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曾經(jīng)一位來訪者說，他經(jīng)常會(huì)做這樣的一個(gè)夢(mèng)：“我的世界是一個(gè)充滿迷霧的森林，森林當(dāng)中有一個(gè)很大的湖泊，我掉進(jìn)了湖泊里面，拼命的掙扎和吶喊，但是沒有任何回應(yīng)，我覺得好痛苦?！边@位來訪者從小成績(jī)優(yōu)異，從高中就被診斷為“抑郁癥”，現(xiàn)在大學(xué)快畢業(yè)了他卻有了自殺的想法，他說：“我覺得我應(yīng)該得的是空心病。”

一、什么是“空心病” “北大四成新生認(rèn)為活著沒有意義”——北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心原副主任徐凱文，在2016年11月的一次演講中指出，價(jià)值觀缺陷導(dǎo)致部分大學(xué)生心理障礙，并稱之為“空心病”。

2016年徐凱文在論壇上關(guān)于“空心病”的演講具體的描述是疲憊、孤獨(dú)、情緒差，感覺學(xué)習(xí)和生活沒有什么意義。人生看不到希望，終日重復(fù)沒有結(jié)果，生活迷茫對(duì)未來沒有任何希望，存在感缺失，身心被掏空。它有這么幾種主要表現(xiàn)：

1、抑郁有空心病表現(xiàn)者，大都有抑郁癥狀表現(xiàn)，所以常常被精神科醫(yī)師診斷抑郁癥。而現(xiàn)在的抑郁發(fā)生率高達(dá)26.4%，是特別可怕的事情。想想看假設(shè)一個(gè)班級(jí)40個(gè)人，其中有超過10個(gè)人會(huì)到病理性抑郁的程度。實(shí)際上，無論是國際學(xué)校，還是公立學(xué)校，越是所謂的好學(xué)校，這種比例就越高，而且服藥效果并不是很好。原因是什么呢？因?yàn)楹⒆拥膯栴}不在生物層面。

2、孤獨(dú)他們會(huì)有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無意義感。他們認(rèn)為自己與這個(gè)世界與所有人沒有任何聯(lián)系。他們不知道自己為什么而活，不知道自己是誰，不知道自己在哪里，不知道自己要去哪里。并且他們往往也是十分優(yōu)秀的人，在生活中取得了不錯(cuò)的成績(jī)或者成就，但這種成績(jī)對(duì)他們來說就像一種“毒癮”，他們?yōu)榱巳〉贸删投ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，但是當(dāng)他們?nèi)〉贸煽?jī)后，會(huì)發(fā)覺自己內(nèi)心空蕩蕩，產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的無意義感。

圖片來源于《陽光普照》

3、自我缺失在這種孤獨(dú)感的背后，是長(zhǎng)期沒有解決的自我認(rèn)同問題，缺少支撐他們生活下去的積極的價(jià)值觀。我是誰？我要成為什么樣的人？我從哪里來？要到哪里去？人的價(jià)值和意義是什么？

4、外部認(rèn)同那么在自我缺失的情況下，孩子只能從別人的肯定當(dāng)中看到自己的價(jià)值，所以就拼命追求別人對(duì)自己的肯定。那怎么能被肯定，就是成為別人希望你成為的人。

5、被評(píng)價(jià)的恐懼尋求外部認(rèn)同久了，每天都在被評(píng)價(jià)（考試成績(jī)，排名）以后，又會(huì)產(chǎn)生對(duì)被評(píng)價(jià)的恐懼。對(duì)孩子來說，從小到大被評(píng)價(jià)，到處參加考試，一路一直考較優(yōu)就很爽嗎？不是的。你知道比考較優(yōu)更難的是什么嗎？是每次都考較優(yōu)。所以每次考出好成績(jī)以后，孩子的恐懼感反而更強(qiáng)了，因?yàn)楹妹翁菀资ァ５阶詈髮W(xué)習(xí)就和焦慮，恐懼聯(lián)系在一起，以致于對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡。我有一個(gè)來訪者，從小到大考試都較優(yōu)，正是這種壓力，讓她初三休學(xué)了。

