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廖緒昭把過去一年的心情形容為「至暗時刻」，他不知道自己是否能夠從黑暗中走出來。

一面源于職業(yè)倦怠感嚴重，工作壓力大，覺得能力不足以勝任剛晉升至高管崗位的工作，加上原有的性格容易緊張，焦慮，內(nèi)心一直壓抑著。

另一面源于在家中和太太的關系，意見常相左，溝通少，精神上面無法放松，長此以往，身心憔悴。

如今42歲的他無奈的笑稱，一直從事財務工作的自己，在企業(yè)對經(jīng)營管理的風險控制得比較好，而自己的生活卻經(jīng)營的一團糟；

另一面，緒昭覺得自己的人生仿佛一直在否定中做了「錯」的選擇。

在咨詢中，我常聽見有困在中年危機中的成年人說：我不明白，很多問題其實早就存在了，為什么人到中年才一個個凸顯出來？

照理說創(chuàng)傷發(fā)生在什么位置，傷痛就可能發(fā)生在什么位置，只是問題需要時間才能浮現(xiàn)上來。

但如果我們從傷痛中往后看，我們會很容易發(fā)現(xiàn)，這些無論事業(yè)還是親密關系中的傷痛，其實早有預謀，只是我們最初都更愿意相信自己會是個幸運者。

01

天生敏感 

廖緒昭天生是個敏感的人。

父母都是研究院的科研人員，他從父親那里繼承了高智商和執(zhí)著,從母親那里培養(yǎng)了審美。

他的父母對他敏感的特質(zhì)，體現(xiàn)了最大的包容和體貼，他們認為敏感與才華橫溢、教養(yǎng)良好和品味高雅是聯(lián)系在一起的，并不擔心小時候的他與其他孩子玩得太少，而是鼓勵他閱讀更多的書籍。

在這種家庭背景下成長的他，他打南拳、喜歡文學，愛好詩歌。，并不覺得自己和別人有什么不一樣。直到如今，他依然覺得唯有原生家庭才是最懂他，最溫暖的避風港。

人生的轉(zhuǎn)折點從青春期開始，他形容：凈是孤獨。

他變成了受欺負的人。上了本市的重點初中和高中，調(diào)皮的男同學會把他的課本和文具倒進垃圾角，又將他的空書包從樓上扔下去；上大學，喜靜的他很長時間都不適應群體住宿生活，變得越來越沉默，從來都是一個人。

工作后，他的敏感特質(zhì)顯現(xiàn)無疑。

與人交往,他總是瞻前顧后,無法及時說出自的想法,他總是事后思考、別人無意說某句話,他會過度解讀。有時候,一件事情積累很長時間終于發(fā)泄出來了,卻根本不在點上,搞得別人也莫名奇妙。

來訪時，他自己用六個詞形容他自己的性格：敏感，緊張，焦慮，多疑，否定，自卑。

02

婚姻觸礁

“她的性格屬于粗枝大葉型的，性情急躁，說話強勢帶刺，我的感情細膩敏感，她經(jīng)常在孩子面前毫不考慮我的感受，讓我的自尊心受到打擊?！绷尉w昭說道。

他喜歡早些年的婚姻生活中，她每天早上都會問他「今天買點什么菜呢？那個市場最近牛肉挺便宜的，我們要不要去看看?！?/p>

這樣溫馨的聊天內(nèi)容，哪怕永遠是菜價、超市打折、都是生活中他非常享受的話題。

當在有了兩個孩子之后，很多事她不再詢問他的意見，生活喜好完全以孩子為主，越來越忽視他，她常掛在嘴邊的話是「你一個大男人不要那么矯情好嗎，大家的生活不是都這樣的嗎？」

家庭生活中總有些矛盾不可調(diào)和，一對愛人彼此相處的時間越長，他們之間的差異會變得越來越大，除了兩人的個性與成長經(jīng)歷不同，對婚姻有不同期許外，但那些來自最底層的信念和價值觀的差異，是單純的溝通和交流所不能解決的。

在16年的婚姻中，緒昭感受到的是「性格相左，話不投機，我在她心里是不重要的、沒有價值的，這段關系無法滿足精神上的撫慰」。

03

職場壓力

廖緒昭早就隱約嗅到了危機，以一個近20年職場人的敏感。

畢業(yè)后就進入這家國企基建龍頭企業(yè)，一直負責財務分析和風險管控的工作。

去年，行業(yè)內(nèi)為了對沖新冠疫情對經(jīng)濟造成的沖擊，逆周期調(diào)節(jié)政策發(fā)力，企業(yè)高層定調(diào)推進“新基建”。

其實“新基建”并不是新名詞，早在 2018 年底，中央經(jīng)濟工作會議上明確了 5G、人工智能、工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)等“新型基礎設施建設”的定位。

基建行業(yè)大生態(tài)內(nèi)部也發(fā)生著外人甚至大部分員工不可察覺的變化。做風險管控工作的廖緒昭一向?qū)︼L險敏感，他知道是時候要改革轉(zhuǎn)型了。

