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01

你是否尊重自己呢？

尊重可分為別人對你的尊重，以及自己對自己的尊重。當你在渴求別人對你的尊重時，你是否真正尊重自己呢？你有沒有真正自愛，有沒有真正在乎自己的感受，自己的情緒呢？

有沒有大膽尊重與接受此刻你的情緒，比如此刻我就是心情不好，不想讓人打擾，我想要自己的空間去安撫自己，不想去違和地去應對外界的一切？

比如此刻我很開心，我就是想分享自己的快樂呢？想一想自己以往的經(jīng)歷，你與身邊人的相處方式，你有沒有以一種討好者的姿態(tài)來迎求別人的開心呢？

你有沒有明明很不開心卻要假裝自己不在意，不好拒絕，即使別人言語傷害自己也為了避免爭吵避免不和諧總是壓抑自己的情緒呢？你害怕別人的情緒嗎？你害怕表現(xiàn)自己的個性嗎？你極力表現(xiàn)得很佛系，很中庸很無所謂，其實委屈了自己。

有時我們會說，別人對你的方式有時是你自己教給他的，你對自己的態(tài)度與尊重程度決定了別人對你的態(tài)度與尊重，所以說自重的人更容易贏得別人的尊重。可以理解大多數(shù)人用一種虛假的狀態(tài)掩藏自己的情緒，因為害怕真實的情緒會讓別人遠離自己，畢竟我們是群居動物，我們是社會中的人，需要照顧場合，需要一些表面的統(tǒng)一。

而我這里并非是讓大家過分張揚個性，而是要守住本心，守住原則，去愛自己，表里一致，提高自己值得感，因為每個人都值得被尊重。

02

你是否尊重別人情緒呢？

情景一：就那么點事，用得著這樣作嗎？有什么大不了的，不就是失戀了嗎，好像是誰沒失戀過一樣。

情景二：考上就行了，像我考這樣低還不活了，你的這些我都經(jīng)歷過，我都知道。就這么點事有必要哭嗎？

情景三：瞧，就他還生氣，把自己當啥呢？別人就是把他踹了，像他這樣，真是活該。于是幾個人圍在一起議論他失戀的事，時不時傳來一陣笑聲。

這樣的場景是不是很熟悉？是不是覺得這些情景很諷刺很可笑？

如果你經(jīng)歷過這三種情境中的一種，你當時的感受是什么？如果你是其中嘲諷別人，隨意討論別人情緒的一員，當時你的感受是什么？此刻你的感受是什么？當你在別人情緒低落時，當你把別人的苦痛與不堪拿出來當作笑話一樣來講時，有沒有想想別人的心情。那是他內(nèi)心的痛處，假如那個人是你，你需不需要別人的理解和尊重呢？

己所不欲，勿施于人，其實是尊重別人很高的境界。你沒有經(jīng)歷過別人的經(jīng)歷，有什么資格輕易去評價別人的情緒與人生呢？

03

你是否尊重你的孩子？

不知大家有沒有過這樣的感受：最愛你的父母傷你最深，語言最扎心，最刺耳？現(xiàn)在有很多父母與孩子之間的親子關(guān)系非常緊張，小孩特別抵觸父母，不愿與父母溝通。

當然這是雙方之間的原因，而作為在這段關(guān)系中相對占主導地位的父母反思一下有時是不是僅僅表達自己的意愿，僅僅從自己的角度很強勢地安排孩子，會毫不知覺地用言語侮辱孩子，不尊重他們的情緒，因此才造成特別親的親人之間有了障礙，孩子不愿表達，甚至自我懷疑。

其實在很多家庭中只有當孩子真正出現(xiàn)心理問題時父母才會意識到關(guān)注孩子的心理，尊重孩子的情緒。那些孩子出現(xiàn)心理困惑的家長才會逼迫讓自己有意識去反思她們有沒有尊重孩子，有沒有考慮孩子的想法。

“你最沒出息，你看一下別人家的孩子，考這么低你還有臉哭？”

父母是最親的人卻用最狠毒的言語毀了孩子的自信，打壓了孩子的信念，用愛的名義捆綁了孩子，有時并不是愛的表達，而是僅僅將孩子作為發(fā)泄自己情緒的工具，彌補自己遺憾的工具，才會肆意隨口用很過分的言語來打擊孩子。

出現(xiàn)這樣的情況可以理解，父母那一輩人挨打被罵是常事，家長打著罵著從不敢反抗，而現(xiàn)在的孩子說不得，打不得，父母也很納悶同樣是孩子，同樣的言語他們能忍受，怎么到這卻成了傷害他們的自尊了呢？當父母這樣回饋時也心疼父母，但也要考慮到毫無界限的，毫無原則的言語比打更疼？

04

你是否尊重別人的空間與時間？

我是一個特別注重自我空間的人，我希望有我自己獨立的空間與時間。而這段時間在家待了很久，我的一個很深的感受是：村鄰之間，父母與親戚之間沒有那種明確的界限感，他們的相處給人一種特別大的壓力與沉重感。

當我在強調(diào)自己的空間與界限時會很自然地被認為沒有人情味，我看到他們總是在這種沒有界限的關(guān)系中受傷不愿出來卻沉迷于其中。對于別人的時間與空間他們會很理所當然地占用，根本沒有尊重的意識。

對于自我空間與時間的支配這是一個人的自由，不論一個人是否空閑如果他為你付出都應該懷有感激之心，都尊重他的付出，不應把自己自以為是的應該強加于別人。人雖然是群居動物，但人與人之間應該有明確的界限，因為人首先是屬于他自己。

05

你是否尊重別人的愛？

在很多的婚戀心理咨詢的案例中，有很多人會問戀愛中如何獲得別人的尊重？也有人談到“我感受不到他對我的尊重，更不要說是愛了”。類似這樣有關(guān)戀愛中的尊重問題有很多很多。

我相信戀愛中兩個人會有不平等，會有一方更愛另一方，付出更多一些，戀愛只能是相對平等。我也相信有時在愛情中傷害人的并非是愛情本身，有時會是對戀愛對象人格，以及對付出感情的不尊重才是真正傷害一個人的致命點，愛情中受到的藐視與輕視會傷害一個人的自信，會讓他自我懷疑。

一段感情中并不是簡單的感情問題，更重要的是包含一個人的人品問題。不管愛與不愛，尊重別人是一個人的人品與人格的體現(xiàn)，這與愛情無關(guān)。別人對你的好不是理所當然地他就應該那樣對你好，而你只是很順其自然地只知享受。 

對方的付出也需要看得到感受得到，至少他的付出應該得到尊重，因為愛不愛一個人不能勉強，但尊不尊重一個人的付出，尊不尊重一個人對你的情感與情緒這是一個人的道德問題。當然會有人因為出眾的才華，因為吸引人的外貌有很多愛慕者，人的本性使然會很自然地覺得自己高高在上，但不要用自己傲慢的語氣用言語來諷刺你并不中意的追求者。

尊重是人的基本需要，當這種需要不被滿足時，人們會很自然地從其他方面去彌補這種需要，不然這種內(nèi)在的缺失會影響人的健康成長。就如心理能量一樣，不光需要社會的支持，更重要的是自己給自己。尊重也如此，自我尊重才能更多吸引別人的尊重。

每一個人都應該值得尊重，每一份情緒的表達都應該得到尊重，每一個孩子與父母都應該得到尊重，每一個人的時間與空間都應得到尊重，每一份愛都應得到尊重。

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