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拒絕敏感性焦慮癥（Rejection Sensitivity Dysphoria,RSD），是國外一位叫William Dodson的醫(yī)學(xué)博士，于近幾年提出來的概念。

他對RSD的描述是：由個體在生活中被重要人物拒絕或者批評而爆發(fā)，或是在經(jīng)歷了失去他人的認同、愛或者尊重時發(fā)生的憤怒感或者難以形容的情感痛苦。他認為，RSD是一種由大腦差異引起的情感失調(diào)，是ADHD（注意缺陷多動障礙）患者所獨有并且極易被誤診的。

相對拒絕敏感性焦慮癥而言，拒絕敏感性（Rejection Sensitivity，RS）被發(fā)現(xiàn)得更早，它是指每個人對拒絕的焦慮或者憤怒預(yù)期、易感知和過度反應(yīng)的傾向。

生活中我們每個人都可能被別人拒絕，有的人在被拒絕時，可以接受并處理好，但是有的人則會因為被拒絕而產(chǎn)生過度的情緒和行為反應(yīng)，甚至?xí)驗樗四＠鈨煽傻男袨槎兄骄芙^，從而影響人際交往。

前后這兩種人的區(qū)別，就是拒絕敏感性的差異。

拒絕敏感性焦慮癥的10個征兆

敏感性焦慮癥是一種常見的心理健康問題，它可以對人們的日常生活和情感健康造成負面影響。然而，了解敏感性焦慮癥的征兆并采取積極的措施是管理和減輕其影響的關(guān)鍵。在本文中，我們將探討10個拒絕敏感性焦慮癥的征兆，幫助您更好地理解和處理這一問題。

過度思慮和擔(dān)心：敏感性焦慮癥的一個主要征兆是過度思慮和擔(dān)心，即對各種情況和事件過度擔(dān)心，甚至在沒有實際威脅的情況下也感到不安。

容易受到批評和否定：敏感性焦慮癥的人往往對他人的評價和批評過于敏感，容易感到受傷、受到否定或被冒犯。

難以面對不確定性：敏感性焦慮癥的人通常難以處理不確定性的情況，他們傾向于尋求確定性和安全感，對于不可預(yù)測的事物感到不安。

容易陷入自責(zé)和內(nèi)疚：敏感性焦慮癥的人往往對自己過于苛求，容易感到內(nèi)疚和自責(zé)，即使在沒有實際原因的情況下也會責(zé)怪自己。

社交困擾和不安：敏感性焦慮癥的人可能在社交場合中感到不安和不自在，他們擔(dān)心自己的表現(xiàn)和他人對自己的看法，可能避免一些社交活動或表現(xiàn)出回避行為。

過度關(guān)注他人的評價和期待：敏感性焦慮癥的人傾向于過度關(guān)注他人的評價和期待，他們常常試圖符合他人的期望，以避免被否定或批評。

難以放松和自我放松：敏感性焦慮癥的人往往難以放松和自我放松，他們的思緒常常充斥著負面的擔(dān)憂和憂慮，很難真正享受當(dāng)下的時刻。

情緒波動和易怒：敏感性焦慮癥的人可能經(jīng)常經(jīng)歷情緒波動，容易感到憤怒和易怒，對小事情過于敏感并做出過度的反應(yīng)，情緒起伏較大。

偏向于避免風(fēng)險和挑戰(zhàn)：敏感性焦慮癥的人常常傾向于避免風(fēng)險和挑戰(zhàn)，他們害怕失敗和批評，選擇安全舒適的環(huán)境，而不敢嘗試新的事物或面對挑戰(zhàn)。

身體癥狀和健康焦慮：敏感性焦慮癥可能導(dǎo)致身體上的癥狀，例如頭痛、肌肉緊張、胃部不適等，同時也容易出現(xiàn)健康焦慮，對身體狀況過度擔(dān)憂并頻繁檢查自身健康。

通過了解這些拒絕敏感性焦慮癥的征兆，我們可以更好地識別自己或他人是否存在這一問題，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砉芾砗途徑饨箲]。重要的是，如果您或他人在生活中出現(xiàn)這些征兆并感到困擾，尋求專業(yè)的心理咨詢和支持是至關(guān)重要的。

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