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有問題的明明是別人,憑什么我要去改變?
作者:xiaoyu 2021-01-28 08:43:24 成長心理

有一位女士有母女關(guān)系問題。

她的母親是一個經(jīng)常的原告。在她媽媽眼里,她做的一切都是錯的。在她母親長期的指責(zé)中,她要么指責(zé)她的背影,要么冷眼看著她。結(jié)果母女關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)。

后來她來到博仁【Satya模式課程】學(xué)習(xí),想通過學(xué)習(xí)家庭輔導(dǎo)來解決母女關(guān)系。

演講者李世清老師說,誰學(xué)了就會變!

她第一次聽到這個觀點(diǎn)的時候,覺得有點(diǎn)生氣,有點(diǎn)迷茫:如果有什么不對勁,那就是我媽!我為什么要改變?

有問題的明明是別人,憑什么我要去改變?

心理學(xué)家卡爾羅杰斯在《個人形成論》中將來訪者分為七個階段。最嚴(yán)重的階段就是否認(rèn)自己有問題,拒絕改變,拒絕向別人求助。那些能夠意識到自己有問題,需要改變,懂得求助的人,只是更健康,更有力量的人。

所以,能來學(xué)心理學(xué)或者敢于接受心理咨詢的人,都是真正想解決問題,想改變,敢于行動,懂得尋求專業(yè)人士幫助的人。

心理學(xué)初學(xué)者會學(xué)到很多處理心理問題的理論和方法。但是有些初學(xué)者很容易陷入分析別人,改變別人,在書前給別人貼標(biāo)簽,強(qiáng)化這種認(rèn)知的誤區(qū)。這也是不建議自學(xué)心理學(xué)的原因。

在關(guān)系中,我們每個人都不想被分析和改變。其實(shí)除了自己,我們改變不了任何人。所以別人可能有問題,但我們可以通過改變自己來解決我們關(guān)系的問題。

有問題的明明是別人,憑什么我要去改變?

在家庭治療中,一個非常重要的概念是關(guān)系周期。

例如,當(dāng)一個學(xué)生遇到學(xué)習(xí)困難時,老師會以諷刺和挖苦的方式對待學(xué)生。學(xué)生激烈反抗老師,老師一直壓著他。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)反抗無用時,他開始自暴自棄。當(dāng)老師看到學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的動力時,他愿意放棄自己,所以他決定放棄學(xué)生。最后,學(xué)生逃學(xué),厭倦了學(xué)習(xí)。

從這個例子中我們可以看出,師生之間的互動是一個因果循環(huán),只要師生中的一方在一個環(huán)節(jié)改變行為,這種關(guān)系的惡性循環(huán)就可以打破。

正如家庭治療師Satya在《新家庭如何塑造人》中所說,問題本身不是問題,如何處理才是問題。

在京師博仁【薩提亞模式課程】中中,這個女人通過冰山理論探索自己的情感和自我,看到自己依然愛著母親;通過家庭雕塑,我們可以看到母親在家庭生活中的辛苦并不容易,導(dǎo)致母親試圖通過指責(zé)這種強(qiáng)烈的溝通方式來贏得家人的理解。然而反而引來指責(zé)和厭惡,讓她不被理解反而更加堅定。后來,根據(jù)這位女士自己的分享,她鼓起勇氣,用一致的表達(dá)方式表達(dá)了對母親的愛,而不是像以前一樣為母親責(zé)怪她。她媽媽一開始很驚訝,后來她流淚了,母女關(guān)系修復(fù)了。

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