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我們只是活在自己構(gòu)建的小世界中
作者:星辰西米露 2021-06-24 09:05:26 心理百科

這個(gè)世界的真相是,我們都只是活在自己構(gòu)建的小世界中

我們存在于同一個(gè)世界,腳下的蔚藍(lán)星球,是我們生存的物理基礎(chǔ)。

物質(zhì)世界之上,誕生了獸鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)樹(shù),以及千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)我和你組成的人世間。

物質(zhì)世界自有其運(yùn)行的客觀規(guī)律,滾滾紅塵上演數(shù)不清的愛(ài)恨情仇。

莎士比亞說(shuō)過(guò),一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特。你有沒(méi)有想過(guò),同樣的一部劇,為什么會(huì)產(chǎn)生不同的,甚至是相反的理解?

不光是一部劇,我們看待我們?nèi)松?,我們世界的方式更是千差萬(wàn)別。

詩(shī)人看到的是風(fēng)花雪月,普通人看到的是平乏無(wú)味;孩子為大雪的純潔無(wú)暇歡呼,路人嫌棄化雪時(shí)的骯臟;高曉松從柴米油鹽中活出詩(shī)和遠(yuǎn)方,失意者對(duì)生活只剩下無(wú)休止的抱怨。

除此之外,我們感知的世界還可能是包容的、開(kāi)放的、閉塞的、寬容的、殘忍的、復(fù)雜的、單純的、善意的、冷酷的。。。

有人拿著放大鏡看這個(gè)世界,她的世界小到只有老公和孩子;有人站在宇宙尺度看這個(gè)世界,他流浪了地球,文明了歲月。

這就導(dǎo)致了,現(xiàn)實(shí)世界雖然只有一個(gè),眼中的世界卻有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)。

我們看起來(lái)是活在同樣的真實(shí)世界中,實(shí)際上我們只是活在自己構(gòu)建的小世界中。

這一切是怎么產(chǎn)生的呢?

我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的方式,是通過(guò)眼睛來(lái)看,鼻子來(lái)聞,嘴巴來(lái)嘗,耳朵來(lái)聽(tīng),身體來(lái)接觸。

這些感覺(jué)傳達(dá)到大腦里,大腦開(kāi)始對(duì)此進(jìn)行判斷、形成看法、結(jié)論。

判斷、看法、評(píng)論,已經(jīng)不是原本的事實(shí)了,只是我們頭腦加工出來(lái)以為的事實(shí)。

往深了說(shuō),一切人、事、現(xiàn)象都只是我們以為的那樣,一切現(xiàn)象都沒(méi)有說(shuō)它自己是什么,是我們?cè)谡f(shuō)它是什么。

比如,你看到村上春樹(shù)《挪威的森林》這本書(shū),它沒(méi)有說(shuō)自己是什么,是你的頭腦在說(shuō)它是一本書(shū),繼而產(chǎn)生喜歡或討厭的情緒。

比如,你聽(tīng)到一段鋼琴曲,它沒(méi)有說(shuō)自己是什么,是你的頭腦在說(shuō)它是感傷的懷舊歌曲,勾起你對(duì)往事的回憶,繼而深深沉醉其中。

比如,你對(duì)自己學(xué)心理學(xué)的行為感到很欣慰,認(rèn)為這是一種智慧、助人的追求,其實(shí)這只是你對(duì)自己行為產(chǎn)生的一種看法而已。

比如,你經(jīng)常說(shuō)謊、偷家里錢,你對(duì)自己的行為感到深深的內(nèi)疚與自責(zé)。這些行為并沒(méi)有說(shuō)它是什么,是你的頭腦在說(shuō)這是不道德的,應(yīng)該遭受譴責(zé)。

我們只是活在自己構(gòu)建的小世界中

你聽(tīng)到的,是聲音,對(duì)這些聲音的理解,是自己的“看法”;

你看到的,是圖像,對(duì)這些圖像的認(rèn)識(shí),是自己的“看法”;

你聞到的,是氣味,對(duì)這些氣味的區(qū)分,是自己的“看法”;

你嘗到的,是味道,對(duì)這些味道的分辨,是自己的“看法”;

你身體接觸到的,是觸感,對(duì)這些觸感的判斷,是自己的“看法”;

你一切的意識(shí)活動(dòng),都只是自己的“看法”。

以此類推,你體驗(yàn)到的,只是你的感覺(jué)。你對(duì)這些感覺(jué)的看法,那些“我覺(jué)得”、“我以為”、“我認(rèn)為”,構(gòu)建了你自己生活的小世界,而你卻一直以為活在一個(gè)所謂的客觀世界中。

你的身體活在現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)世界中,你的頭腦活在“看法”構(gòu)建的小世界中。

你的身體所需很少,你的頭腦需要的很多。

你努力創(chuàng)造財(cái)富,走上更高的職位,睡覺(jué)所需也不過(guò)一張小床,而金錢和權(quán)勢(shì)帶來(lái)的安全感、成就感、滿足感,才是你真正在乎和追求的。

