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擁抱試錯(cuò)，告別焦慮內(nèi)耗

你是否也有過(guò)這樣的瞬間：總覺(jué)得每一次選擇都像是一場(chǎng)生死攸關(guān)的決戰(zhàn)，面對(duì)抉擇時(shí)總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，每一步都走得小心翼翼，仿佛稍有不慎就會(huì)墜入萬(wàn)劫不復(fù)的深淵；特別害怕犯錯(cuò)，每一步都如履薄冰，甚至因此錯(cuò)失了許多寶貴的機(jī)會(huì)；對(duì)于已經(jīng)做出的選擇，寄予了過(guò)高的期望，一旦發(fā)現(xiàn)選錯(cuò)了，整個(gè)人就像一根被拉緊到極致的弦，焦慮得無(wú)法自拔。

其實(shí)，在人生的漫漫長(zhǎng)路上，失誤出現(xiàn)的頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成功。倘若不允許自己有絲毫的差錯(cuò)，不僅無(wú)法讓生活一帆風(fēng)順，反而會(huì)讓自己被焦慮緊緊纏繞。心理學(xué)家武志紅曾說(shuō)：“人生本就是一個(gè)巨大的試錯(cuò)場(chǎng)，我們的容錯(cuò)空間遠(yuǎn)比想象的大?！敝斡箲]最有效的方法，就是接納生活的不確定性，勇敢地去試錯(cuò)。

焦慮根源：瞻前顧后，錯(cuò)失良機(jī)

知乎網(wǎng)友@dreamer的經(jīng)歷發(fā)人深省。36歲的他，在二線城市的一家國(guó)企工作。近年來(lái)，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，他的收入也開(kāi)始縮水，于是漸漸萌生了換工作的念頭。恰逢軍工研究所招聘，他和另一位同事都符合條件。那位同事雷厲風(fēng)行，立刻準(zhǔn)備材料參加招聘，最終成功跳槽到了新公司。而他卻在關(guān)鍵時(shí)刻打起了退堂鼓，腦海中不斷浮現(xiàn)出各種擔(dān)憂：“自己年紀(jì)不小了，萬(wàn)一跳槽失敗，這么多年的努力就付諸東流了；就算應(yīng)聘成功，萬(wàn)一不適合新的崗位，肯定會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于別人；現(xiàn)在的老板對(duì)自己還不錯(cuò)，中途跳槽是不是太不地道了？”這些念頭在他的腦海中不斷交織，一點(diǎn)點(diǎn)消磨著他的勇氣，最終他只能眼睜睜地看著機(jī)會(huì)從身邊溜走。這讓我不禁想起知乎上的一個(gè)熱門(mén)提問(wèn)：“為什么普通人的生活過(guò)得這么累？”其中有一個(gè)高贊回答寫(xiě)道：“因?yàn)榇蠖鄶?shù)人，都缺乏試錯(cuò)的勇氣和能力。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，人生就像一條狹窄的隧道，只能越走越壓抑，越走越不安?！弊屑?xì)想想，確實(shí)如此。很多人過(guò)于在意試錯(cuò)的成本，害怕自己投入的時(shí)間、金錢(qián)和精力都打了水漂。于是，他們猶豫不決，始終不敢邁出行動(dòng)的第一步。殊不知，在他們徘徊猶豫的時(shí)候，幸福早已與他們擦肩而過(guò)?！犊匆?jiàn)》中有這樣一句話：“強(qiáng)大的人不是征服什么，而是能承受什么?！鄙顝膩?lái)都沒(méi)有完美的答案，與其不斷地張望、猶豫，不如腳踏實(shí)地地走好眼前的路。允許自己犯錯(cuò)，不斷嘗試，就一定會(huì)收獲你想要的結(jié)果。

