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莉莉，女，33歲，是個(gè)優(yōu)秀的銷售主管，已婚。

在咨詢室中第一次見(jiàn)到莉莉，她的外形很是干練，而緊皺的眉頭卻暴露了她內(nèi)在的陰云，你能很明顯地感受到她的不安和著急，我先幫莉莉平復(fù)了一下她的狀態(tài)，調(diào)整后的她感到踏實(shí)，放松了一些后，她開(kāi)始說(shuō)起了自己的情況。

莉莉的自述：

老師我覺(jué)得自己出了問(wèn)題，一遇到什么事情我就會(huì)很害怕，很驚恐的那種，還會(huì)出很多的汗，整個(gè)人也會(huì)感覺(jué)很無(wú)力，工作都沒(méi)有辦法做了。

莉莉一直以來(lái)工作都非常努力，雖然工作本身壓力不小，但她基本上也能承受得住，每次都會(huì)做到銷售冠軍，然而現(xiàn)在這種狀況導(dǎo)致她工作都完不成了，這是她沒(méi)法接受的，她去醫(yī)院看了心理醫(yī)生，做了一些測(cè)試，測(cè)試結(jié)果說(shuō)她有中度焦慮，她不知道自己怎么一下就中度焦慮了，還這么嚴(yán)重，醫(yī)生建議她進(jìn)行心理咨詢，她就找來(lái)了我們這里，想知道自己到底是怎么了。

在咨詢室中我逐一地幫她清晰會(huì)讓她焦慮的事情，也發(fā)現(xiàn)了此次壓力的一個(gè)比較大的爆發(fā)點(diǎn)——媽媽得了癌癥，家里的經(jīng)濟(jì)壓力也放在了她的身上，整個(gè)人壓力都是很大的。

然而，當(dāng)我們清晰這部分的時(shí)候，莉莉卻并沒(méi)有覺(jué)得有什么問(wèn)題，她認(rèn)為自己能夠去面對(duì)并接受，對(duì)此莉莉是這么說(shuō)的，“老師，其實(shí)這些我都是能夠接受的，沒(méi)什么大不了的，媽媽跟我不是特別親近，所以我能夠接受”。然而我能感覺(jué)到，她這么說(shuō)的時(shí)候，內(nèi)心是堵著很多東西的。

我通過(guò)一些技術(shù)幫莉莉去看她的內(nèi)心，她才發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)有很多想對(duì)媽媽說(shuō)的話沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，這讓她很憋。一方面，她對(duì)媽媽是有些怨恨在的，因?yàn)槔蚶蛐r(shí)侯媽媽給莉莉的陪伴很少，莉莉覺(jué)得自己像個(gè)野孩子一樣，在家族里，親戚相處上也受到了一些委屈。另一方面，她也看到自己其實(shí)很在意媽媽，也知道媽媽很不容易很心疼媽媽，對(duì)于母女倆這些年生疏的關(guān)系是有很多遺憾的。對(duì)于媽媽突然生病，還這么嚴(yán)重，她是有很多擔(dān)心、恐慌和著急的，但又因?yàn)檫@些年跟母親關(guān)系的疏遠(yuǎn)和對(duì)母親的怨，讓她又想把那些感受都?jí)阂址裾J(rèn)掉，每天被這些情緒消耗的她整個(gè)人就都不好了。

看到這里莉莉再也控制不住自己的情緒，大哭了一場(chǎng)。這時(shí)莉莉才開(kāi)始真正面對(duì)媽媽生病的這個(gè)事實(shí)。

在接下來(lái)的咨詢中，我們一起處理了原生家庭中積攢的一些情緒，對(duì)于父母的怨恨，受傷的心情等等，也讓莉莉看清了人與人之間的差異性，更了解自己的父母，也看到了母親對(duì)自己的愛(ài)。處理完之后，莉莉說(shuō)，感覺(jué)心里的一顆大石頭落地了的感覺(jué)，輕松了不少，也感覺(jué)心是暖的，里面有很多愛(ài)。

回到生活中的她，越來(lái)越平和了，母女倆的相處也比之前和諧溫馨了很多。她說(shuō)：很高興能迎來(lái)這么一天，我能跟媽媽有一個(gè)和解，否則我可能會(huì)后悔一輩子。

現(xiàn)在，她很愿意拿出一部分的時(shí)間去陪伴母親，工作狀態(tài)也很好，一切都在有條不紊地進(jìn)行！

我們有情緒的時(shí)候勿需害怕，它可能只是一種提醒，可以嘗試著和自己的情緒做朋友，去了解情緒想要表達(dá)什么，身體是很智慧的，它會(huì)告訴我們答案。

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