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大家晚上好，最近我們開啟了一項(xiàng)活動。我們對抑郁癥人群進(jìn)行了訪談，目前已整理了16份訪談稿，后續(xù)還會繼續(xù)進(jìn)行訪談。

現(xiàn)在，我們將其中一部分的訪談稿整理成了推送，呈現(xiàn)給大家。希望大家可以看到——撕下標(biāo)簽后，他們作為鮮活個(gè)體的真實(shí)情緒和生活。我們想讓更多人了解他們所看到的、經(jīng)歷的、別人目光所不能及之處的獨(dú)特人生。

本篇文章較長全文約4000字，預(yù)計(jì)閱讀需要10分鐘。如果太長，可以設(shè)置為浮窗，下次接著看~

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生病的時(shí)候是什么狀態(tài)呢？

@黎同學(xué)

（生病的時(shí)候）當(dāng)時(shí)就是睡不著覺，然后聽不了課，還有就是很喜歡去淋雨，最主要的是睡不著覺。后來是高三的時(shí)候真的很辛苦，想結(jié)束（生命）了，后來就被好朋友知道了，她就讓我去看醫(yī)生。

@七七

我當(dāng)時(shí)就是等于一直沒上網(wǎng)課（疫情的時(shí)候），一直在睡覺。（后來確診住院時(shí)）有一次姨媽就說，我是像baby一樣的狀態(tài)，每天就是吃喝睡，也不干其他的活動。

還有一次是她（姨媽）說了一番話，（具體內(nèi)容）我已經(jīng)不記得了，但是真的很刺激到我。她說完之后，我整個(gè)人開始狂躁。開始捶被子、摔枕頭、很想發(fā)泄。然后我就不停地?fù)缸约?，她（姨媽）不理解我為什么這樣子，就出去了。

然后正好一個(gè)病友來叫我散步，然后我就一邊散步一邊摳自己，把自己的手摳破。護(hù)士看到我手摳破了，就叫我去找醫(yī)生。醫(yī)生就說我有點(diǎn)狂躁，叫我控制自己的情緒。就發(fā)生了那一次。

@阿喻

如果你們是在我生病的時(shí)候見到我的話，會覺得我是一個(gè)非常內(nèi)向的人。因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我處于一種可以說是“抑郁發(fā)病”的狀態(tài)吧，所以我非常地抗拒和別人交流的，就是不太愿意見到別人，也不太愿意交流。

我?guī)缀跏且徽煲徽斓卦诖采纤X，就是晚上睡不著，白天起不來，就是一整天一整天都在床上躺著。然后我的朋友要找我聊天，我基本上都在說，哦，我要去睡覺。

確診后的心路歷程是怎么樣的？

@阿喻

（確診前）我覺得說我可能是生病了，但是具體生什么病我不知道。我在延畢邊緣瘋狂試探也是這個(gè)原因，因?yàn)槁N課翹得太多了。然后我爸會說：哎呀，你要支棱起來，你要努力啊。

所以在確診那一天我就給我爸打電話，嚎啕大哭。我說終于知道不是我的錯(cuò)了，因?yàn)橐钟舭Y就是這樣子的，就是我會本能的逃避白天做事情，所以我會一直一直都在睡，然后一直一直都起不來。

鬧鐘都叫不起來，我定三個(gè)鬧鐘沒有一個(gè)能吵醒我。所以我會一直覺得說是我自己的錯(cuò)嗎？是我自己太懶了？但是確診之后我覺得，我只是生病了。有一種“沒關(guān)系，我就是一個(gè)病人，好的我不是懶鬼，耶！“，（這樣）放松的感覺。

“非常好，我確診了，有病就要治，也有藥”就是那種，反而是非常放松的一種狀態(tài)。

@徐同學(xué)

因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)是自己去的精神科，確診之后覺得“怎么會是我”“為什么是我”“我為什么會這樣”，然后狂哭了一頓，哭完之后好了一些。

后來想了一下覺得這是一個(gè)好的開始，畢竟確診就知道了問題和解決方法，也會覺得之前自己自殺的想法不是真正的我想要做的事情，而是生病的我想要做的事情。

從而對這個(gè)話題不那么敏感，任由它去，因?yàn)槲铱梢耘袛嗌〉奈液退^的正常的我是什么樣的，會好一些。

@七七

（最開始）很崩潰。覺得為什么會這樣？我只是睡不著啊。（感覺）很無助，不知道該告訴誰。告訴爸媽也不是，告訴朋友也不是，不知道怎么辦。就呆呆的。

但是回去后還是告訴了父母，父母說病了就吃藥。就又去了醫(yī)院，開了藥。當(dāng)時(shí)不接受，沒辦法接受，很抗拒吃藥，吃藥前要做很久的心理準(zhǔn)備才吃的下去。

