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成長真諦:接納關系中的模糊之態(tài)
作者:解心在線 2025-06-27 09:31:47 成長心理

為何模糊不清的態(tài)度會招致他人反感?為何你總覺得,不給出明確答復就等同于拒絕,不是深愛我就是對我沒感覺?

成長真諦:接納關系中的模糊之態(tài)我們可以設想,在處理信息時,內(nèi)心仿佛有一個工作臺。我們會把外界接收到的信息放置在這個工作臺上,然后進行分類,覺得正確的就接納,認為錯誤的便摒棄。

然而,模糊的信息卻像是在工作臺上賴著不走。

但我們的“工作臺”空間有限,難以容納太多模棱兩可的事物。面對這種情況,要么我們得提升自己的“算力”,強行分析這些模糊信息;要么就只能阻止新的信息進入,以免“工作臺”不堪重負。

注意力一直被迫聚焦在這些模糊信息上,就會讓我們陷入內(nèi)耗,感覺疲憊不堪。

我意識到這一點,是在多年以前。我有個男性發(fā)小,有一次我問他:“你不覺得xx長得很丑嗎?”

他回答:“xx不丑啊。”

我又追問:“啊,你竟然覺得她好看?”

他卻說:“不是啊,只是不丑而已。為什么不丑就意味著好看呢?”

那一刻,我突然明白,概念之間本就存在著許多中間地帶。不丑和不美,僅僅是否定了丑和美所占據(jù)的部分,在這兩者之間,還有普通、可愛、帥氣等諸多描述。

經(jīng)歷了這件事后,我不再為容貌焦慮,因為我仿佛獲得了一種全新的認知:長得不好看,并不代表就“丑”。

現(xiàn)在回想起來,我十分震驚,當時的我為何如此極端,非黑即白地看待事物。

這也是我最近幾篇文章都在探討“容忍模糊”的原因。我們內(nèi)心的“工作臺”其實是可以拓展的,要讓它慢慢舒展開來。

那么,為什么我說不能容忍模糊是創(chuàng)傷的一種體現(xiàn)呢?

  • 創(chuàng)傷,并非是一個令人聞之色變的恐怖概念(盡管它確實有可怕的表現(xiàn)形式,比如重大創(chuàng)傷,但也有輕微的創(chuàng)傷)。不要一聽到創(chuàng)傷就驚慌失措。
  • 那么,是什么原因可能導致我們內(nèi)心的“工作臺”處理信息的能力不足呢?要么是“工作臺”的容量太?。赡苁且驗槟承┰颍@部分功能被壓抑了,不允許我們憑借自己的判斷去處理信息);要么是處理能力太差(就像電腦同時運行太多軟件,占據(jù)了大量算力一樣)(這部分內(nèi)容就不展開細說了,可以參考我之前寫的關于高敏和創(chuàng)傷區(qū)別的文章)。

  • 容忍模糊,并不是指對方不愛我,我還要死心塌地地愛他;也不是對方不回我消息,我就裝作無所謂。而是要能夠容忍那些“不清晰”的信息。
  • 不要總是從理性的角度去思考問題,非得要有個1、2、3的明確步驟,我才能采取行動。如果你感覺不好,完全可以離開,那些模糊的信息其實并沒有那么重要。但你好像還停留在一種被動的狀態(tài),非得得到一個標準答案,才肯離開。

    不能容忍模糊,其實也是一種內(nèi)心不安全感的體現(xiàn)。比如你喜歡紅色,他喜歡綠色,你知道對顏色的喜好并不會影響你們之間的關系。但一旦范疇擴大,比如他對人的喜好和厭惡與你不同,你就會覺得自己被背叛了。

    你們之間缺乏緩沖的空間,關系就會變得十分緊繃。這就好比兩個人緊緊貼著身子跳舞,怎么可能跳得順暢呢……

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