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“得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐?！薄愞妊浮都t玫瑰》

為什么分手后總想視奸前任?

最近收到了一位朋友的來電，暫且稱為小t。小t在電話當(dāng)中她非常憤怒地斥責(zé)前男友，原因是前男友和她分手之后過得太好了，而她自己卻沉浸在分手的痛苦當(dāng)中。我問她從何得知男朋友的現(xiàn)狀呢，她說她每天都會控制不住自己，去偷看前男友的社交賬號展現(xiàn)出來的生活?，F(xiàn)在她突然又開始反思自己當(dāng)初和前男友分手的決定是否正確，失去他比擁有他還要痛苦。

“比起得到，我更害怕失去?！毙就是陷入了厭惡損失的心理當(dāng)中。分手后，你是不是也會忍不住去偷看前男友/前女友的生活狀態(tài)呢?

一、厭惡損失概念

心理學(xué)家卡尼曼提出了一個概念叫作“損失厭惡”，指的是人們面對同樣數(shù)量的收益和損失時，人們認為損失所帶來的感受更劇烈。也就是說，人們在心理上感知損失帶來的痛苦遠大于收益帶來的滿足。

厭惡損失：損失的價值感>得到的價值感

舉個很簡單的例子。同樣是面對一百塊錢，對于絕大數(shù)人來說，見到一百元的喜悅程度是遠遠比不上丟失一百元的難過程度。

為什么小t會忍不住想看前男友的近況，并且產(chǎn)生了復(fù)合的想法呢。厭惡損失的一個心理就是，面對負面的感受，要比積極的感受更能刺激人們對于事物相關(guān)信息的重視。由于過于害怕失去的感受，并且對失去的感受無限放大，進而影響了自己對于價值的判斷，小t此時更多的是沉浸在失去的痛苦之中，甚至認為和他分手的原因并沒有嚴重到自己應(yīng)該放棄他，產(chǎn)生了價值感判斷偏差。在和前男友在一起的時候，感知對方的好成為了習(xí)以為常的一件事，并沒有太多的感受，但在即將失去對方的時候，突然又意識到這種失去預(yù)感對于自己內(nèi)心帶來的觸動會更加大。

頻頻視奸前任，就是想在失去對方之后依舊感知對方的生活，以至于不讓我們的心好似瞬間被抽空，減緩失去的疼痛感。為了對抗這種疼痛感，主觀上抹去了自己做決定時的價值判斷，從而傾向于選擇復(fù)合。

二、價值感回歸

丹尼爾·卡尼曼教授在自己撰寫的《思考，快與慢!》一書中，提到這樣一句話：

我們的大腦有快與慢兩種作決定的方式。常用的無意識的“系統(tǒng)1”依賴情感、記憶和經(jīng)驗迅速作出判斷，它見聞廣博，使我們能夠迅速對眼前的情況作出反應(yīng)。

但系統(tǒng)1也很容易上當(dāng)，它固守“眼見即為事實”的原則，任由損失厭惡和樂觀偏見之類的錯覺引導(dǎo)我們作出錯誤的選擇。

有意識的“系統(tǒng)2”通過調(diào)動注意力來分析和解決問題，并作出決定，它比較慢，不容易出錯，但它很懶惰，經(jīng)常走捷徑，直接采納系統(tǒng)1的直覺型判斷結(jié)果。

當(dāng)我們沉浸在一種情緒當(dāng)中，也就是系統(tǒng)1，會對當(dāng)下的感受十分敏感以至于立刻做出反應(yīng)想要緩解這種厭惡損失的心理。所以，此時我們要調(diào)動有意識的系統(tǒng)2來幫助我們做出正確的判斷，系統(tǒng)2可能會更加慢一些，需要一定的時間。

所以，當(dāng)我們在面對失去而產(chǎn)生情緒泛濫的時候，不要急著做出判斷和決定，此時我們的大腦處于相對亢奮的狀態(tài)，感性會大過于理性。要給大腦一定的反應(yīng)時間，慢慢恢復(fù)感知。

分手想視奸前任，可以!但不要在視奸后做出讓自己后悔的舉動。最簡單的方法，就是在情緒泛濫時不要做決定，特別是深夜emo的時候哦，不要讓自己第二天醒來感到無地自容。

當(dāng)然，還是鼓勵大家，在愛未盡的時候勇敢愛。

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