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挖掘“暗時間”，開啟高效成長之旅

在美國斯坦福大學(xué)，有這樣一位杰出的理論物理學(xué)博士。當(dāng)同齡人還在為適應(yīng)工作而苦苦摸索時，他憑借扎實(shí)的專業(yè)功底，已發(fā)表多篇高質(zhì)量論文，在業(yè)內(nèi)聲名鵲起。

不僅如此，他在工作與休閑之間找到了絕佳的平衡點(diǎn)，竟是世界撲克大賽前六名的常客，至今累計(jì)斬獲六百多萬美元獎金。他一路順風(fēng)順?biāo)膫髌娼?jīng)歷，被收錄在《How We Decide》一書中。

微軟亞洲研究院的工程師劉未鵬讀到這個故事后，深受觸動，開始深入研究。他不禁感慨：“為何有些人看似玩樂不少、閱讀量也不大，卻能在人生道路上走得更遠(yuǎn)？”帶著這份好奇，他展開了深入調(diào)研，并將自己的思考記錄在個人博客中。八年后，他將多年的心血整理成書，出版了《暗時間》。

在書中，劉未鵬提出，除了我們看得見的時間，還有一種容易被忽視的“暗時間”。人與人之間的差距，往往就藏在這些被我們忽略的“暗時間”里。如果你正為時間不夠用而煩惱，不妨翻開這本書，學(xué)習(xí)全新的時間管理方法，實(shí)現(xiàn)人生的蛻變。

01 多數(shù)人對錢敏感，對時間卻渾然不覺

你有沒有注意到一個奇怪的現(xiàn)象？有些人學(xué)習(xí)非?？炭?，每天清晨六點(diǎn)就摸黑去圖書館，晚上十點(diǎn)才伴著星光回到宿舍，可成績卻毫無起色；有些人工作拼命，總是最早到公司打卡，最晚離開，業(yè)績卻一團(tuán)糟，甚至比不上那些不加班的同事；還有些人，把下班后的時間都用來讀書學(xué)習(xí)，花費(fèi)了大量時間，領(lǐng)悟卻并不深刻，收獲更是微乎其微。

劉未鵬認(rèn)為，這是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人陷入了一種誤區(qū)，以為只要在某件事上投入足夠多的時間，就一定能取得好結(jié)果。然而，單純以投入時間來衡量收獲，是非常片面的。

為了便于理解，他舉了電腦CPU的例子。一臺電腦在安裝系統(tǒng)后，會收到兩個運(yùn)行指令。指令一是讓電腦開著但不執(zhí)行任務(wù)，指令二是讓電腦進(jìn)行大數(shù)據(jù)計(jì)算。從表面上看，無論是閑置空轉(zhuǎn)還是處理任務(wù)，CPU都在持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)一整天。但實(shí)際上，運(yùn)行空閑進(jìn)程和處理大數(shù)據(jù)所產(chǎn)生的價值和效能有著天壤之別。

這就說明，收獲的多少并不取決于你投入了多少時間，而在于你思考的深度以及對時間的利用效率。

比如，能力相當(dāng)?shù)纳习嘧錋和B，臨時接到任務(wù)，要求下午四點(diǎn)前提交一份企劃案。為了節(jié)省時間，他們都在公司茶水間吃午餐。很快，交稿時間到了，A還在手忙腳亂地制作PPT，而B卻在三點(diǎn)就提交了方案。

問題出在哪里呢？相同的是，他們都花了三十分鐘吃飯，這部分看得見的時間屬于“明時間”。不同的是，A吃飯時全程和同事閑聊，而B則利用他人看不到的“暗時間”，邊吃飯邊構(gòu)思好了企劃案的提綱，回到工位后只需落實(shí)即可。

劉未鵬非常推崇B這種“身體在做事，大腦也思考”的狀態(tài)，他將這種用于思維推理的時間稱為“暗時間”。洗臉洗手、散步買菜、出游等車、睡覺吃飯……這些生活中容易被我們忽視的細(xì)碎時光，都是“暗時間”。雖然它們看起來微不足道，但如果能合理利用，你就能比別人多出三分之一的時間，積累大量的知識和見解。