圖片來源于韓劇《天空之城》6、自殺傾向他們產(chǎn)生自殺的念頭并不來源于生活中的困難、挫折和痛苦，而是源于不知道自己活著的意義是什么，用他們的話講就是：“我不知道自己活著的意義是什么，每天都是行尸走肉，不如早點(diǎn)結(jié)束?！彼运麄兺鶅A向于用不那么痛苦的方式結(jié)束自己的生命，比如跳樓、自縊、服藥。他們出現(xiàn)這樣的問題不是一兩天，往往從初中、高中甚至更早就開始有這樣的迷茫，很可能之前就有過自殺的行為。7、自我否定和厭惡成績(jī)好、人緣好，這些現(xiàn)實(shí)的成功并不能夠帶來自我的肯定，這是為什么呢？在跟他們進(jìn)一步交流以后，我才知道其實(shí)是因?yàn)樗麄冇X得自己一直在做沒有價(jià)值和意義的事。

圖片來源于《小舍得》我們會(huì)覺得考較優(yōu)了，拿國際奧賽金牌了，還沒有意義嗎？但他們不這么想，他們想的是，我考90分還不夠，要考95分，較好100分。但為了這10分，他們可能要花10倍的時(shí)間去做應(yīng)試的練習(xí)?？墒撬麄冃睦镉种溃岣叻?jǐn)?shù)這件事本身沒有意義，只是為了提高分?jǐn)?shù)，考上所謂的名校，不得不學(xué)，都是功利思想。在這些邏輯之下，現(xiàn)在青少年的抑郁病史都較長(zhǎng)，有的從小學(xué)就開始了。而且不僅對(duì)生物治療不敏感或者無效，傳統(tǒng)的心理治療療效也不佳。二、“空心病”成為時(shí)代病的原因空心病”是徐凱文主任對(duì)于當(dāng)下部分年輕人狀態(tài)的一種形象描述，但實(shí)際上“空心病”并不是一個(gè)新鮮事物，其實(shí)它從人類擁有文明起就已經(jīng)存在，之前也有很多哲學(xué)家、心理學(xué)家給它起了不同的名字。究其本質(zhì)，“空心病”就是一種因?yàn)檎也坏饺松繕?biāo)、缺乏生活意義感，從而內(nèi)心產(chǎn)生空虛、迷茫、焦慮的心境狀態(tài)。

圖片來源于節(jié)目《十三邀》如果一個(gè)年輕人在相當(dāng)一段時(shí)間里——不是幾天，而是幾個(gè)月，甚至幾年里，都感覺生活渾渾噩噩，沒有目標(biāo)和方向，不知道自己的意義和價(jià)值能通過什么方式來體現(xiàn)，對(duì)于生活缺乏憧憬與動(dòng)力，內(nèi)心有幻滅感，那么就可以符合“空心病”的標(biāo)準(zhǔn)。但我個(gè)人認(rèn)為，把這種情況稱為“空心病”也許會(huì)給人一種心理上的誤導(dǎo)，認(rèn)為這是一種“疾病”，可以通過某種具體的藥物或者方式來治療。但實(shí)際上，它不是一種實(shí)際的病，而是一種思想上的困境。存在主義認(rèn)為人生有四大終極命題：死亡、自由、孤獨(dú)、無意義，那是每個(gè)人都要或多或少面對(duì)的內(nèi)心困境。“空心病”可以被視為對(duì)這四大命題處理不良而產(chǎn)生的結(jié)果。目前經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，物質(zhì)極大豐富后，生存需要不再是現(xiàn)代人的最大困擾。美國心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛（Maslow.A.H.）從人類動(dòng)機(jī)的角度提出需求層次理論，該理論強(qiáng)調(diào)人的動(dòng)機(jī)是由人的需求決定的。而且人在每一個(gè)時(shí)期，都會(huì)有一種需求占主導(dǎo)地位，而其他需求處于從屬地位。人的需求分成生理需求、安全需求、歸屬與愛、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)五個(gè)層次，需求是由低到高逐級(jí)形成并得到滿足的。

