亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

當(dāng)貧窮遭遇年邁，光是想想都讓人覺得難以面對。在這種情況下，心理學(xué)還能發(fā)揮什么作用呢？

有研究[1]考察了經(jīng)濟(jì)窘迫的狀況下，積極老化態(tài)度對一個人身心健康的影響。

積極老化態(tài)度的作用

這個研究使用了德國老化調(diào)查(the German Ageing Survey, DEAS)的數(shù)據(jù)，并額外對一些訪談記錄進(jìn)行了分析。德國老化調(diào)查是一個在全國范圍內(nèi)開展、追蹤了40歲及以上中老年代表性樣本的調(diào)查。[2]這樣的全國性調(diào)查能為理解國民怎樣變老提供重要參考。

研究對經(jīng)濟(jì)窘迫的定義是：

(1)收入低于全國收入中位數(shù)的60%；

(2)沒有穩(wěn)定工作/未來經(jīng)濟(jì)狀況不容樂觀。

研究從身體、社會和心理的角度考察了中老年人所能利用的資源，具體而言，這些資源包含：運動頻率、社會支持網(wǎng)絡(luò)（保持經(jīng)常聯(lián)系的重要他人數(shù)量）和積極老化態(tài)度。

研究發(fā)現(xiàn)，這些因素對幸福感和身體健康的影響不盡相同。與運動頻率和社會支持網(wǎng)絡(luò)相比，積極老化態(tài)度對幸福感和身體健康的影響都更大。這個發(fā)現(xiàn)也不僅僅局限于經(jīng)濟(jì)窘迫的人群，對于那些經(jīng)濟(jì)狀況還不錯的人來說，積極老化態(tài)度所能帶來的影響也是三種資源中最大的。

值得一提的是，在經(jīng)濟(jì)窘迫的人群中，持有消極老化態(tài)度（122）和積極老化態(tài)度（118）的人數(shù)差不多，但他們的生活狀態(tài)卻不盡相同：

持有積極老化態(tài)度的人幸福感更高，身體更健康，同時他們也擁有更大的社會支持網(wǎng)絡(luò)。

積極的老化態(tài)度意味著什么？

有20名志愿者接受了以積極老化為主題的訪談，他們當(dāng)中有一半的人經(jīng)濟(jì)狀況較差。

在這些受訪者看來，不論他們自身經(jīng)濟(jì)條件如何，在變老過程中的積極態(tài)度和想法都是一種應(yīng)對壓力的方式，能夠幫助他們發(fā)掘這個過程中自身所能利用的資源。

有人說：

“我總是能遇見一個新的自己……每到過年時，我都會回顧自己的收獲……得益于目前這份工作，我經(jīng)常能有提升和成長”

對于經(jīng)濟(jì)窘迫的人而言，退休后的經(jīng)濟(jì)收支是個大問題，而積極的心態(tài)可以幫助他們應(yīng)對生活中的不確定、并讓他們可以積極地尋求解決辦法。

他們中有人說：

“就是說，你不能就這樣認(rèn)輸……

消極的想法會讓你沒精打采，

但人要活下去，需要有精氣神”

也有人說：

“我覺得珍惜并感激已經(jīng)擁有的東西很重要，我選擇看到生活中積極的一面”

有人覺得積極的心態(tài)讓他們更有動力去鍛煉身體，保持健康，ta說：

“我告訴自己，你要馬上開始，

然后我就行動起來了”

也有人認(rèn)為積極心態(tài)可以幫助ta抵御壓力：

“我會避免自己被不開心的事影響，我告訴自己要放輕松……

因為人確實會因為壓力而生病……”

哪些因素與積極的老化態(tài)度有關(guān)？

已有研究發(fā)現(xiàn)，老化態(tài)度既與個人特點有關(guān)，也離不開環(huán)境的影響。具體而言這些因素包括[3][4]：

個人的社會經(jīng)濟(jì)地位、健康狀況、神經(jīng)質(zhì)人格、社會支持，還有自身以及觀察到的老化體驗（例如你的父母、祖輩是如何變老的）；

影響老化態(tài)度的環(huán)境因素包括：社會變化、媒體如何報道老年群體、老年人所能承擔(dān)的社會角色、所在地區(qū)的老齡化速度等。

接觸而非忽視有關(guān)老年生活的真實信息也能幫助你更加從容地面對老去：

當(dāng)你了解到積極老化態(tài)度給生活帶來的不同，當(dāng)你意識到原來老年生活還可以有這樣那樣的過法，你也可以選擇把變老看作是一種挑戰(zhàn)而非無可奈何的失去，你會知道自己可以為之做點什么并付諸行動，比如鍛煉身體、與家人朋友相互支持、保持愉悅心情。

有人說，心理學(xué)是生活的一劑調(diào)料:有了它，生活會錦上添花，但不見得能雪中送炭。

這篇研究的發(fā)現(xiàn)卻告訴我們：心理學(xué)也可以是晦暗路途中的燈塔，也能緩沖逆境的消極影響。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)與稿費】。