治療過程中經(jīng)歷了哪些事呢？

@阿喻

基本上就是確診當(dāng)天，我媽媽從老家跑回來，然后我就揣著我的藥，帶著我的媽媽，然后我就回家了。就一切都照常。然后包括后面去拿藥，我也沒有感覺，說自己怎么生病了怎么怎么樣。我就感覺自己是普普通通的那種感覺。

在醫(yī)院，其實(shí)也會看到有很多跟我年紀(jì)相仿的，甚至還有年紀(jì)比我還小的小姑娘，然后也有看到那些年紀(jì)很大的一個(gè)老奶奶顫巍巍地被家里人扶進(jìn)去。

我就覺得說，還好吧，就是有像我這種早發(fā)現(xiàn)的，也有像他們這種，年紀(jì)那么大了還困在其中的，所以就覺得是很平常的感覺。

（治療中）感到特別開心應(yīng)該是星期一的時(shí)候：我又很長一段時(shí)間就睡得像咸魚一樣，但是完全不是因?yàn)橄胩颖芏X，而是我根本就睡不醒。然后我就跑去找醫(yī)生，說醫(yī)生我為什么好像每天都睡不醒？

醫(yī)生看了一下我的藥量說，可能這個(gè)藥量對你來說太大了，你這個(gè)藥可以減了。

然后就好耶！——因?yàn)槲彝砩铣缘泥蚱?，是我目前所知道的副作用在睡覺這個(gè)層面簡直登峰造極的一種藥。第一次吃它的時(shí)候，一顆下去就睡了一天。

這是我第一個(gè)減量的藥，我就覺得，好像是真的有在向著好的方向發(fā)展。

@七七

（第一次治療過程中）發(fā)現(xiàn)吃藥對我沒有任何幫助、（沒有）任何影響，吃了一段時(shí)間后就不想再吃了，就自己斷了藥。但斷了一段時(shí)間后，狀態(tài)變更差，反應(yīng)變得更慢，整個(gè)人更加呆滯，更加不在狀態(tài)。

我也沒有再去看原來那個(gè)醫(yī)生，因?yàn)槲矣X得那個(gè)醫(yī)生對我沒有任何幫助，也沒有給我任何輔導(dǎo)。就是我去了，他就給我開藥。我就覺得這個(gè)醫(yī)生救不了我。

然后就有一段時(shí)間沒吃藥 后來學(xué)期末掛了四科，輔導(dǎo)員和校領(lǐng)導(dǎo)打電話給媽媽問有沒有繼續(xù)服藥，我說沒有。輔導(dǎo)員就推薦了另一家醫(yī)院另一個(gè)醫(yī)生給我，那個(gè)時(shí)候再診斷就已經(jīng)是抑郁障礙，不是抑郁狀態(tài)了。

當(dāng)時(shí)醫(yī)生他就問我問題，問完之后就說：我可以明確地告訴你，你現(xiàn)在的抑郁狀態(tài)已經(jīng)非常嚴(yán)重，而且已經(jīng)達(dá)到了要住院的程度，你跟你媽媽商量一下什么時(shí)候住院吧。

然后我當(dāng)時(shí)眼淚嘩嘩地就流了下來，我想：有這么嚴(yán)重嗎？

醫(yī)生就說我 你不要再哭了 你是一個(gè)成年人 你應(yīng)該為此負(fù)責(zé)任 你這樣哭、逃避 永遠(yuǎn)解決不了問題。然后第二天我就進(jìn)醫(yī)院了。

在醫(yī)院里面住了十幾天。就一直在醫(yī)院里面做治療，也有按時(shí)吃藥。狀態(tài)就慢慢好起來。我覺得住院的確給我?guī)砹撕艽蟮膸椭?。如果不住院的話，我沒辦法按時(shí)作息，（住院的話）生活的細(xì)節(jié)會有人監(jiān)督。

有哪些讓你感覺很棒的事情嗎？

@徐同學(xué)

我國慶節(jié)去參加我室友的婚禮，我們是同一天到的機(jī)場，我是最晚一個(gè)到的。我拿到行李出去就看到她們，她們就開始?xì)g呼，假裝為我應(yīng)援的那種。

然后我就看到她們就非常高興，那個(gè)瞬間就被點(diǎn)亮了，因?yàn)楹镁枚紱]有看到她們，然后她們還這么熱心，讓我覺得“哇，好棒啊”。

還有就是我爸給我打錢？（笑）因?yàn)橹捌鋵?shí)我是除了生活費(fèi)不怎么管家里要錢，他們也不太管我這個(gè)事情。然后五一的時(shí)候，我爸給我打了一千塊讓我五一開心點(diǎn)過。讓我覺得終于，他們有關(guān)注到我的需求。

@七七

我住院之前，我感覺這個(gè)世界上只有我一個(gè)人是這樣，看不到同類，也沒有人可以理解我的感覺。（但看到同類后）看到同類這樣做（努力），會讓你也想要和他們一樣努力，改變自己的狀態(tài)。