容錯(cuò)之高：人生逆襲，皆有可能

羅翔老師曾講過(guò)一個(gè)令人心酸又勵(lì)志的故事。他的一個(gè)學(xué)生在高考中發(fā)揮失常，距離本科線差了幾分。就在他感到沮喪絕望的時(shí)候，接到了一位招生老師的電話。老師自稱(chēng)是某名牌大學(xué)預(yù)科班的招生人員，承諾可以讓他“先上車(chē)，后補(bǔ)票”，通過(guò)內(nèi)部考試升入大學(xué)。這對(duì)于迷茫的他來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一根救命稻草，于是他沒(méi)有過(guò)多猶豫就報(bào)名了這所學(xué)校。進(jìn)入學(xué)校后，他發(fā)奮圖強(qiáng)，四年后順利畢業(yè)，還通過(guò)了研究生考試和法考。就在他以為人生即將迎來(lái)逆襲的時(shí)候，命運(yùn)卻跟他開(kāi)了一個(gè)殘酷的玩笑。原來(lái)這所學(xué)校的學(xué)籍是造假的，畢業(yè)證也無(wú)效了。因此，他辛苦考上的研究生和法考成績(jī)也都作廢了。面對(duì)如此殘酷的命運(yùn)，他卻很快調(diào)整了心態(tài)，選擇從頭再來(lái)。他先是耐心地查找資料，結(jié)合自己的實(shí)際情況冷靜分析，最終決定選擇自考本科這條路。買(mǎi)好備考資料后，他立刻投入到緊張的備考中，一年半后，成功考取了本科。此時(shí)，他又翻出了一年多前備考司法和研究生的資料，重新開(kāi)始學(xué)習(xí)。不久后的司法考試和考研，他又一次全部通過(guò)。命運(yùn)殘忍的考驗(yàn)，反而成為了他人生的一場(chǎng)華麗逆襲。聽(tīng)過(guò)這樣一句話：“每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一段特別艱難的時(shí)光，生活就是見(jiàn)招拆招。”我們不是生活的編劇，無(wú)法提前規(guī)劃好人生的每一個(gè)細(xì)節(jié)，難免會(huì)走入死胡同，遭受挫折和打擊。但人生的容錯(cuò)率，遠(yuǎn)比我們想象的要高得多。當(dāng)你擁有披荊斬棘、直面選擇的勇氣時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：曾經(jīng)以為無(wú)法跨越的坎，依然會(huì)有峰回路轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)；曾經(jīng)讓自己懊惱不已的選擇，也會(huì)迎來(lái)不一樣的結(jié)局。真正強(qiáng)大的人，不會(huì)一味地責(zé)怪過(guò)去的自己，而是有承擔(dān)每個(gè)選擇后果的勇氣。在自己選擇的道路上堅(jiān)定前行，遇到山就開(kāi)辟道路，遇到水就搭建橋梁，再崎嶇的道路也終會(huì)變成坦途。

試錯(cuò)智慧：減少內(nèi)耗，擁抱成長(zhǎng)

美國(guó)考皮爾公司前總裁曾說(shuō)：“最好的成長(zhǎng)，就是不斷試錯(cuò)，最重要的不是犯不犯錯(cuò)，而是我們對(duì)待失敗的態(tài)度。”如果容錯(cuò)率太低，就相當(dāng)于給自己畫(huà)地為牢，讓自己陷入無(wú)盡的內(nèi)耗之中；很多時(shí)候，當(dāng)我們?cè)试S自己犯錯(cuò)時(shí)，反而能夠沖破人生的枷鎖。

踐行魯莽定律，事前不糾結(jié)

脫不花早年只是一名普通的廣告職員。一次偶然的機(jī)會(huì)，她參加了行業(yè)前輩湛國(guó)祥的講座。恰好她當(dāng)時(shí)正在準(zhǔn)備的提案和講座的部分內(nèi)容相關(guān)。盡管她和湛國(guó)祥只有一面之緣，彼此并不熟悉，但她還是鼓起勇氣聯(lián)系了對(duì)方，請(qǐng)求給予指導(dǎo)。令人驚喜的是，湛國(guó)祥很欣賞她的勇氣，不僅為她詳細(xì)講解了提案的注意事項(xiàng)，還幫她優(yōu)化了材料。在老師的幫助下，她的方案做得非常出色，受到了領(lǐng)導(dǎo)的贊賞。這種先行動(dòng)起來(lái)的處事態(tài)度給她帶來(lái)了很多機(jī)遇，她將其稱(chēng)為“魯莽定律”。那些被幸運(yùn)眷顧的人，并非能力超群，而是擁有抓住機(jī)會(huì)的勇氣。正如《晏子春秋》中所說(shuō)：“為者常成，行者常至?！碑?dāng)機(jī)遇和挑戰(zhàn)來(lái)臨時(shí)，不妨勇敢一點(diǎn)，先行動(dòng)起來(lái)，在行動(dòng)中不斷改進(jìn)自己，成功才會(huì)逐漸靠近。

