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情緒的內(nèi)耗就像是一座深不見底的黑洞，如果我們不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，很容易陷入惡性循環(huán)。因此，我們需要學(xué)會(huì)及時(shí)止損，保護(hù)自己的內(nèi)心世界，讓自己在孤獨(dú)中找到內(nèi)在的力量和平靜。

1、越長(zhǎng)大越孤獨(dú)，陪伴自己最久的那個(gè)人一定是自己

回想一下，很多人在不同的時(shí)間段內(nèi)一般都會(huì)有幾個(gè)比較要好的朋友，無話不談，但是隨著彼此經(jīng)歷的不同，側(cè)重點(diǎn)不同，后續(xù)大家聚在一起的時(shí)間也越來越少，并不是友情淡了，而是各自又有了新的圈子和生活，沒有誰會(huì)一直活在過去。

與朋友的關(guān)系疏離，并不是自己做錯(cuò)了什么，而是雙方都有了不同的圈子和生活，少了很多交集，那么注定會(huì)少了很多故事。以前在一個(gè)屋檐下，大家的時(shí)間和空間都比較充足，所以做一些事很簡(jiǎn)單，但是有了新的環(huán)境之后，對(duì)方的節(jié)奏也會(huì)跟著變化，比如下班之后聚在一起，路上花費(fèi)的時(shí)間會(huì)更多，雙方的私事也更多了，因此有些時(shí)候不是不想在一起，而是沒有辦法在一起。

2、學(xué)會(huì)接受分開，也要學(xué)會(huì)適應(yīng)孤獨(dú)

很多人都是群居類動(dòng)物，不喜歡一個(gè)人做事，只是有些事注定要一個(gè)人走，有些事注定要一個(gè)人扛，我們這一生也會(huì)接觸新的同事和朋友，也會(huì)有老朋友的離開。

因此自己要做的就是學(xué)會(huì)面對(duì)，既然分別是不可避免的，那么自己可以充實(shí)自己的生活，拓展一些新的興趣愛好，認(rèn)識(shí)新的朋友和圈子，讓自己忙碌起來，當(dāng)一個(gè)人太閑的時(shí)候，最容易胡思亂想，當(dāng)我們專注于做一件事的時(shí)候，時(shí)間會(huì)過得更快。

3、過去是用來回憶的，未來是用來編織的

我們之所以想要停留在過去，是因?yàn)檫^去某一時(shí)段讓自己很舒服，不想跳出來，可是時(shí)間一直在推著人走，我們會(huì)遇見不同的人和事，如果一直原地踏步，注定自己和他人的差距越來越大。

想要和別人有更好的關(guān)系，一定要保持自己有用，就像是互惠共利一樣，雙方的關(guān)系可以一直維持，一定是互相付出，而不是某一方一味的付出，因此自己可以保證自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)和他人互補(bǔ)，等價(jià)交換，如果自己一無是處，那么自己的圈子也會(huì)慢慢的只剩下自己，所以需要一定的技能傍身，這樣才可以更好的維持和他人的關(guān)系。

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