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今天，和你分享我的一段故事。

2020年下半年，因?yàn)楣ぷ髯儎?dòng)，我不得不離開我所服務(wù)的組織。之前，曾在腦海中想過無數(shù)遍的問題，如果有一天被公司裁員了，我應(yīng)該怎么辦？

當(dāng)事實(shí)真發(fā)生的那一天，一切居然那么平靜。

一方面，我很激動(dòng)，終于有機(jī)會(huì)嘗試自由職業(yè)了；

一方面，我又很焦慮，我居然失業(yè)了。

那段時(shí)間，正值年前，我沒有著急看新的工作機(jī)會(huì)，心想等過完年也不遲。

由于是被迫離開，不管是從心態(tài)上，還是經(jīng)濟(jì)上，當(dāng)時(shí)的我都沒有做好充足的準(zhǔn)備。

那段時(shí)間里的每一天，我都過得很焦慮。

焦慮的原因，也很簡單，經(jīng)濟(jì)壓力。

雖然手頭還有些積蓄，但是每個(gè)月固定的費(fèi)用支出，比如房租、房貸、正常生活開支，和因?yàn)槭I(yè)需要自己繳納社保公積金的費(fèi)用（我還執(zhí)意希望按照原來正常的基數(shù)系數(shù)繳納），的確也是一筆不小數(shù)目的支出。

怎么辦呢？

離職前，我雖然已經(jīng)開始做生涯規(guī)劃和教練咨詢一段時(shí)間了，但來訪客戶并不是很穩(wěn)定。

因此，突如其來的工作變動(dòng)，讓我把所有經(jīng)濟(jì)來源的期望都寄托在生涯咨詢上。有客戶來訪或咨詢時(shí)，會(huì)很積極開心，如果幾天都沒有客戶，就倍感焦慮。

焦慮到經(jīng)常失眠，半夜三點(diǎn)醒來，腦子里想的都是同一個(gè)問題“怎么樣才能多有幾個(gè)來訪客戶呢？”

那段時(shí)間，我早晨還是按照正常工作的時(shí)間起床，每天把時(shí)間表安排滿，讓自己忙起來。

比如把過往付費(fèi)的在線課和訓(xùn)練營的課程沒聽完的聽完，聽完的再聽幾遍，比如繼續(xù)寫文章，再比如籌備視頻號開啟等等，腦子從未有過的活躍。

接著，我就開始給自己定目標(biāo)。目標(biāo)達(dá)成的評定方式也很簡單，就是財(cái)務(wù)指標(biāo)，即每月我要靠咨詢賺到多少錢。

在這樣的心態(tài)和激勵(lì)作用下，每當(dāng)看到有陌生人留言或陌生好友加我微信時(shí)，我都很激動(dòng)，以至于第一反應(yīng)和脫口而出的話是：來錢了！

一天之中的心情就像過山車一樣起伏，拿著手機(jī)，在房間內(nèi)來回踱步。

自由職業(yè)6個(gè)月后，我重回職場，工作時(shí)忙時(shí)閑，但不太加班，咨詢也如序進(jìn)行。

一切又回到了原來的狀態(tài)。

6個(gè)月的自由職業(yè)，讓我深刻體會(huì)到了自由職業(yè)的本質(zhì)，是“職業(yè)”，而不是“自由”。

忙里偷閑，我開始回顧過去的6個(gè)月的自由職業(yè)狀態(tài)。

其實(shí)，我過得并不是很開心，時(shí)常焦慮，偶爾激動(dòng)。

感覺自己仿佛不再是一個(gè)以助人為己任的職業(yè)咨詢師，而是一個(gè)天天擔(dān)心完不成業(yè)績的銷售。有客戶時(shí)很開心，沒客戶時(shí)很忐忑。

當(dāng)然，一直以來，我都是非常認(rèn)真地對待每一次咨詢和每一個(gè)來訪客戶，但心態(tài)上，大不相同。

思考原因，那段時(shí)間，我把工作和生活對立起來了。

這個(gè)問題，在我給客戶做咨詢的過程中，也數(shù)次遇見過。

有人抱怨說，我如何才能像我的標(biāo)桿目標(biāo)一樣快速實(shí)現(xiàn)粉絲量的積累；有人憤憤說，我一篇文章寫了六個(gè)小時(shí)，結(jié)果才兩位數(shù)的閱讀量；有人心灰意冷說，Emily，看來我是不能憑借做咨詢師實(shí)現(xiàn)自由職業(yè)了等等。

每當(dāng)聽到這些帶有負(fù)面情緒的話，我都會(huì)回想起自己之前6個(gè)月自由職業(yè)時(shí)的狀態(tài)——原來，不乏少數(shù)人也有同樣的問題。

那我們來詳細(xì)說一說。

01

很多人的大部分痛苦，就來自于把工作和生活對立起來。

當(dāng)你把工作當(dāng)作賺取生活所需的手段時(shí)，你就很難關(guān)注它帶給你的成就、樂趣等，因?yàn)槟阒幌脒_(dá)到你的目的——更好的生活。這樣的話，如果這個(gè)手段讓你感到不適（這是必然的），你就會(huì)抱怨、生氣、憤怒、抑郁等等，就會(huì)陷入負(fù)面情緒。

打個(gè)比方，如果你選擇乘坐綠皮火車去旅行，此時(shí)，旅行是你的目的，而乘坐綠皮火車，是到達(dá)旅行所在地的手段。如果你不會(huì)把手段當(dāng)作你旅行的一部分來體驗(yàn)，而只想它快點(diǎn)結(jié)束，早點(diǎn)到達(dá)目的地的話，你就不能活在當(dāng)下，關(guān)注每時(shí)每刻發(fā)生什么。