馬斯洛需求的五個(gè)層次當(dāng)下的年輕人很少經(jīng)歷過父輩的物質(zhì)匱乏，因此，他們不可能再像父輩那樣，將自身價(jià)值僅僅局限于滿足物質(zhì)需要。而當(dāng)他們開始注重精神追求時(shí)，對(duì)四大命題的思考便無形中占據(jù)了主導(dǎo)地位。同時(shí)社會(huì)快速發(fā)展，多元化的文化碰撞激烈，這些帶來了大量新的思維、新的生活方式，但也對(duì)舊有的思想和生活模式形成了強(qiáng)烈的沖擊。特別是青少年時(shí)期當(dāng)一個(gè)人無法很好地建立自我認(rèn)同，他的內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生大量的矛盾和焦慮沖突，而這正是“空心病”的溫床。三、如何尋找人生的意義

《我，到點(diǎn)下班》劇照找尋到生命意義有三個(gè)途徑：愛（體驗(yàn)?zāi)撤N事物，如真善美，通過體驗(yàn)自然和文化或體驗(yàn)另一個(gè)人的獨(dú)特性——就是說去愛某個(gè)人）、工作（做有意義的事）、在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度。生命的意義是愛與人建立關(guān)系1、我們與父母的關(guān)系這是我們這個(gè)世界最基礎(chǔ)的關(guān)系，也是我們的較優(yōu)份關(guān)系，這份關(guān)系是我們生命的重要意義。它是我們這一生所有關(guān)系的根基，也決定和影響著我們的所有關(guān)系。2、我們的親密關(guān)系

圖片來源于電影《怦然心動(dòng)》親密關(guān)系也是我們生命中非常重要的關(guān)系，它是我們與父母關(guān)系的投射，同樣也是我們生命的意義。很多人在父母身邊感受不到愛與接納，親密關(guān)系就是我們修復(fù)的機(jī)會(huì)。真正的愛情就是全然的接納，接納對(duì)方成為他自己，我也自在的做我自己，像兩棵樹一樣，既彼此相系，又各自獨(dú)立，這樣的關(guān)系會(huì)變成美好的祝福。真愛無價(jià)是你人生中最寶貴的財(cái)富也是生命的意義。3、我們與其他人的關(guān)系

《人生重啟 リセット》劇照?qǐng)D片我們生命的意義中除了與父母的關(guān)系、與愛人的關(guān)系，也可以有其他人的關(guān)系，例如老師、摯友、同學(xué)、同事、合作伙伴，甚至寵物等等。這些關(guān)系也是我們生命長(zhǎng)河中的珍珠，曾經(jīng)讓我們體驗(yàn)到真善美和愛，給我們帶來生命的意義。生命的意義是做有意義的事情與事物建立關(guān)系1、興趣愛好人不是生下來就有了意義，而是在生活中尋找意義創(chuàng)造意義，尋找自己喜歡的事情喜歡的東西。做自己喜歡的事情的目的是為了讓我們開心快樂，只要這樣我們才能幸福。生活和意義本來就是一種結(jié)果，我們要做的就是讓結(jié)果更加美滿。2、通過創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某項(xiàng)事業(yè)有了奮斗的目標(biāo)，自己投入的心血都是有價(jià)值的，通過自己的工作體現(xiàn)出人生的意義。其中事業(yè)是一個(gè)人可以一輩子為之所奮斗的，終其一生去為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而堅(jiān)持不懈的努力，它是解決人類最高層次的需求，社會(huì)認(rèn)可和自我價(jià)值的真正實(shí)現(xiàn)。生命的意義是在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度與信念建立關(guān)系

圖片來源于遲暮喜劇《柯明斯基理論》既然生活充滿了悲慘因素，那要如何才能保持潛在的意義呢？應(yīng)對(duì)悲慘因素，弗蘭克爾認(rèn)為，人類總是有能力將人生的苦難轉(zhuǎn)化為成就，把悲觀轉(zhuǎn)化為積極向上，這是我們?nèi)松男拍?。通常?duì)苦難的焦慮讓人們只想到短暫性本身，而忽略了之前曾經(jīng)歷的快樂和痛苦，曾經(jīng)做過的許多事情。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的經(jīng)歷，你所經(jīng)歷的，世人奪不去。在忍受不可避免的苦難時(shí)我們需要一種堅(jiān)定的信念或者信仰。那一切都不會(huì)被否定，也不會(huì)被忘卻，反而會(huì)變成你自己更深的人生領(lǐng)悟和解決磨難的能力，這也是你人生的意義。記住，在黑暗中，只要心中有光，就一定能走到光明的地方。

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