2019年10月，財務總監(jiān)叫他到辦公室，開門見山地說：“我覺得接下來公司會發(fā)生一些變化，現(xiàn)在缺人手，確切的說是缺能用的人，公司特別希望你在這次變化中能夠扛起來，說白了這次變化即是危機，也是你個人能力展現(xiàn)的一次機會?！?/p>

廖緒昭晉升至財務經(jīng)理，在原來職責基礎上，負責財務管理的工作。廖緒昭回憶起當時聽到消息后的自己，有點緊張和小小的興奮，但是，當時的他可能沒有想到實際工作中會那么讓他那么焦慮。

作為這家龍頭企業(yè)幾十個中高管里財務經(jīng)驗最豐富的一個，緒昭對怎么把控風險更有方法，這出自于長久的企業(yè)經(jīng)歷的訓練，也和他的敏感特質(zhì)息息相關。

整個行業(yè)體系在不斷變動，集團整體戰(zhàn)略非常不穩(wěn)定，加之經(jīng)濟新常態(tài)下，人才儲備面臨青黃不接，緒昭想要維持平靜也很難。

“雖然我在財務這份技術工作上是可以勝任的，但管理工作勞心勞神，工作太忙壓力大，明顯感覺自己能力儲備不足，身心受損，最關鍵的是需要參與最不擅長的溝通協(xié)調(diào)工作，對我自己和這份職業(yè)造成了非常大的影響?！?/p>

咨詢中，緒昭回憶說從業(yè)20年遇到的困難很多，但從來沒有這么棘手和艱難：“這個涉及到太多行業(yè)和那么多人??不確定性非常高，它不是一個問題接一個問題，而是全部纏在一起。確實是非常非常復雜?！?/p>

那段時間，緒昭入睡的時間越來越晚，失眠的次數(shù)越來越多，床頭的書一本也看不進去，這個40多歲的男人形容自己去年一個標志性的場景，「在小書房里一圈一圈一圈，轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)」。

另外，更多的是像凌晨一兩點鐘在樓道里抽煙這種情況，不停在琢磨自己?？粗鵁燁^在黑暗中一閃一閃的，仿佛是尋找自己內(nèi)心力量的時刻。

04

中年覺醒

人到中年醒來的痛，很多人無力承受。

這就好比，你過去一直在沉睡，感覺生活挺舒服的，可是當你某一天醒過來，身體傳來痛苦的感覺，你迫不及待地睜開眼，發(fā)現(xiàn)自己躺在了一個荊棘叢中了。

你感覺無辜死了，這本不是你的錯，但這些痛苦都需要自己一個人來承受。承受不住痛苦的人，會想閉著眼睛繼續(xù)睡過去，好讓自己感覺不再那么痛苦。

還有的人可能會想盡方法來讓自己避開痛苦，但每個人都可能要嘗試很多種方法之后，才恍然大悟，除了自我成長，帶著身上的痛苦走出這片荊棘叢，并沒有別的路可走。

怎么辦？接受現(xiàn)實，重新開始。

愛因斯坦說：我們不能用制造問題時的同一水平思維來解決問題。這也是許多被困局中而無法破局而出的人的根本問題，無論你是還正處于職場中卻不上不下，已經(jīng)預感到了中年危機，還是已經(jīng)被掃地出門待業(yè)在家，你必須承認的一點就是，造成如今局面的原因，僅僅是你一個人的問題，和時代、和其他人沒有絲毫關系。

而且，你必須跳出自己原本固有的思維陷阱，用全新的思維去看待這個問題，帶著旁觀者的視角，重新全面的審視自己，你可能會發(fā)現(xiàn)，這些年來一直忙于工作，你可能并沒有認真去了解并打磨過自己。

所以，你必須接受這個現(xiàn)實。但同時，你也要相信，這不是最壞的結果，你要把它當成你人生轉(zhuǎn)變的一個契機。

從此刻開始，經(jīng)常習慣性的審視自己，我是誰，能為別人提供什么價值，我提供的價值和別人提供的比起來怎么樣？

從這個思維點重新開始你的人生，你接下來的生活會大有不同。

05

跟對天賦應對職業(yè)

回到緒昭的案例。

他的個體特性包括:性格內(nèi)向、直覺敏銳、感情細膩、特立獨行。這樣的特性是無法承受財務管理工作中長時間跟各種人打交道，以及充滿壓力的，帶來過度刺激的工作環(huán)境。

我們在工作中遇到的很多困惑，很大程度上是因為我們的工作角色定位，工作方式不適合造成的。

那什么樣工作符合敏感特質(zhì)的人呢？

一，去做令你受到召喚的工作。

根據(jù)榮格的思想，我們把每個人的生活都看作一個個體化的過程，你降生到人世，就是為了探索問題，尋找答案。關鍵是，尋求答案的過程能使你感到滿足和快樂。

一個人怎樣才能在賺錢的同時遵循心靈受到的召喚呢？

對于敏感特質(zhì)的人來說，你天生就是這個材料，要根據(jù)個人感覺追求最適合自己的職業(yè)。一種方法是找到我們自己最快樂的路與這個世界最需要的路之間的交叉點。