你高興或傷悲,只是你的“看法”讓你高興或傷悲。你舒服或難受,也只是你的“看法”讓你舒服或難受,和外界的人或事并沒(méi)有多大關(guān)系。

想想足球賽就知道了。同樣的一顆進(jìn)球,一半球迷歡呼,一半球迷悲傷。

進(jìn)球這件事本身并沒(méi)有悲喜,球迷對(duì)這顆進(jìn)球的評(píng)價(jià)和看法,才導(dǎo)致了他們不同的情緒。

甚至,你認(rèn)為的自己,也只是你對(duì)自己認(rèn)知與評(píng)價(jià)的集合。

每個(gè)人都帶著有色眼鏡在看這個(gè)世界,每個(gè)人眼中的世界都是不一樣的。

這個(gè)有色眼鏡就是我們頭腦的看法。

有些人的眼鏡度數(shù)小,顏色淺,他眼中的世界更接近真實(shí)。

有些人的眼鏡度數(shù)大,顏色深,他眼中的世界更接近想象。

對(duì)世界認(rèn)識(shí)的準(zhǔn)確程度代表了我們改造世界的能力,也反應(yīng)了我們心理結(jié)構(gòu)的健康程度。

我們依據(jù)對(duì)這個(gè)世界的各自認(rèn)識(shí),構(gòu)建起了自己的小世界。

有色眼鏡,只是自我小世界的一部分。

這些小世界大小不一、顏色各異、開(kāi)放程度、自我修復(fù)的能力都不同。

這些特性,反應(yīng)了人格的不同特質(zhì)。

大?。喊萘?/p>

小世界越大的人,在心中容納的事物越多,能夠承受的不一致和矛盾也越多。

顏色:沖動(dòng)與控制

暴躁的紅色,平和的綠色,激情的黃色與狡詐的藍(lán)色。

開(kāi)放度:安全感

感到安全的人,才愿意打開(kāi)自己。

自我修復(fù):挫折商

小世界之間、小世界與真實(shí)世界之間經(jīng)常發(fā)生碰撞,修復(fù)能力就是挫折商的體現(xiàn)。

我們的頭腦構(gòu)建了小世界,這些小世界本意是幫助我們認(rèn)識(shí)真實(shí)的世界,可它一旦形成,就限制了我們認(rèn)識(shí)世界的方式,同時(shí)形成了對(duì)傷害的防御。

走在街上,你看到每個(gè)人都穿著衣服。

這些衣服很大一部分作用,在于遮蔽我們的身體,避免我們的羞恥感。

這是你看得到的部分,屬于我們的身體邊界。

看不到的部分在于,每個(gè)人的看法形成的心理邊界,這樣一個(gè)無(wú)形的小世界,罩在我們每個(gè)人身上。

不管是進(jìn)來(lái)的信息,還是出去的信息,都經(jīng)過(guò)了小世界的加工和過(guò)濾。

如果你把心靈的視角打開(kāi),你不光能看見(jiàn)每個(gè)人的面容衣著,你還可以看見(jiàn)他們構(gòu)建出來(lái)的那些五光十色的小世界。

那個(gè)匆匆經(jīng)過(guò)你身邊的小姑娘,趕著回去為癱瘓的父親做飯。她的小世界小而堅(jiān)韌,散發(fā)著微弱的綠光。

電視上字正腔圓播報(bào)新聞的男主播,在家里長(zhǎng)期家暴自己的妻子,他的小世界充滿了紅色的風(fēng)暴,不斷有閃電撕裂天穹。

魔鬼常常以天使的面貌出現(xiàn),凍僵的蛇等待著撿起它的農(nóng)夫;桀驁不馴的少女扶起摔倒的老太,路邊的乞丐幫流浪的老人扛起背包。

僅僅以外在來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人,是淺薄的;看到他的小世界,才能看到他的真實(shí)。

站在高空向下看,這些一個(gè)個(gè)獨(dú)特的小世界匯聚成河,聚沙成海,散發(fā)著瑩瑩輝光,和天上的熠熠星光交相輝映。

語(yǔ)言可以是虛假的,人們創(chuàng)造出語(yǔ)言,交流的同時(shí)也在隱藏。

小世界是人們頭腦中看法的集合,是一個(gè)人內(nèi)心世界的全部,是唯一的且無(wú)法隱藏。

你能看到他的小世界,你就看到了他的人性。

明白了這些,你就能看穿:

你喜歡某個(gè)人,那是因?yàn)槟阍谒砩?,照?jiàn)了你喜歡的特質(zhì);

你討厭某個(gè)人,那是因?yàn)槟阍谒砩?,看到了你排斥的部分自己?/p>

你欣賞某個(gè)人,那是因?yàn)槟阃高^(guò)他,觸發(fā)了自己的潛能。

世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的相聚離開(kāi),愛(ài)或怨恨,都只是遇見(jiàn)了自己。

喜歡自己的某些特質(zhì),連帶喜歡所有擁有此特質(zhì)的事物;討厭自己某些特質(zhì),捎帶厭惡了所有擁有此特質(zhì)的事物。

原來(lái),我們都只是活在自己的小世界里而已。

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