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你曾經懷疑過自己沒有同情心嗎？

你有曾懷疑過自己只有“同理心”，沒有“共情力”和“同情心”嗎？

你有曾懷疑過自己沒有共情能力嗎？有曾經因為這種懷疑，覺得自己不太適合從事某種特殊的職業(yè)嗎？

很幸運，上了賈老師的心理咨詢基本技能課程，終于讓我對這個困惑了很久的“謎題”，有了更多的理解，確定地告訴自己：原來這就是共情，帶著好奇心去傾聽對方，換位思考，站在他的角度，去思考他現(xiàn)在的情緒和感受，你就可以去體會、理解來訪者的情感和思維。

曾經，我一度因為自己太過理性，懷疑自己是否太“冷酷”。比如一起看韓劇，別人都哭得稀里嘩啦，而我卻覺得“主角的遭遇是很不幸，我也能夠感受到她的傷心，可是哭太夸張了吧！”這時的我，就會覺得“自己的心好像是冰冷的，沒有溫度的?！?/p>

再比如，學生的父親車禍去世，我會安慰他：“我很理解你現(xiàn)在的傷心和難過，你很想找個地方大哭一場，把你對爸爸的思念，還有你曾經的叛逆導致的虧欠，去告訴他?？墒悄悴荒埽驗槟阒浪麑δ阕畲蟮钠诖?，就是考一個好大學。你不斷地努力學習，其實也是想完成爸爸留下的唯一心愿?！笨僧斔叱鑫肄k公室的時候，我就覺得這件事過去了，我會把這個學生記在心里，轉身去做自己應該做的事。這時候，辦公室的老師就會覺得“你很冷漠，聽了這么傷心的事，轉身還能夠繼續(xù)工作，說放下就放心了”，他們覺得“我是神，不是人，好像沒有七情六欲一樣?！?/p>

還有曾經的情感波折—分手。別人遭遇到這樣的事情，經常是“感覺很悲傷、活不下去了”，似乎這才是愛情的真諦?？墒钱斘矣龅竭@件事的時候，我的處理方法是：“聽到你這么說，我很難過，很傷心。可是我知道你也一樣，你做出這個決定，一定是深思熟慮的，我理解你現(xiàn)在的處境。既然這樣，那我們就一起商議一下，后面的事情怎么處理吧？”這種時候，我朋友都會覺得“你很無情，沒有共情力，更沒有感情，太理性了?！?/p>

我也曾經因為懷疑自己太過理性，沒有共情能力，覺得自己不適合做老師這個職業(yè)，沒辦法和學生、家長產生情感上的共鳴，也沒辦法走進學生的內心，去理解他們的感受。

可是奇怪的是，學生和家長、領導、同事，對我的評價一直都很好。學生碰到問題，喜歡來找我訴說，有開心的事情，也喜歡找我分享。家長也喜歡和我分享孩子的事情，碰到親子關系溝通不暢的情況，他們第一個想到的就是我。領導也經常說“你去，你去和他們溝通，這個事情，只有你去調解，大家才可以都滿意”。這時候，我又覺得“好像自己還是挺有共情能力的，挺適合做老師這個職業(yè)的?！?/p>

可每當辦公室的老師，問我“你聽了這個事情，傷心嗎？傷心，為什么關了門，就可以繼續(xù)工作？”看韓劇哭得很慘的一幫學生，還喜歡天天找我聊韓劇，明明我都一滴眼淚沒掉，他們就喜歡找我聊，這時候我就很懷疑，我到底有沒有共情能力？

特別是，當分手的前任找我想復合的時候，我會說：“我很理解你現(xiàn)在的處境，你說了這么多，無非是講還有感情余溫，不愿錯過，我理解你，但我已經向前走了，感情已經變質，能不能再找回往日的溫情，我不知道?！边@時候，‘沒有立即回應的’我”，一度都懷疑自己很冷漠，好像原來的甜蜜說忘記就忘記了，很少再有情緒的狂風暴雨，不會去指責也不會去嘲諷，只是平靜地說出現(xiàn)在的“決定”。

這時候，我就會去想，我是不是太冷酷了？他都那么傷心了，我卻讓他很失望，我會不會太沒有共情能力了？可是我體會到了他的歡喜－失望－傷心啊，我到底有沒有共情能力?。课視_始懷疑自己，覺得一個自己都沒有感情的人，一個自己的情緒都沒有波動的人，他會有同理心嗎？他會去與別人共情嗎？

