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向死而生:關于死亡的心理學思考
作者:解心在線 2023-03-16 08:25:48 成長心理

沒有語言之前沒有死亡的概念。

所以,一開始我們并沒有死亡的概念,直到我們學會了語言,直到我們遇到了他人的死亡,我們才有了死亡的概念,之后才會去思考死亡的問題。

其實有了死亡的概念也不是問題,是什么使得我們遇到問題呢?

是我們對死亡有了好壞的評判,我們覺得“死亡”不好,還是“活著”好,于是“生”與“死”就是個問題了。

02

死亡被分成兩類,正常死亡和非正常死亡。

如果按照2021年中國居民人均預期壽命的78.2歲為標準,如果大家都是正常死亡,那么在我們的家庭中,我們到30歲才會遇到爺爺輩的死亡。

然而,非正常的死亡是我們一出生就可能會遇到,或者說,在我們的一生當中的任何階段都可能會遇到。

所以,我們成人以后遇到的死亡,對我們的影響相對會小一點,越早遇到死亡,對我們的影響就越大。

向死而生:關于死亡的心理學思考

03

如何處理來訪者遭遇的重要的創(chuàng)傷點呢?

我們可以去探索這些重要節(jié)點的感受。

以xx的死亡為例,我們可以和來訪者探索:

對于XX死亡這件事(創(chuàng)傷事件),以及當時你做出的xx的行為,你會有什么樣的感受?

那一刻,你有什么想法?

那一刻,你的情緒是什么?

那一刻,你最想做的是什么?

04

我們?yōu)槭裁磿袆?chuàng)傷呢?

因為我們的感受、情緒、想法、行為不在一起了,被擊碎了,所以我們就沒辦法成為一個完整的自己。

當來訪者有創(chuàng)傷待處理時,咨詢師和來訪者一起去探索那些創(chuàng)傷的事件,

探索上述4個方面的時候,那一刻,來訪者的這四個方面又重新匯集到一起,又得到整合了,所以來訪者的自我就又完整了,來訪者的創(chuàng)傷也能得到處理了。

05

從動力學的角度來說,越早的死亡事件,越突然的死亡事件,越與道德法律相關的死亡事件,自殺事件,多重死亡事件對我們的影響就越大。

其中,與道德法律相關的死亡事件,包括因為違反法律被槍斃的事件等。多重死亡事件,指的是一年內(nèi)或者幾年內(nèi),有好幾位親人接連離世。

06

離婚的動力和去世的動力,完全是兩個不同的動力。

我們往往會看到,如果是因為離世帶來了某個父母的角色缺失,孩子的生命力量往往會變得更強,向上的力量會變得更大。

比如,一個家庭里的媽媽去世了,留下了爸爸和兩個孩子,這兩個孩子就會決定:媽媽離開了,我們都要好好的,都要來幫爸爸把這個家支撐得更好。

但是,如果是離婚帶來了某個父母的角色缺失,比如,父母離婚,媽媽走了,孩子的動力就完全不同了。

07

死亡在家庭里面非常復雜,帶來的動力也是非常復雜的,有些死亡帶來的動力是看不見的,隱形的,但是它會影響著我們。

雖然死去的人不可能再說話,不可能再去表達,但是死者在我們記憶中的存在會一直影響著我們。

我們保存在大腦里邊的,那些過去的記憶,那些表象,會持續(xù)地在我們的靈魂深處和記憶深處表達,但有時候我們并不一定知道。

08

不論是我們哪個親人離開了,都意味著我們被拋棄了,這種被拋棄感會帶來對離開親人的埋怨。

09

即使我們看透了生死,不畏懼自己的死亡,接納自己的死亡,我們還會想要尋找一些活著的意義,還想來找一點歡樂,還想把人生過得有趣一點。

人生的意義和價值都是我們賦予的,我們賦予它就有,不賦予它就無。

其實它有沒有意義和價值不重要,重要的是我們有時候仍然會去追求,會去尋找人生的意義和價值,甚至有時候我們會認為沒有這些我們就活不了。

10

如果人死如燈滅,人死后將萬劫不復。

這樣的話,生命的長短和如何活就失去了意義?;铋L短無所謂,怎么活也無所謂。

11

某個家庭成員離開了,我們往往會對其他家庭成員產(chǎn)生責難的心理。

比如,媽媽離開了,爸爸對媽媽的死亡是有責任的,孩子和孩子的外公外婆有可能會埋怨爸爸沒有把媽媽照顧好。這個部分的責難可能會藏得很深。

還比如,爸爸離開了,孩子的爺爺奶奶可能會責怪媽媽。

12

有些家庭會用憤怒把親人離世的悲傷深深地掩蓋住,因為憤怒比較容易。

比如,孩子爸爸離世,公公婆婆一怒之下把孩子他媽和孩子全部趕出家門,不允許他們在家里繼續(xù)居住。

因為公公婆婆認為,對于他們兒子的死亡,孩子他媽和孩子都要有責任,這就是在表達巨大的憤怒,用憤怒掩蓋了悲傷。

13

親人離開了,我們內(nèi)在都會有一個死亡追隨的沖動,我們會想要和他一起走,想要去陪伴他,但是有時候我們不一定會意識到這一點。

在配偶離開時,這種陪伴的沖動會尤其強烈。在爸爸媽媽離開時,孩子陪伴的沖動也是非常強烈的。

也就是說,我們的死亡會被親人的死亡喚醒,所以這個部分會給我們帶來對死亡的害怕和恐懼。

14

驚恐障礙發(fā)作的那一刻,患者是什么狀態(tài)?

是瀕死狀態(tài)。

他會覺得自己快死了,有瀕死感,這是驚恐障礙的一個很重要的部分。

他為什么那么害怕那一刻呢?其實這往往是因為他的潛意識看到了死亡,觸及到了死亡,所以他才會如此害怕。

15

疑病癥的人,懷疑自己患上的疾病,往往都是不治之癥。比如,疑病癥的人當中,懷疑得比較多的疾病是艾滋病和狂犬病。

癌癥還可以治療,但是這兩種疾病無法治療,只要患上了就會死,所以疑病癥往往是有死亡的沖動,潛意識里渴望自己死亡,所以讓自己借用不治之癥,把自己的生命結(jié)束掉。

因此,我們對驚恐障礙和疑病癥進行干預時,需要去干預他們潛意識對死亡的追隨。

16

如何與死亡和解呢?

我們需要與生命的有限性和解,與死亡的必然性、偶然性、不確定性、不可逆轉(zhuǎn)性和永恒消失性和解。

上述這些往往是我們要面臨的課題,也是我們要做的功課。這些功課我們做得越好,我們和死亡的相處就會越好。

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