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長(zhǎng)大后的我們，常常很迷茫，不知道活著是為了什么，懷疑人生。好像擁有很多，又好像一無所有。

核心的問題，是缺乏支撐其意義感和存在感的價(jià)值觀。

怎么才能找到自己到底想要什么，找到人生的價(jià)值感呢？

可以試試：

a. 思考什么是“我想要的”

陳銘說：“當(dāng)你被逼迫的時(shí)間太久了，到了20歲左右的時(shí)候，必然有一個(gè)階段，你的主體性開始徹底地覺醒。

你清楚地意識(shí)到，我是一個(gè)人，我是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我需要我自己的選擇、審美、喜好，我需要我創(chuàng)造的價(jià)值，然后我需要為我所有的選擇負(fù)責(zé)”。

心理學(xué)上有個(gè)概念：四分之一人生危機(jī)。

特指年輕人在20～30歲之間，因初次面臨人生重大選擇及生活品質(zhì)的挑戰(zhàn)，而引發(fā)的迷惘、不安全感與自我懷疑。

許多人無意識(shí)地過著別人眼里的生活，這并沒有“正確”或者“錯(cuò)誤”之分。

但通常到了某一個(gè)階段，你的心中會(huì)有一個(gè)警鐘敲響，你終于無法再忍受現(xiàn)在的生活。

也許是你正被困在一份毫無意義的工作中，或者處在一份讓你痛苦內(nèi)耗的關(guān)系中，或者面臨著重大的人生選擇。

你會(huì)開始思考：

你想要什么？到底什么才是最重要的？你在害怕什么？

當(dāng)你陷入“想做自己”和“無法做自己”的糾結(jié)時(shí)，一定要聽聽自己內(nèi)心真實(shí)的感受。

然后，直面你外在的“面具”，你的脆弱，你的恐懼。

如此，你才能找到心之所向。

b. 激發(fā)你的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，并為自己的選擇負(fù)責(zé)

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，驅(qū)動(dòng)我們行為的動(dòng)機(jī)有兩種：“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”和“外在動(dòng)機(jī)”。

《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》一書中指出，內(nèi)在動(dòng)機(jī)指的是“為自己而做某件事”，而不是為了外界強(qiáng)加的價(jià)值和目標(biāo)。

當(dāng)我們因?yàn)閮?nèi)在動(dòng)機(jī)去做一件事時(shí)，我們會(huì)想盡一切辦法，克服萬難，用盡全力去做。

甚至是“背叛”父母，“背叛”你過去建立的某些價(jià)值觀。

c. 體驗(yàn)人生更多豐富的可能性

如果你暫時(shí)找不到自己的人生目標(biāo)，不知道自己喜歡什么，想做什么。

就多去嘗試和體驗(yàn)吧。

慢慢找到自己的興趣，找到你“天賦”的部分，然后盡量按照自己的意愿去生活。

我們不一定要成為名人，但也可以在不斷的體驗(yàn)中，逐漸明白自己的心意，然后一步一個(gè)腳印地走下去。

不要害怕年齡的限制，生命平凡也廣闊，勇敢為自己而活，才是停止焦慮最好的答案。

最后，愿你在你喜歡的道路上，逐漸成為你自己。

慢慢來，不要急，不要怕。焦慮時(shí)想想這句：人生不是軌道，而是曠野。

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