（還有就是）慢慢好起來的感覺，是我找到目標(biāo)了。那個(gè)目標(biāo)來得很突然，上籃球課的時(shí)候，有一個(gè)不是我們專業(yè)的妹子，聽說我讀行政管理，就說那你以后可以去讀國際關(guān)系啊。

后來我就想了一下啊，去搜了一下，覺得挺不錯(cuò)的，就定下一個(gè)目標(biāo)——以后研究生就去讀國際關(guān)系，就有了干勁去做其他的事情。

會希望被如何對待呢？

@阿喻

就平?；瘜Υ?，（這樣）能夠讓我更快更好的融入我現(xiàn)在所需要處于的這個(gè)環(huán)境吧。我的主治醫(yī)生，他當(dāng)時(shí)是這么說的，他說：

雖然你是生病了，雖然你現(xiàn)在在吃藥，但是呢，不要太過特殊化。也就是說，大家跟你相處起來不用有那么大的壓力，就只是普通人而已，你只不過是一個(gè)生病需要吃藥的普通人而已。

我覺得這種不特殊化的狀態(tài)會讓我很舒服，就特殊化了我反而會感覺被太多雙眼睛盯著了，反而不能自由地做自己。

@徐同學(xué)

我會希望他們能理解我有時(shí)候不回應(yīng)他們，或者說回避他們，拒絕他們一些邀約，不是因?yàn)槲也幌矚g他們了，而是因?yàn)槲椰F(xiàn)在的狀態(tài)不適合和他們互動。

其實(shí)我有時(shí)候不回他們消息，還挺愧疚的，我希望他們不要把這個(gè)放在心上。就是在以前對待我的基礎(chǔ)上多一份理解就好了，理解我有時(shí)候在抑郁的狀態(tài)下會變得比較封閉。

對網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于抑郁癥的批判的看法

@阿喻

網(wǎng)絡(luò)上的那些評判，我其實(shí)有點(diǎn)不太記得了，但是我記得很清楚的兩個(gè)說法，一個(gè)就是有什么都直接拿抑郁癥來做擋箭牌；另一個(gè)就是明明看你好像好好的，也沒怎么樣，為什么要天天說自己抑郁癥。

我其實(shí)一直都覺得，抑郁癥雖然是一個(gè)抑郁癥群體，但是其實(shí)真正落實(shí)到現(xiàn)實(shí)的話是每一個(gè)人。所以呢，對網(wǎng)絡(luò)上那些評判抑郁癥觀點(diǎn)我基本上都是“你可拉倒吧，你又不認(rèn)識人家”的狀態(tài)。

因?yàn)殡m然抑郁癥是有一個(gè)所謂的標(biāo)準(zhǔn)，但是其實(shí)人與人不同。就像看起來每天都笑呵呵的我，和看起來陰郁沉悶的我堂妹，我們兩個(gè)人都應(yīng)該是抑郁癥。

針對網(wǎng)絡(luò)上的那些說法，我基本上只能跑題地說一句，“退網(wǎng)保平安”，就是不想看。因?yàn)榭戳艘矝]用。

想對同樣受到抑郁狀態(tài)困擾

的朋友說的話

@七七

堅(jiān)持吃藥，千萬不要斷藥。我就老是會忘記，但斷藥的后果其實(shí)還蠻嚴(yán)重的。讓別人提醒也好，或者使用智能藥盒也好，千萬不要斷藥，這是我前期比較大的問題。多運(yùn)動，有不開心的事情找人傾訴一下。

@黎同學(xué)

及時(shí)去求助吧，和他人有一些溝通，情緒會好一些，可以找朋友、老師溝通如果和他們有矛盾，可以找家人；不要急于求成，先解開心里的結(jié)，先讓自己好受一些，再去解決。

@阿喻

提建議的話，其實(shí)就是一個(gè)：“有病要治”。如果你感覺自己已經(jīng)陷入了一種抑郁狀態(tài)的話，及時(shí)求助。不管是醫(yī)生還是咨詢師，及時(shí)求助。

就不要太把抑郁癥當(dāng)回事，但是，同樣地，也不要真的不把抑郁癥當(dāng)回事。生病總是要治的，就像感冒，雖然說它七天也就會好。但是你還是要去吃點(diǎn)藥抑制一些癥狀。同樣的抑郁癥的藥，它也只不過是藥，抑制癥狀而已。還是那句話，有病得治吧。

寫在最后

當(dāng)我們關(guān)注整個(gè)抑郁癥群體時(shí)，我們很容易忘記，其實(shí)每個(gè)抑郁癥患者都有自己的故事，同時(shí)，抑郁癥在每個(gè)患者身上的表現(xiàn)可能是很不一樣的。

我們希望通過這樣的方式，讓更多人看到抑郁癥群體的真實(shí)情況，讓他們被更完整地看見和聽到。唯有了解，才會重視；唯有重視，才會消除歧視。

最后，謝謝你們的故事，也謝謝你耐心看到這里~晚安！

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