對于這些“謎題”一樣的問題，這幾個概念的區(qū)別，我曾經在網(wǎng)上查了好多次，對照自己在現(xiàn)實中的表現(xiàn)，還是覺得自己好像有一些理解，可是怎么才知道自己是做到了“共情的”？自己是有共情能力的呢？

直到上課練習時，賈老師說：“換位思考，現(xiàn)在你就是他，走進他的內心，去體會他的感情，體會她現(xiàn)在內心世界”，這時候，我才恍然大悟，原來這樣就可以做到“共情”。我把這個觀點現(xiàn)場實驗，站在那個“即將出國留學的女孩”的角度，對比我放棄珠海的事業(yè)和人脈，只身來北京發(fā)展的經歷。想到自己當時做抉擇時的掙扎、焦慮、擔憂、自信心缺失、迷茫等心情。我說“我理解你的處境，一個人離開熟悉的環(huán)境，去一個陌生的國度生活、學習，還有你對學業(yè)和前程的擔心、迷茫，這一些我都有體會到?！?/p>

賈老師的認可，其他同學的發(fā)言，給了我更多的鼓勵，讓我知道我也是可以和別人共情的，我也不是無情的啊！這也讓我進一步把這個想法推進，后期，我還會對她說“你知道面對的是個陌生環(huán)境，可是為了學業(yè)，你還是義無反顧地做出來留學這個決策，你是一個勇敢的人，因為你知道只有這樣做，你才可以成為‘心目中想成為的那個人’”。因為賈老師說“每一個人都希望自己被看到、被認可、被珍惜”，“看到他的痛苦，他的痛苦背后就是她最大的需要，他正在用自己的方式，去獲得自己的需要”。

課后，我多次回顧課堂上的內容，對自己的“謎題”進行了深刻反思，我知道自己是有“共情能力”的。學生和家長喜歡找我，分享開心和不開心的事情，并不僅僅因為我是一個老師的身份，也不是我的建議有多高明，而是我們在溝通一開始，我就已經能夠站在對方角度，走入了他們的心靈世界，去理解他們的掙扎和矛盾。他們能夠接受我的建議，也是因為這個建議是他們內心里，早已經想好的，我?guī)退麄冞M一步肯定、完善了這個建議，他們會覺得“你是專業(yè)老師，你也覺得可以，我們的想法是一致的，我這個方法就是可行的”。

看韓劇喜歡哭的學生和老師，愿意找我分享，是因為我雖然不哭，但是我會和他們說：“你也在看這個劇嗎？同路人同路人??！”這句話，就已經讓我走入了他們的內心世界，與他們有了一些共同點，成了他們在這個話題上的“知音”。至于前男友的問題，他不恨我卻很理解我，我想也是因為思考這件事的時候，我確實是站在了他的角度，做分手還是復合的決策，本身就是很不容易的，我沒有指責他，而是理解他做決策時的掙扎和痛苦，所以這時候我與他已經在“共情”。

至于不能夠復合、不再談原諒，包括學生分享家長車禍過世后，我在她離開辦公室后，沉默幾分鐘后繼續(xù)工作。這只能說明我確實是理性的人，同理過后，事情結束，我就會及時抽身，回歸到正常的生活和工作。因為原有的感情已經不復存在，是否重新開始？只能由時間去做出決定，我思考太多無任何意義。而學生家長已經去世，我可以聽孩子訴說他的感受，我理解他的傷心，他走后我的沉默，已經是在消化我的情緒，生命的流逝，我無能為力，傷心太久，反而對我和學生都不太好，我能夠及時調控自己的情緒。

再細想，看了很慘的韓劇，都沒有流淚？我想是因為我懂藝術的真諦，我理解故事主角的遭遇，可是這畢竟是藝術，藝術都有夸大的成分，特別是韓劇，可能他的過分夸張，反而讓我看清了“虛構、不現(xiàn)實”的因素，不真誠、夸張地賺眼淚的表演方式，不值得我去和“主角”共情，但是我與“觀眾”確實是共情了，所有盡管他們知道我沒哭，但還是喜歡來找我分享。

回頭看看自己寫的文章，很長，似乎還是很理性，很開心沒有用“一、二、三”這樣的“標志”。未來的路還很長，我會繼續(xù)努力！

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