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回到辦公室的你，電腦上的字越看越模糊，一聽領(lǐng)導(dǎo)講話就怒氣值拉滿，身體時而疲乏無力時而緊張，還可能出現(xiàn)失眠、記憶力減退等癥狀。

如果這些癥狀你都有，那么很可能是患上了假期綜合癥（post-holiday syndrome）。從心理學(xué)角度來講，假期綜合癥實(shí)際上并不是指某種具體的疾病，而是“身體不舒服”的一種狀態(tài)。

為什么假期結(jié)束后會有這種感覺呢？

畢竟假期和日常生活總是有所不同。從大年三十到開工前的這段時間里，大多數(shù)人都很松弛，即使整個經(jīng)歷并不完美。但往往會歡樂、愉悅或快樂多過緊張。

假期結(jié)束的那刻，仿佛突然之間一切都結(jié)束了。假期所帶來興奮的感覺、充實(shí)的活動和與他人的社交都消失了。那些讓人期待的時刻，都已成為過去。

好不容易在假期里喘口氣，才幾天就又要回到忙碌的工作當(dāng)中，沒有辦法立刻適應(yīng)好“緊張——放松——緊張”的節(jié)律變化，就不免出現(xiàn)身心失調(diào)的情況。

不論經(jīng)歷了多少個假期，到它結(jié)束時還是萬分痛苦。很多人都會經(jīng)歷節(jié)后情緒低落，但大家都不太愿意談?wù)撨@個話題，社交壓力也傾向于讓每個人在他人面前表現(xiàn)出“積極的一面”。

所以我們可能沒機(jī)會意識到這對其他人有多大影響。

據(jù)調(diào)查，長假過后，70%以上員工都存在節(jié)后綜合征，甚至有超過5%員工會選擇直接跳槽來解決不愿面對工作的強(qiáng)烈不適感，學(xué)生也是高發(fā)人群之一。

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