拒絕反芻思維，事后不懊悔

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們反復(fù)回憶過(guò)去時(shí)，很多時(shí)候是在幻想如果當(dāng)初做出不同的選擇，生活會(huì)有怎樣的改變，并將其與現(xiàn)實(shí)進(jìn)行比較。“要是我當(dāng)初再努力一點(diǎn)，可能早就功成名就了；如果我沒(méi)有選擇這份工作，應(yīng)該會(huì)比現(xiàn)在過(guò)得好很多?！倍鴮?shí)際上，這是一種“反事實(shí)思維”，無(wú)法改變現(xiàn)狀，卻會(huì)給我們帶來(lái)巨大的心理負(fù)擔(dān)。人活一世，難免會(huì)有后知后覺(jué)的遺憾和無(wú)法挽回的傷痛。但再多的懊悔也無(wú)法讓我們回到過(guò)去，只會(huì)給自己增加壓力。與其困在過(guò)去刻舟求劍，不如隨著時(shí)間的腳步繼續(xù)前行。不辜負(fù)每一個(gè)當(dāng)下，你想要的生活就會(huì)如期而至。

擁有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，不怕從頭再來(lái)

曾看到這樣一個(gè)討論：“如果你能給三年前的自己打個(gè)電話，你想說(shuō)些什么？”網(wǎng)友的回答讓人動(dòng)容：“我曾經(jīng)為失去那份工作痛哭流涕，但三年后我想告訴自己，正是這次放棄，讓我能夠重新出發(fā)，在新領(lǐng)域取得了不錯(cuò)的成績(jī)?！薄叭昵暗奈覟橐欢问〉母星榉忾]自己，但回頭再看，這段經(jīng)歷反而讓我學(xué)會(huì)了如何愛(ài)自己?！痹瓉?lái)，當(dāng)我們站在更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看待過(guò)去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)讓自己糾結(jié)的事情，其實(shí)是命運(yùn)隱藏的深意。如果你也站在命運(yùn)的十字路口，忍不住自我懷疑，不妨堅(jiān)定一些，勇敢地向前邁進(jìn)。無(wú)論是經(jīng)歷風(fēng)雨，還是享受陽(yáng)光，我們向前邁出的每一步，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看都是為了遇見(jiàn)更好的自己。▽羅翔老師曾說(shuō)：“上小學(xué)忘戴紅領(lǐng)巾，你覺(jué)得世界都要崩塌了；沒(méi)考上理想大學(xué)，你覺(jué)得人生都沒(méi)有希望了；畢業(yè)沒(méi)找到好工作，你又覺(jué)得人生完蛋了。但經(jīng)歷多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生的容錯(cuò)率很高，我們沒(méi)必要給自己徒增壓力?！比嘶钜皇?，本就是在摸索中前行，走彎路是不可避免的事情。隨著時(shí)間的推移，我們終會(huì)明白，那些以為過(guò)不去的事情，只是人生劇本中的一段插曲；那些磕磕絆絆，也不過(guò)是時(shí)間給予我們的成長(zhǎng)禮物。把人生當(dāng)作試錯(cuò)場(chǎng)，并不是讓我們肆意妄為，而是要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，從每一段經(jīng)歷中汲取養(yǎng)分。當(dāng)我們擁有試錯(cuò)的智慧，才能從容應(yīng)對(duì)意外打擊，將每一段灰暗的經(jīng)歷，改寫(xiě)成一段精彩的人生履歷。

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