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深度心理學(xué)即精神分析理論，是奧地利精神病學(xué)家弗洛伊德創(chuàng)立的心理治療體系。我們可以用深度心理學(xué)來(lái)認(rèn)識(shí)自己和他人。愛(ài)和恨就是硬幣的兩面，你恨一個(gè)人是因?yàn)槟銗?ài)他；你喜歡一個(gè)人，是因?yàn)樗砩嫌心銢](méi)有的；你討厭一個(gè)人是因?yàn)樗砩嫌心阌械臇|西；你經(jīng)常在別人面前批評(píng)某人，其實(shí)潛意識(shí)中是想接近他。

　　你覺(jué)得世界充滿愛(ài)，生活很美好，那是因?yàn)槟阕约簝?nèi)心充滿愛(ài)和美好。如果有人對(duì)你說(shuō)周圍的人都對(duì)他不好，是因?yàn)樗麅?nèi)心有對(duì)別人的敵意。經(jīng)過(guò)心理防御機(jī)制的“化妝”，投射成是別人在恨他并且攻擊他。這種人內(nèi)心的“自我評(píng)價(jià)”較低，因此自我防御機(jī)制過(guò)強(qiáng)，影響了正常的人際關(guān)系。

　　如果一個(gè)人習(xí)慣于高度控制自己的伴侶以及身邊人，這種人往往是從小在父母高度控制的緊張環(huán)境中長(zhǎng)大的。潛意識(shí)中，他要保持對(duì)過(guò)去的忠誠(chéng)，不能“背叛”過(guò)去。當(dāng)他將這種狀態(tài)傳遞給別人，就會(huì)讓他和身邊人都缺乏幸福感，這就是過(guò)去對(duì)現(xiàn)在的“污染”。

　　有的人在人群中能談笑風(fēng)生，用快樂(lè)和愉悅感染大家，讓人感到很有趣，這表示他的潛意識(shí)里沒(méi)有壓抑自己。若他是一個(gè)很無(wú)趣、拘謹(jǐn)?shù)娜耍苡锌赡芩麖男〉纳L(zhǎng)環(huán)境是壓抑的。一切記憶都會(huì)尋求表達(dá)，哪怕是被深埋被壓抑的。愛(ài)過(guò)的會(huì)尋求再愛(ài)，恨過(guò)的會(huì)尋求再恨，被虐待過(guò)的會(huì)尋求再被虐待。如果實(shí)在被壓抑得太深，人體就會(huì)以疾病的方式來(lái)表達(dá)。心因性疾病，如胃潰瘍、神經(jīng)性皮炎、口腔潰瘍，還有一切沒(méi)有原因的疼痛，都有可能是心理因素導(dǎo)致的。

　　完美主義者是因?yàn)闊o(wú)法容忍自己的瑕疵，把壞的部分投射給別人，于是就可以指責(zé)別人了。每個(gè)人都只對(duì)心中有的東西敏感。如對(duì)金錢吝嗇的人，會(huì)對(duì)別人“小氣”很敏感。我們對(duì)一個(gè)人的態(tài)度、看法、情感和行為，部分地是被這個(gè)人“教會(huì)”的。如果一個(gè)人總認(rèn)為自己是很倒霉的，表現(xiàn)在行為和態(tài)度上，那別人也會(huì)認(rèn)為他是倒霉的。

　　所以，想要收獲好心情，你得學(xué)會(huì)先成為自己的監(jiān)控師，察覺(jué)到自己的各種心理狀態(tài)，并在生活中學(xué)會(huì)調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己的身心狀況！

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