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人一旦投身工作，似乎就踏入了一個(gè)容易陷入萎靡、情緒波動(dòng)的狀態(tài)，內(nèi)心不斷內(nèi)耗。而想讓工作變得順心，關(guān)鍵在于做到“心中有事，無人擾”。那么，如何達(dá)成這一境界呢？不妨從以下幾個(gè)方面著手。

首先，工作中別太在意同事對(duì)你的態(tài)度。你到公司上班，核心目的是掙錢，并非來經(jīng)營(yíng)復(fù)雜的人際關(guān)系、廣交朋友。當(dāng)你學(xué)會(huì)“捂上耳朵”，屏蔽同事的閑言碎語(yǔ)，就能減少許多不必要的內(nèi)耗。職場(chǎng)不過是你實(shí)現(xiàn)工作價(jià)值的地方，即便工資再高，也僅僅買走了你每天 8 小時(shí)的工作時(shí)間。同事之間，不過是因工作而暫時(shí)聚在一起，本質(zhì)上和陌生人并無太大差別。面對(duì)他們的不禮貌行為，要敢于反擊。正如毛主席所說：“打得一拳開，免得百拳來?！睂?duì)那些讓你感到不適的言論和行為，勇敢反擊，這是對(duì)自己最好的守護(hù)。

其次，工作中無需把領(lǐng)導(dǎo)的指責(zé)放在心上。上篇文章也提到過，要學(xué)會(huì)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的情緒“免疫”。要知道，“人非圣賢，孰能無過”，更何況職場(chǎng)環(huán)境復(fù)雜多變（此處并非指所有職場(chǎng)）。領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你，那是他的權(quán)利。正所謂“有心者有所累，無心者無所謂”，你把時(shí)間和精力花在哪里，人生的成果就會(huì)在哪里顯現(xiàn)。別把時(shí)間浪費(fèi)在揣摩他人的喜怒哀樂上，那是他們自己要面對(duì)的人生課題，與你無關(guān)。出來工作，只需堅(jiān)守兩個(gè)原則：把工作做好，把工資拿到手。也許大部分人的月薪只有幾千塊，實(shí)在沒必要為了所謂的“合群”和“人情”，把自己弄得面目全非，甚至變成自己討厭的模樣。

當(dāng)你開始真正為自己的人生負(fù)責(zé)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活仿佛開啟了新的篇章。就拿我自己來說，曾經(jīng)也是個(gè)特別在意別人評(píng)價(jià)的人，別人的一句話能讓我內(nèi)耗好幾天，反復(fù)琢磨自己哪里做得不對(duì)，下次該如何改進(jìn)。如果你也有類似的困擾，那真的需要改變這種狀態(tài)了。

下面分享一下我的解決辦法。以前，同事指出我工作中的失誤，即便對(duì)方并無惡意，我也會(huì)陷入無盡的思緒：“領(lǐng)導(dǎo)知道了會(huì)怎么看我？會(huì)不會(huì)覺得我工作不認(rèn)真？和同事相比，我是不是差得很遠(yuǎn)？為什么我沒發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題？”后來，我開始自我剖析：為什么會(huì)有這樣的情緒？這種情緒給我?guī)砹嗽鯓拥母惺?？通過這種感受，我又聯(lián)想到了什么？我該如何做才能緩解這種情緒？實(shí)施之后，情緒是否得到了緩解？經(jīng)過這一系列思考，我發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)有這種情緒時(shí)，總會(huì)聯(lián)想到小時(shí)候說錯(cuò)一句話就會(huì)被父親責(zé)備的場(chǎng)景，這或許就是我情緒內(nèi)耗的深層根源。

如果你也面臨同樣的困境，不妨試試我的方法。把注意力集中到自己身上，有些問題，只有親身經(jīng)歷多了，才能逐漸脫敏。你只需鼓起勇氣去面對(duì)，工作變得順心的秘訣，其實(shí)就是學(xué)會(huì)“屏蔽”外界的干擾，過濾掉那些不屬于你的聲音、人和事。適當(dāng)縮小自己的社交圈子，讓自己成為生活的中心。

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