不必承擔壓力過大或過度刺激的而工作，自有人會去做并樂于去做，擅長做，他們會干得格外出色。你也不必工作太長時間，也許你的責任就是工作時間短一點，以便讓自己保持良好狀態(tài)，發(fā)揮更加出色。

二，以藝術或助人為職業(yè)。

幾乎所有的敏感者都有藝術氣質(zhì)，也喜歡表現(xiàn)出這一面，或者有很好的審美能力，能夠深入欣賞某種形式的藝術。

有些敏感的人會以藝術作為職業(yè)，甚至完全靠藝術謀生。藝術者一般都是單獨工作，磨練自己的技術，提煉創(chuàng)造性的想象力，敏感者更善于激發(fā)和表現(xiàn)出那種力量。

敏感的人能夠敏銳得意識到別人的痛苦，他們往往憑直覺就很清楚怎樣做才能減輕這種痛苦。因此，如果選擇服務方面的職業(yè)，也非常適合。

三，可以開創(chuàng)屬于自己的事業(yè)。

擁有20年財務分析的緒昭，工作經(jīng)驗豐富，直覺敏銳，能夠比別人更快地研究市場動態(tài)，捕捉市場需求。

自己開財務方面的代賬、咨詢類公司對他來說也是一條很適合的路，可以自己控制時間，不用應付上司和同事，在承擔的任何風險之前，都會認真做好研究和計劃。

當然如果像緒昭一樣，是偏內(nèi)向的人，那么可以找個外向的人作為合伙人或助手，他們作為緩沖擱在你和世界之間，這樣讓你有更多時間做適合你自己的事。

06

欣賞自己 

敏感特質(zhì)的人都非常有才華，他們能夠看到別人看不到的事情，感受到別人無法獲得的感受。所以只需要懂得糾正自己錯誤運用天賦的做法就可以讓自己“過上舒服的生活”。幾點建議：

第一，做真實的自己，降低對自己的期待。

敏感的人通常都是低自尊的人，就是對自己的能力沒有安全感，總是懷疑自己是否足夠優(yōu)秀，別人是否認可自己。

但很明顯這個標準和期待，只會給我們帶來煩惱，以致于敏感的人，會做出一些討好別人的行為。

不要為了滿足別人期待的樣子而去委屈自己，學會接受當下的自己，找出自己最舒服的生活狀態(tài)，試著以此為目標努力。

例如你跟別人相處，不懂得怎么聊天會讓你感到不舒服，那就去學習相關的聊天技巧。這種學習不是為了別人，而是為了你自己的感受。

第二，學會對別人越界的行為表達自己的看法。

敏感的人，由于喜歡對別人的言行過分進行解讀，解讀出不好的信息，就會產(chǎn)生不好的心理感受。

最好的解決辦法，就是把你自己的心理感受說出來，讓別人知道。例如別人開玩笑說一句：“你怎么不說話呢?難道表達能力不好？”

不管你認為別人是鄙視你還是關心你，你都可以表達自己的感受。

第三，學會移情，停止糾結。

如果你是一個思維消極的人，你就很容易被自己腦內(nèi)的灰暗想法和各種聲音所淹沒。這時你就需要學會移情，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他想法上。

不要讓自己長時間陷入一個想法當中。因為當我們專注一個想法時間越長，大腦就會不斷搜集相關的“證據(jù)”去佐證這個想法，加深我們對于想法的感覺。

最后，學會正確去愛自己。

不管別人怎么不理解你，這些都沒關系，也不用去奢求，但你一定要學會去愛自己。找到自己熱愛的事情，投入其中，建立自己的價值，找到自己生存的意義，你在變得越來越好的同時，你也會更加愛自己。

如果你能從事感覺最適合你，令你受到召喚的工作，這才是人生最大的幸福。

最后的話

咨詢結束后，緒昭跟領導申請了個長假，他準備出去玩幾天，這樣的決定我覺得是非常有必要的，冷靜換個環(huán)境的思考更有利于他未來的抉擇。

在回來的行程中，他給我發(fā)來消息：Vin，這個旅程我想了很多事情，我決定辭去現(xiàn)在的管理職務，還是做回財務分析和風險管控的工作，我覺得這樣的崗位更適合我，另外我也會和領導申請一些其他適合我的工作機會，分擔目前人手不夠的問題，除了工作以外，我決定報名瑜伽班，在工作之余投入到身體和情緒的感知中，讓自己和這個世界相處的更舒服自在。

祝福他！對于很多緒昭這樣的特質(zhì)而言，我們工作肯定不同于沖鋒陷陣的勇士，而更像是參謀，更好的去助力先鋒。

個體化最重要的是能夠從所有噪聲中，聽到自己內(nèi)心發(fā)出的聲音，而不是應付別人的需要，更不是聽從外界和別人的評判。

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