很多人對錢很敏感，但對時間的感知卻十分遲鈍。五元錢花出去，還是五元錢，價值不變；但五分鐘沒抓住，就一去不復(fù)返了。就像富蘭克林所說：“忽視當(dāng)前一剎那的人，等于虛擲了他所有的一切?！蹦憷速M(fèi)光陰，時間就會拋棄你；你重視時間，時間才會回饋你。真正厲害的人，都是在別人荒廢的“暗時間”里不斷精進(jìn)，邁向成功。

02 人與人差距的關(guān)鍵，藏在思考之中

作家馬德提到，在臺灣大學(xué)行政大樓對面，有一口“傅鐘”，是為了紀(jì)念臺大校長傅斯年而設(shè)置的。這口神奇的大鐘每到下課就會敲響21下，而不是24下。為什么呢？因?yàn)楦邓鼓暧幸痪涿裕骸耙惶熘挥?1小時，剩下3小時是用來沉思的?！?/p>

馬德說：只有思考著的時光，才是一個人真正活過的年華。在《暗時間》中，作者劉未鵬也強(qiáng)調(diào)：每個人的手表走得都一樣快，但每個人的生命質(zhì)量卻各不相同。尤其是那些懂得利用“暗時間”的人，人生會格外精彩。

劉未鵬分享了自己的故事。他的英語基礎(chǔ)并不好，大二時四級考試沒過。但他深知，英語不過關(guān)很可能會成為未來發(fā)展的絆腳石。那么，在專業(yè)學(xué)習(xí)繁忙的情況下，該如何補(bǔ)習(xí)英語呢？

他制定了一套高效的學(xué)習(xí)方案。在日常學(xué)習(xí)中，他需要查閱技術(shù)資料，比起中文版本，他會刻意選擇英文版本。這樣，他一邊汲取技術(shù)知識，一邊琢磨英文句式，無形中鍛煉了英文閱讀能力。為了鍛煉書寫能力，他把平時寫的中文文章?lián)Q成英文，還特意到國外論壇發(fā)表技術(shù)帖子。對于口語和聽力的訓(xùn)練，劉未鵬充分利用了“暗時間”。整個暑假，他用最喜歡的美劇《老友記》來磨耳朵，白天做事時聽，晚上入睡也聽。學(xué)校有外國團(tuán)隊(duì)演講時，他一定會到場聆聽。有一次，他主動帶外國團(tuán)隊(duì)游玩，一天下來，他發(fā)現(xiàn)自己的口語有了飛速提升。

后來，劉未鵬參加微軟亞洲研究院的面試，考核內(nèi)容正是用英語講解計(jì)算機(jī)相關(guān)技術(shù)知識。由于前期準(zhǔn)備充分，他順利通過考核，成功入職。

在生活中，我們常常會遇到這樣的情況：工作學(xué)習(xí)一段時間后，人會不由自主地停下來放空大腦。而那些善于利用時間的人，不會完全松懈，他們會讓大腦繼續(xù)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，把思維時間用到極致。當(dāng)一個人的表意識和潛意識都專注于同一件事情時，他用來做事、成長的時間就會被無限拉長，成功的概率也會大大增加。

林清玄在《和時間賽跑》中說：“雖然我知道人永遠(yuǎn)跑不過時間，但是可以比原來跑快一步，如果加把勁，有時可以快好幾步。那幾步雖然很小很小，用途卻很大很大。”時間從不偏私，每個人每天都只有24小時；但時間也最偏私，給任何人都不是24小時。人生的差距，往往就藏在分秒之間。如果你不想虛度光陰，碌碌無為，那就要珍惜每一分每一秒，用時間投資自己，才能享用人生的復(fù)利，過上自己想要的生活。

03 真正的成長，藏于“暗時間”

現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得·德魯克說：所有的管理，核心都是自我管理，而自我管理的核心，是時間管理。時間管理的重點(diǎn)不在于無限壓榨時間，而在于有效利用，讓10分鐘發(fā)揮出10個小時的效能。你使用時間的方式，就是塑造自我的方式。

我從書中提煉了3個“暗時間”運(yùn)用法則，分享給大家。

1. 查一查，掌控時間流向

書中有一個形象的比喻。每個人都有一個兩頭寬大、頸部窄細(xì)的時間沙漏，里面裝著總量相同的沙子。但沙漏流動起來后，每個人的情況卻大相徑庭。

有些人的沙漏頸部極細(xì)，這意味著他們能牢牢抓住每一粒劃過的時間之沙。比如，利用洗衣的時間聽書，用取快遞的時間思考，讓生活充實(shí)而有意義。而有些人的沙漏頸部很粗，他們在工作時閑聊，該思考時發(fā)呆，任由時間之沙飛速溜走，最終只剩下懊惱與自責(zé)。