哪怕你坐24個(gè)小時(shí)的車程，你都只想著一件事—— 快點(diǎn)抵達(dá)。于是，一旦在乘車過程中發(fā)生一點(diǎn)什么事情，讓你不滿意，你就很容易各種負(fù)面情緒。

比如，你會(huì)抱怨火車臟，感覺推銷員推著小車擠來擠去很煩、旁座的乘客老嗑瓜子很煩、衛(wèi)生間很臭等等。這樣，24個(gè)小時(shí)的火車對你來說，就只有痛苦的體驗(yàn)。

你覺得自己是在承受痛苦，希望早點(diǎn)結(jié)束這種痛苦。

回到工作與生活，也是一樣的。如果你總想著工作的目的就是賺錢，就是為了實(shí)現(xiàn)好的生活。那你就會(huì)忽略工作，在每天10個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，你就沒有活在當(dāng)下，就總想著早點(diǎn)結(jié)束工作，好去生活。于是，各種煩惱就會(huì)因此而生。

但實(shí)際上，你的24小時(shí)，就是你的生活，工作占了10小時(shí)，就占了你10/24的生活。你把工作和生活對立起來，那你一天就只剩五六個(gè)小時(shí)來生活，你就很容易不平衡了……

事實(shí)上，你自己就是你的生活，它天然就包含了工作、休閑、娛樂、學(xué)習(xí)、社交等等這些全方面。

不要把工作和其它部分對齊起來。

哪怕你不能從工作中獲得樂趣，也不要把它和休閑、娛樂、學(xué)習(xí)、社交等對立起來。而要把它看成你生活的一部分，就像我們把不好看的眼睛、有點(diǎn)粗糙的手看作身體的一部分一樣，要統(tǒng)統(tǒng)接納。

要努力去想辦法整合，獲得一個(gè)相對和諧的整體。而不是策反某幾個(gè)部分，打壓另一個(gè)部分。那樣承受沖突，必然是你。

不要太結(jié)果導(dǎo)向，畢竟工作不僅是目的，還是過程。它花了大量的時(shí)間。

是的。工作是我們的一部分，而不是生活之外、身體之外的用來實(shí)現(xiàn)生活的外在的東西。既然它是我們生活的一部分，就要正視它，允許自己經(jīng)歷過程，既接納痛苦，也享受快樂 。

如果你實(shí)在覺得工作的痛苦太多，那也不是工作單方面的事情，而是工作與你的匹配上出了問題，需要調(diào)整、適應(yīng)，或者重新出發(fā)，去找匹配度更高的工作。

我們在任何環(huán)境下，都有選擇的權(quán)利和能力，哪怕你無法改變事情的走向，也可以選擇自己用什么態(tài)度來面對。

說到這里，想起之前看過兩本書，一本是維克多·弗蘭克爾的《活出生命的意義》，還有一本是恒子奶奶寫的《人間值得》，推薦給你。

02

關(guān)于如何尋找匹配自己的工作？

的確也是實(shí)屬不易。既需要了解自己，也需要探索外部的職業(yè)世界。

了解自己的確很難，同時(shí)，我們也無法憑空了解自己，而是借助各種“鏡子”，比如工作中的痛苦、同事們的擠兌、孩子的作業(yè)、身體的疾病等等。所以反過來看，我們所有的經(jīng)歷，都有助于了解自己。

只是有時(shí)候，我們覺得一定有一個(gè)恒定不變的自我埋在身體里，需要把它挖掘出來。挖不出來，就覺得痛苦。

但實(shí)際上，沒有一個(gè)恒定不變的自我，你所有的一切，都是自我的組成部分。你人前的強(qiáng)顏歡笑，你人后的暗自抽泣，你做喜歡的事時(shí)樂在眉梢，你做討厭的事時(shí)愁眉緊鎖，這些場景下的那個(gè)你的側(cè)面，都是自我。

所以我們探索需求，探索自我，并不是要找出所謂的本真的那個(gè)自我，而是發(fā)現(xiàn)更多可能的自我，選擇那些你比較偏愛的可能的自我，多在它們上面花時(shí)間，多去實(shí)踐，把它們培養(yǎng)得更大，最終長成那個(gè)你喜歡的、在你眾多自我中比較出眾的自我。

這樣來理解自我和需求，就不會(huì)執(zhí)著于“真我”這種假設(shè)，就會(huì)關(guān)注當(dāng)下，面向未來，就會(huì)用行動(dòng)去鋪展出美好的未來。

結(jié)束語

在過往的咨詢中，我發(fā)現(xiàn)很多人職業(yè)上的痛苦，一個(gè)重要根源就是認(rèn)為自己有一個(gè)“真我”，一定要找到與之匹配的“真愛”。

想想看，如果你有一個(gè)恒定不變的真我，那你五歲時(shí)眼中的世界，是你真我所觀察到的世界，你30歲時(shí)眼中的世界，也是真我所觀察到的世界，它們應(yīng)該是一樣的啊。

但現(xiàn)實(shí)是，一樣嗎？

當(dāng)然不一樣。

30歲的你，30歲的自我，已經(jīng)在過去二十多年的成長中，發(fā)生了難以回溯的變化。所以我們不必去糾結(jié)現(xiàn)在的自我，是不是5歲時(shí)的那個(gè)真我。我們基于現(xiàn)在，去判斷怎么做，自己更舒服，就可以了。

其實(shí)沒有，不存在這個(gè)“真我”。真的存在，也是你過去的各種選擇所造就的。所以你要做的，就是結(jié)合過去的各種選擇，在當(dāng)下繼續(xù)做出選擇，用當(dāng)下的選擇，創(chuàng)造明天的真我。

你想更深刻地探尋自己嗎？

歡迎找我來聊聊。

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