(xué)家看到質(zhì)子展現(xiàn)的神跡，還是楊看到葉文潔背叛人類的秘密，這些都是應(yīng)激事件。

應(yīng)激事件是人們突然遭受的急劇的事件，會(huì)給人們?cè)斐尚睦砩系膹?qiáng)烈反應(yīng)。它會(huì)給人帶來(lái)一定的沖擊。這沖擊會(huì)強(qiáng)烈到導(dǎo)致人們自殺，但也可能只是受到一點(diǎn)驚嚇。

在劇版《三體》中，汪淼的應(yīng)激反應(yīng)就不是自殺，而是崩潰。

汪淼在發(fā)現(xiàn)眼前的倒計(jì)時(shí)時(shí)，他是如此地慌亂，急切地想要找到原因。他慌亂地抓住太太和女兒，給他拍照，在家中隨便拍，他想發(fā)現(xiàn)是相機(jī)的原因還是別他的眼睛的原因。他著急地去了醫(yī)院，他想知道是不是眼睛的原因。

當(dāng)他看到質(zhì)子展現(xiàn)的宇宙閃爍，這不可能的景象時(shí)，他更加地慌亂了，他整個(gè)人都崩潰了。汪淼的扮演者張魯一演得很好，那一刻的汪淼好像完全失去了對(duì)外界世界的感知，沉浸在自己內(nèi)心世界。

汪淼的反應(yīng)就是應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)然，我們生活中遭遇到應(yīng)激事件，所呈現(xiàn)的反應(yīng)要復(fù)雜得多，反應(yīng)的現(xiàn)象更多，持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，反應(yīng)的強(qiáng)度更強(qiáng)。這復(fù)雜的程度在影視劇中難呈現(xiàn)出來(lái)。

對(duì)汪淼、楊冬、以及其他科學(xué)家來(lái)說(shuō)，他們?cè)庥龅膽?yīng)激事件帶給他們這樣一種感覺(jué)：他們內(nèi)心之前所確定的不見(jiàn)了。他們一直相信的確定的理論——物理學(xué)——不存在了。楊冬內(nèi)心所認(rèn)識(shí)的媽媽葉文潔不存在了，取而代之的另外一個(gè)陌生人。

這樣的應(yīng)激事件在生活中比比皆是。失戀、婚外情、被霸凌、轉(zhuǎn)學(xué)后跟期待的不一樣、自己的研究成果被人竊取等等，很多都會(huì)沖擊人們內(nèi)心的確定感。

當(dāng)發(fā)生這樣的應(yīng)激事件后，有的人會(huì)有強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)。

有的人會(huì)失眠，轉(zhuǎn)輾反側(cè)，大腦不停運(yùn)轉(zhuǎn)，想要找一個(gè)答案：你為什么會(huì)這樣對(duì)我？為什么我自己之前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)？前者是將憤怒指向他人，后者是將憤怒指向自己。

有的人會(huì)痛苦得不停地哭，甚至做出一切行為想要阻止事件發(fā)生在自己身上。最常見(jiàn)的是失戀失婚的人會(huì)想做任何事情挽回。這促進(jìn)了情感挽回產(chǎn)業(yè)的龐大發(fā)展。從深度心理學(xué)來(lái)說(shuō)，這是用見(jiàn)諸行動(dòng)的方式來(lái)應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件造成的情緒。

當(dāng)人們有各種各樣不同的反應(yīng)時(shí)，有的人會(huì)被自己的反應(yīng)所嚇到。應(yīng)激事件會(huì)帶給他們沖擊，他們的反應(yīng)又帶給他們沖擊。這疊加的沖擊讓他們慌亂失措，想找到各種方式去消除這些反應(yīng)，讓自己不再痛苦，恢復(fù)平靜。這樣的期待會(huì)促使他們來(lái)尋求心理咨詢的幫助。

其實(shí)，在這樣的情況下，不一定要即刻尋找咨詢師。

我們每個(gè)人在長(zhǎng)大的過(guò)程中，都得過(guò)很多次感冒。感冒是自限性疾病，7天就要好轉(zhuǎn)。

應(yīng)激反應(yīng)也是一樣，是具有一定的時(shí)間弧度的，隨著時(shí)間的流逝，應(yīng)激反應(yīng)會(huì)自動(dòng)平息。

比如遭遇車禍，在那一刻會(huì)心跳加速，受到驚嚇。不過(guò)對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，當(dāng)危險(xiǎn)不在時(shí)，就會(huì)處于余魂未定的狀態(tài)，而第二天，很可能就會(huì)恢復(fù)平靜。

而對(duì)于失戀失婚來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間弧度是3個(gè)月到半年。也就是說(shuō)，當(dāng)遭遇失戀失婚的事情，需要三個(gè)月到半年的時(shí)間會(huì)自動(dòng)恢復(fù)過(guò)來(lái)。

