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看到題目的你是否立刻產(chǎn)生了反思？今天你被習(xí)慣支配了嗎？  

可能在日常的生活當(dāng)中，我們都未曾察覺。其實我們很多行為習(xí)慣都是通過我們之前日積月月累形成的模式，從而對一些事件能夠自然而然的產(chǎn)生解決方案，解決辦法。所以慢慢的隨著我們接觸到的事物越多，經(jīng)歷過的事情越多之后，習(xí)慣也變得越來越多，慢慢的似乎現(xiàn)在的我們都會有一種麻木的感覺，好像每天日子在過、時間在過，可是每天我們做了什么呢？好像覺得自己一些事情做的沒有什么意義，慢慢的對于自己的感知以及認(rèn)知都沒有了之前那種興奮期待。  

**察覺：表定在某個事情中或者某個事件中，用于發(fā)現(xiàn)某個事物而形成的一個表述性詞語。**

現(xiàn)在我們可以來思考一下，比如說在日常行為當(dāng)中——

• 我們早上起來刷牙，是不是習(xí)慣性的左手拿牙刷，右手拿杯子呢？

• 或是我們洗臉是不是一定會用水先把臉沾濕呢？

• 或是我們起床第一件事就是喝一杯溫水呢？

以上這些只是我們的行為，還有一些其他的思維習(xí)慣——

比如說是不是會下意識的覺得別人帶給我們傷害，這個人就是不好的呢？我們會立刻反駁對方。

或是在看待一些問題的時候，會下意識的用自己喜歡的方式來做，而這個方式可能并不適合這個問題，因此會導(dǎo)致解決問題十分困難。還有很多類似于這樣的情況，大家看到這兒可以進(jìn)行一個反思。在我們反思之后，我們現(xiàn)在對于我們的習(xí)慣要有一個明確的認(rèn)識：就是隨著習(xí)慣的增加，隨著習(xí)慣行為的發(fā)生，會導(dǎo)致我們?nèi)粘Ｗ鍪虏⒉荒敲戳粢馕覀兊呐e動了，所以導(dǎo)致了現(xiàn)在的人們過得難免有些渾渾噩噩，會覺得每一天并不是活力滿滿了，大家也不知道問題出在哪里，對嗎？  

從我的角度而言，我認(rèn)為對于這些習(xí)慣我們被他們支配，我們要做的是要在我們做一些事條件反射的時候要能夠意識到——這是我們在用習(xí)慣來做，還是說跳出了我們的舒適區(qū)，用我們的新方式來做。  

**舒適區(qū)：指的是一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式，人會在這種狀態(tài)或模式中感到舒適。**

比如說早上起床，我們感受一下我們內(nèi)在的狀態(tài)——

習(xí)慣性的喝一杯水完全沒有問題，那么感受一下這杯水進(jìn)入我們體內(nèi)的感覺。

當(dāng)我們面對一個難題的時候，我們用習(xí)慣性的方法來做也沒有問題。但是當(dāng)我們用習(xí)慣性的方式來做之后，發(fā)現(xiàn)好像并不適用或是做這些事情十分艱難，那么我們就要考慮這個習(xí)慣的方式可能并不適合這個問題。

還有很多情況都可以采取這樣的方法來應(yīng)用。

講了這些之后呢，我來講一個我個人自身發(fā)是發(fā)現(xiàn)發(fā)生的事情，完全能夠詮釋習(xí)慣所帶給我的麻木狀態(tài)。  

因為工作調(diào)動，我涉及到借調(diào)到新的部門工作三個月，今天是返回原單位的第一天，按道理來說，早上乘地鐵我正好是應(yīng)該乘坐正向的方向到達(dá)原單位，而我之前借調(diào)過去的單位需要向反方向坐一站。就是這樣，我用三個月的時間一直在適應(yīng)反方向的這個方式。當(dāng)今天回到原單位時反而下意識的看到反方向的地鐵門馬上就要關(guān)閉，我飛快的跑到了車廂內(nèi)門，隨時也關(guān)上了我才意識到我做錯方向了。  這其實就是我們下意識的習(xí)慣：會看到為期三個月時間奔向的那個地鐵門打開時，我們內(nèi)心就會產(chǎn)生很多的激動成分，就會下意識的那么去做了。  **下意識：心理學(xué)上指不知不覺、沒有意識的心理活動。是有機體對外界刺激的本能反應(yīng)。**

但很值得慶幸的是，當(dāng)我上車門關(guān)上的一剎那，我意識到了我做錯了，而不是說到了那一站出了地鐵我才意識到要來的好的多。這是我發(fā)這是在我身上發(fā)生的實際案例。因為這個實際案例促使了我寫出這篇文章，我會覺得習(xí)慣會讓我們丟失了思考，我們因為丟失了思考而錯過了很多東西。比如說我做錯了方向，時間上無形當(dāng)中多了十分鐘；而其他的事情上，我們通過我們的反思回憶是否也有類似的耽誤了自己的時間或是把自己引向了錯誤的軌道上呢？

所以說經(jīng)過了這樣的分析，我們能夠總結(jié)出的是，日常生活當(dāng)中我們不要一味的使用自己的固有思維，而是要具備成長性思維。成長型思維不只能應(yīng)對我們的人生，而是對于一些習(xí)慣、一些事情我們也要具備這個屬性。  **固有思維：思維定勢；成長型思維：人的觀念、思考問題的方式不是固定不變的。**

我們要明確什么時間要運用我們的習(xí)慣？什么時間要調(diào)整習(xí)慣，以適應(yīng)要發(fā)生的事情？當(dāng)我們對事情越來越有意識的時候、對于我們自身想法越來越有意識的時候，我們這樣的生活會明顯感覺更有意義，我們的生命也會更加的充滿活力。  我想大家肯定也遇到過我上面所說到的這些情況，或許還有小伙伴與我有著相同的經(jīng)歷，對嗎？

生活當(dāng)中處處都包含著心理學(xué)的知識在于我們有沒有一顆善于發(fā)現(xiàn)的內(nèi)心。

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