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古往今來，許多的成功人士從小就很自信，敢于探索，不怕失敗，“我能行”是他們的座右銘。與此相反，現(xiàn)實(shí)生活中卻有不少孩子缺乏自信，他們常常膽怯害羞，遇事躊躇不前，“我不行”是他們的口頭禪。事實(shí)表明，這些孩子即使天資聰穎，也往往表現(xiàn)平平。兩相對(duì)比，不難發(fā)現(xiàn)，自信對(duì)一個(gè)孩子的發(fā)展多么重要。

為什么自信對(duì)孩子很重要？

01

辨別發(fā)展方向

自信是對(duì)自己的一種堅(jiān)定的自我信任感，能幫助孩子看到自己的長(zhǎng)處和不足，并積極發(fā)揮長(zhǎng)處，努力克服不足，進(jìn)而不斷發(fā)掘自身潛能。

02

增強(qiáng)意志力

自信可以增強(qiáng)我們的意志力，幫助孩子克服人生發(fā)展中的種種艱難險(xiǎn)阻。

03

更好把握機(jī)遇和挑戰(zhàn)

自信的孩子往往敢于嘗試和探索，也更善于抓住各種機(jī)遇來表現(xiàn)自己、磨煉自己；缺乏自信的孩子則常常懷疑自己的能力，害怕被嘲笑，總是會(huì)猶豫不決，以致于錯(cuò)失很多自我探索與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

04

有助于好心情

自信能給人以快樂，自信能讓孩子更相信自己有力量、有能力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，因此，自信的人常常能帶著飽滿、愉快的情緒從事各項(xiàng)活動(dòng)，進(jìn)而有效地提高效率，也會(huì)增強(qiáng)他們?cè)谙嚓P(guān)領(lǐng)域的自信心。

如何幫助孩子樹立自信？

01

放手去做

給予孩子獨(dú)立思考、探索的機(jī)會(huì)，并對(duì)其取得的每一個(gè)進(jìn)步及時(shí)、適當(dāng)?shù)赜枰钥隙ê凸膭?lì)，使其真正體驗(yàn)到成功的快樂，不斷提高自我評(píng)價(jià)水平，增強(qiáng)自信。

02

樹立榜樣

家長(zhǎng)要注意身體力行，自信、樂觀地面對(duì)生活中的每一件事，即使在困難面前也要表現(xiàn)得信心十足，不輕言放棄，為孩子樹立良好的自信榜樣，使其在耳濡目染中逐漸習(xí)得自信的品質(zhì)。

03

正確對(duì)待

教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗，將失敗看作是成功的前奏，并從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，只有這樣，孩子才能在失敗中提升自己，于逆境中收獲成功，并最終化消極為積極，變沮喪為自信。

04

自我暗示

每天早上面對(duì)鏡子微笑，并大聲生訴自己“我很優(yōu)秀”“我很棒”“我能行”“我一定會(huì)成功的”等，這樣堅(jiān)持不懈的暗示往往會(huì)在不知不覺中增強(qiáng)自信。

羅森伯格自信心量表

由美國(guó)心理學(xué)家羅森伯格制定，是世界上最常用的自信心量表，共10個(gè)題目。選擇不同的數(shù)字即代表對(duì)相應(yīng)陳述的贊同程度，1-4分別代表很不同意、不同意、同意、很同意。

1.有時(shí)候我認(rèn)為自己一無是處。

2.我覺得我有很多優(yōu)點(diǎn)。

3.總括來說，我覺得我是一個(gè)失敗者。

4.我做事的能力和大部分人一樣好。

5.我覺得我沒有什么值得驕傲

6.我對(duì)于自己是抱著肯定的態(tài)度。

7.總括而言，我對(duì)自己感到滿意

8.我希望我能夠更多地尊重自己。

9.有時(shí)候我確實(shí)覺得自己很無用。

10.我認(rèn)為自己是個(gè)有價(jià)值的人，至少基本上是與別人相等的。

計(jì)分方式

2、4、6、7、10題正向計(jì)分（即選幾就得幾分）；1、3、5、8、9題為反向計(jì)分（即選1得4分，選2得3分，選3得2分，選4得1分）

得分解釋：

10-15分：自卑者。缺乏信心，總感到自己事事不如別人，需提高自信心。

16-25分：自我感覺平常者。對(duì)自己感覺既不是特別好，也不是特別不好，在某些場(chǎng)合下感到自信，在某些場(chǎng)合下感到自卑，自信心需進(jìn)一步穩(wěn)定。

26-35分：自信者。大多數(shù)場(chǎng)合下對(duì)自己感覺良好，充滿自信，不會(huì)在陌生人面前感到緊張，也不會(huì)因沒有經(jīng)驗(yàn)而不敢嘗試。

36-40分：超級(jí)自信者。幾乎在所有場(chǎng)合下，都對(duì)自己充滿自信，甚至不知什么叫自卑，需適當(dāng)控制，更自謙一些。

溫馨提示：量表僅供參考~

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