其實(shí)，有些人遇到應(yīng)激事件后，顯得過(guò)于平靜，沒(méi)有什么反應(yīng)。在本該有反應(yīng)的時(shí)候卻沒(méi)有反應(yīng)，這才是需要注意和擔(dān)心的。因?yàn)檫@說(shuō)明了情緒沒(méi)有正常流動(dòng)，這是比有強(qiáng)烈反應(yīng)更嚴(yán)重的情況。

當(dāng)面對(duì)應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，要做些什么來(lái)幫助自己呢？

在劇版三體中，當(dāng)汪淼崩潰時(shí)，他跟史強(qiáng)有這樣的一段對(duì)話：

汪淼：倒計(jì)時(shí)的盡頭絕不是簡(jiǎn)單的倒退，到底會(huì)發(fā)生什么樣的事情，有什么是我們一定要去面對(duì)的？他們?yōu)槭裁匆輾覀兊目茖W(xué)？除了要摧毀我們的科學(xué)？他們還要摧毀什么？

史強(qiáng)：我沒(méi)看錯(cuò)你，我說(shuō)你不敢自殺是夸你的。行了，吃飯吧！吃完飯走。

汪淼：去哪兒？

史強(qiáng)：送你回家，好好睡一覺(jué)。

汪淼：睡醒了覺(jué)之后呢？

史強(qiáng)：睡醒了接著吃晚飯呀！然后回去再喝幾杯，回去再睡覺(jué)呀！

汪淼：然后呢？

史強(qiáng)：然后你 你第二天總得上班吧!

面對(duì)汪淼的世界毀滅的拷問(wèn)，史強(qiáng)說(shuō)你回家、睡覺(jué)、吃飯、喝酒、睡覺(jué)、上班。這樸素簡(jiǎn)單的方式，從心理學(xué)的視角來(lái)說(shuō)，就是恢復(fù)日常的生活工作秩序，恢復(fù)內(nèi)心的確定感。

所以，當(dāng)有應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，要盡可能恢復(fù)過(guò)往的日常生活。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，可能不能夠馬上上學(xué)上班等，這讓他們感到慌亂，面對(duì)這樣的情況不要緊張，要允許自己休息。

對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，恢復(fù)日常的生活秩序就有幫助，情況就有緩解。而對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，這還不足夠，或者說(shuō)，他很需要找個(gè)人說(shuō)說(shuō)。這就需要找朋友或者心理咨詢師去傾訴了。不管是朋友還是心理咨詢師，最基本的都是聽(tīng)。

如果您是想從現(xiàn)實(shí)的層面解決問(wèn)題，需要有人支招，您需要找朋友、情感挽回、律師等。這時(shí)，朋友比咨詢師更有用。很多來(lái)咨詢的人也確實(shí)有這樣的感覺(jué)，怎么連我的朋友還不如，朋友最起碼還給我他的看法。

咨詢師不擅長(zhǎng)這些，咨詢師主要是在心理層面工作，盡可能去傾聽(tīng)、理解、接納，嘗試幫助來(lái)訪接納自己的反應(yīng)。但這樣的方式是需要時(shí)間的，咨詢師并沒(méi)有一個(gè)點(diǎn)石成金的辦法，即刻幫助來(lái)訪者脫離痛苦。

心理咨詢跟感冒藥有些類似。人感冒時(shí)，不吃藥7天會(huì)好，吃了藥反倒更痛苦，整日昏昏欲睡。心理咨詢也這樣，不僅不能夠即刻脫離痛苦，做了反倒有可能更痛苦。

那做心理咨詢的意義是什么呢？感冒藥是阻止感冒惡化成支氣管炎、肺炎等更嚴(yán)重的疾病。發(fā)生應(yīng)激事件之后的心理咨詢也是防止惡化成時(shí)間更持久的應(yīng)激反應(yīng)，比如，本來(lái)只是半年的痛苦，有可能變成持續(xù)多年的痛苦。

但是一定就可以防止成功嗎？這也是不一定的，雖然大多數(shù)人通過(guò)一定時(shí)間的咨詢，應(yīng)激反應(yīng)有所緩解。但就像有人以為是感冒，實(shí)際上是其他疾病，因?yàn)闀簳r(shí)的突然的痛苦來(lái)咨詢的人也可能是這樣，可能還有其他創(chuàng)傷。

那這是不是說(shuō)，當(dāng)有應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，就可以不管不顧嗎，反正咨詢不咨詢都會(huì)自動(dòng)緩解？也不是這樣的。如果生理反應(yīng)很強(qiáng)烈，比如有的人失眠，整夜整夜睡不著，那是需要即刻去醫(yī)院進(jìn)行藥物治療的。那時(shí)，請(qǐng)不要把希望寄托在有一定限制的心理咨詢上。

最后，祝所有遭遇痛苦的人可以找到有效的途徑幫助自己脫離痛苦。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。