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1. 重新規(guī)劃你的職業(yè)生涯

提升職業(yè)安全感最有效的方法是讓自己強大起來，你可以尋求源自內(nèi)心的自我成長。

第一步，確認自我的感受。體驗自己的感受、行為、情緒、思維。

第二步，定時記錄自己的感受，對自己的正負情緒變化進行系統(tǒng)地觀察，分析工作影響情緒的各種因素。

第三步，根據(jù)第二步得出的因素，調(diào)整你的生活和工作。盡量避免給你帶來消極感受的事件。

你也不妨將這次職業(yè)危機當(dāng)作一次思考未來的機會，確定你的職業(yè)生涯路線，設(shè)定職業(yè)生涯目標。

首先，你需要回答三個問題：

我想往哪些路線發(fā)展？——你的興趣和動機在哪里

我能往哪些路線發(fā)展？——你的能力在哪里

我適合往哪些路線發(fā)展？——你的適應(yīng)性在哪里

最后，綜合上述三個問題的回答，梳理出你的職業(yè)生涯路線。

注意，一項切實可行的職業(yè)生涯目標應(yīng)滿足以下5個條件：

①正向而積極的表述。

②有明確的起止時間。

③表述盡量詳盡、具體。

④目標具有一定的挑戰(zhàn)性。

⑤對未來的預(yù)期能夠吸引自己。

2. 提升工作能力，讓自己不可或缺。

管理你的時間，使工作有條不紊。

如設(shè)立緊迫性和重要性兩個維度，將工作分為四大類：重要緊急，重要不緊急，不重要卻緊急，不重要不緊急。

盡量將第一類性質(zhì)的事務(wù)比例保持在50%以下，第二類性質(zhì)的事務(wù)比例保持在20%以上，第三類和第四類性質(zhì)的事務(wù)不斷減少，這樣你的工作就會變得有序，你對工作也會變得更加主動。

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