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在我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，常常會遇到一些具有挑?zhàn)性的任務(wù)。面對這些任務(wù)，我們往往會習慣性地拖延，結(jié)果常常錯過任務(wù)的截止時間。

那么，如何更好地應(yīng)對這些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)呢？

當遇到困難的任務(wù)時，我們應(yīng)該盡快開始。這樣做有兩個主要原因。

首先，我們要迅速進入狀態(tài)。因為只有行動才能激發(fā)我們的動力，只有行動才能讓我們迅速進入狀態(tài)。

我們的動力是如何產(chǎn)生的呢？我之前在一篇文章中分享過。

在《考試腦科學》這本書中，作者詳細解釋了動力的來源。

動力是由人腦中的伏隔核等部位產(chǎn)生的。伏隔核位于人腦中心附近，尺寸非常小，直徑甚至不到1厘米，但功能卻相當復雜。要激活伏隔核，就必須給予一定程度的刺激，否則它無法發(fā)揮作用。

因此，如果我們什么都不做，就不會有動力。因為伏隔核沒有得到刺激，我們也就沒有了動力。

所以，當我們感到缺乏動力時，要通過實際行動來激活伏隔核。一旦有了動力，我們就能集中精力學習或工作。

這種現(xiàn)象被德國精神病學家埃米爾·克雷佩林（Emil Kraepelin）稱為“行動興奮”。一旦開始行動，狀態(tài)就會逐漸變好，注意力也會集中——這就是行動興奮。

而且，喚醒伏隔核需要一些時間，所以無論如何，先行動起來再說，這種態(tài)度非常重要。

換句話說，無論我們做什么，都不要坐在那里等待動力到來才開始行動。一直等待是得不到動力的，我們必須行動起來，因為動力是在行動中產(chǎn)生的。

因此，當我們面對具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時，我們往往會習慣性地拖延，我們在等待自己進入狀態(tài)，想著在狀態(tài)調(diào)整好之后再開始。結(jié)果，我們浪費了很多寶貴的時間。

但事實上，狀態(tài)是無法等待的，動力也是無法等待的。動力和狀態(tài)都是在行動中產(chǎn)生的。

其次，我們需要更好地預估計劃。

當我們接到具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時，應(yīng)該盡快著手去做。

只有當我們真正開始行動，才能更好地預估任務(wù)的難度和所需時間，從而制定更好的計劃，更好地分配時間和資源。

如果我們遲遲不開始行動，我們原本制定的計劃很可能與實際情況相差甚遠。如果按照原計劃進行，我們很可能無法完成任務(wù)。

以我寫作為例，過去我總是拖延處理一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，我常常覺得離截止日期還有很多時間。

但當我拖延幾天后，實際開始做的時候，我才發(fā)現(xiàn)任務(wù)的難度經(jīng)常超出了我的預期，完成任務(wù)所需的時間也遠遠超出了我最初的計劃。

這時離任務(wù)截止日期往往已經(jīng)很近了，我最終總是很緊張地完成任務(wù)，有時甚至過了截止日期。

在經(jīng)歷了幾次慘痛的教訓后，我學到了一個教訓：當我接到一個具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時，我會盡快開始，即使每天只是做一點點。因為實際行動的一個重要作用是及時調(diào)整我的計劃。

例如，如果我發(fā)現(xiàn)自己低估了任務(wù)的難度和所需時間，我會分配更多時間給這個任務(wù)，花更多時間來攻克它。

希望以上分享對大家有所幫助。

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