作家劉潤說過一句扎心的話：“如果你買個攝像頭放在家里，用上帝視角觀察自己每天都在做什么，你會發(fā)現(xiàn)——你富不起來真是太正常了。”真正偷走一個人時間的，往往不是顯而易見的大事，而是每天瑣碎小事中的點(diǎn)滴浪費(fèi)。時間是世界上最公平的東西，你怎樣對待它，就會過怎樣的人生。

2. 練起來，打造思維體力

作者劉未鵬是計(jì)算機(jī)程序員出身。在工作中他發(fā)現(xiàn)，電腦運(yùn)行程序時，如果頻繁切換任務(wù)，系統(tǒng)就要不斷重新調(diào)整狀態(tài)，不僅浪費(fèi)時間，還容易出錯。相比之下，一次只運(yùn)行一個程序，就不會有這樣的損耗。

由此，他聯(lián)想到我們的大腦也應(yīng)該盡量減少不必要的任務(wù)切換，在“零干擾”的狀態(tài)下才能高效完成工作和學(xué)習(xí)。日本計(jì)算機(jī)科學(xué)家金出武雄提出了“思維體力”的概念，指的是一種能夠持續(xù)集中注意力的狀態(tài)。

在信息爆炸的當(dāng)下，現(xiàn)代人的注意力被撕扯得支離破碎，效能低下。與其陷入忙東忙西的“偽勤奮”陷阱，不如整頓注意力，排除90%的干擾因素，心無旁騖地做好最核心的10%。一次能做好一件事的人，足以做好人生里的每件事。

3. 養(yǎng)一養(yǎng)，養(yǎng)成思考習(xí)慣

亞里士多德說：“我們每個人都由自己一再重復(fù)的行為所鑄造，因此，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣。”劉未鵬能成為頗具影響力的初代互聯(lián)網(wǎng)大佬，不僅得益于自身的努力，更因?yàn)樗麖男∈芨赣H影響，養(yǎng)成了思考的好習(xí)慣。

有一次，父親組裝了村里的第一臺電視機(jī)，但電視就是無法工作。他苦思冥想了一整天，睡覺時還在讓問題在腦子里打轉(zhuǎn)。結(jié)果睡到半夜，他突然想到癥結(jié)所在，立刻爬起來沖下床，三下五除二就把電視機(jī)裝好了。

父親不見得智商有多高，學(xué)歷有多好，但靠著勤于思考，成了遠(yuǎn)近聞名的技術(shù)能手。因?yàn)楦赣H的緣故，劉未鵬從小就懂得利用一切零碎時間進(jìn)行思考。不知不覺中，他比同齡人多出了大量的精進(jìn)時間，從而贏在了起跑線上。

《掌控習(xí)慣》中說：種什么因，結(jié)什么果，你有什么樣的習(xí)慣，就會享有什么樣的結(jié)果。不要低估思考的價值，更不要小看習(xí)慣的力量。一個有所成就的人，并非僅僅依靠有限的意志力鞭策自己，而是將習(xí)慣融入日常，在持續(xù)行動中實(shí)現(xiàn)蛻變。

結(jié)語

時間既是個常數(shù)，又是個變數(shù)。說它是常數(shù)，是因?yàn)闀r間給予每個人都是一樣的；說它是變數(shù)，是因?yàn)橥粋€單位時間，在不同人的手中會產(chǎn)生不同的效果。時間永遠(yuǎn)分叉，通向無數(shù)的未來。

同樣是一天24小時，有人在拖延和散漫中肆意揮霍，久而久之，毫無長進(jìn)；也有人分秒必爭，利用別人刷劇、閑聊、睡大覺的間隙，思考精進(jìn)自身。日積月累，他年紀(jì)不大，卻懂得很多道理，能力和認(rèn)知遠(yuǎn)超常人，更具競爭力。

2025下半年，想要把日子過好，拼的不再是蠻干瞎忙，而是對“暗時間”法則的清晰認(rèn)知和高效把控。在時間復(fù)利的加持下，再微小的個體，也能實(shí)現(xiàn)倍速成長，進(jìn)階到更高的人生段位，成為生活的強(qiáng)者。

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