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父母很容易確定孩子的身體需求：營養(yǎng)食品、寒冷時的保暖衣物、合理的就寢時間。然而，孩子的精神和情感需求可能并不那么明顯。良好的心理健康使兒童能夠清晰地思考、發(fā)展社交和學(xué)習(xí)新技能。此外，好朋友和大人的鼓勵話語對于幫助孩子培養(yǎng)自信、高自尊和健康的人生情感觀都很重要。

孩子的身心健康都很重要。

孩子身體健康的基本要素：

1. 有營養(yǎng)的食物

2. 充足的住所和睡眠

3. 鍛煉

4. 免疫接種

5. 健康的生活環(huán)境

孩子良好心理健康的基礎(chǔ)：

1. 來自家人無條件的愛

2. 自信和高自尊

3. 與其他孩子一起玩耍的機會

4. 鼓勵教師和支持性照顧者

5. 安全可靠的環(huán)境

6. 適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和紀(jì)律

給予孩子無條件的愛。

愛、安全和接納應(yīng)該是家庭生活的核心。孩子們需要知道你的愛不取決于他或她的成就。

應(yīng)該預(yù)期并接受錯誤和/或失敗。信心在一個充滿無條件愛和親情的家庭中成長。

培養(yǎng)孩子的自信和自尊。

l 表揚他們- 鼓勵孩子邁出第一步或他們學(xué)習(xí)新游戲的能力有助于他們培養(yǎng)探索和了解周圍環(huán)境的愿望。讓孩子們在他們不會受傷的安全區(qū)域探索和玩耍。通過微笑和經(jīng)常與他們交談來向他們保證。積極參與他們的活動。你的注意力有助于建立他們的自信和自尊。

l 設(shè)定切合實際的目標(biāo)——幼兒需要切合實際的目標(biāo)，使他們的抱負與能力相匹配。在您的幫助下，年齡較大的孩子可以選擇測試他們能力并增強自信心的活動。

l 誠實——不要向孩子隱瞞你的失敗。讓他們知道我們都會犯錯，這一點很重要。知道成年人并不完美，這會讓人非常放心。

l 避免挖苦人的話——如果孩子輸了游戲或考試不及格，了解他或她對這種情況的感受。孩子們可能會感到氣餒，需要一個鼓舞人心的談話。稍后，當(dāng)他們準(zhǔn)備好時，交談并提供保證。

l 鼓勵孩子——不僅要努力做到最好，還要享受這個過程。嘗試新的活動可以教會孩子團隊合作、自尊和新技能。

和孩子一起玩耍

對孩子們來說，玩耍只是一種樂趣。然而，玩耍時間對他們的發(fā)育與食物和良好的照顧一樣重要。游戲時間幫助孩子們發(fā)揮創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)解決問題的技能和學(xué)習(xí)自我控制。好的、耐寒的游戲，包括跑步和大喊大叫，不僅有趣，而且有助于孩子們的身心健康。

孩子需要玩伴

有時，讓孩子與同齡人共度時光很重要。通過與他人玩耍，孩子們會發(fā)現(xiàn)自己的長處和弱點，培養(yǎng)歸屬感，并學(xué)會如何與他人相處?？紤]通過鄰居、當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)中心、學(xué)?；蚰?dāng)?shù)氐墓珗@和娛樂部門尋找一個好的兒童項目。

父母可以成為很好的玩伴

加入樂趣！與孩子一起玩大富翁游戲或著色為您提供了一個在輕松的環(huán)境中分享想法和共度時光的絕佳機會。

參與玩樂

獲勝并不像參與和享受活動那么重要。問孩子們最重要的問題之一是“你玩得開心嗎？”而不是“你贏了嗎？”

在我們以目標(biāo)為導(dǎo)向的社會中，我們通常只承認(rèn)成功和勝利。對于正在學(xué)習(xí)和嘗試新活動的兒童來說，這種態(tài)度可能會令人沮喪和沮喪。讓孩子參與和享受自己更重要。

應(yīng)監(jiān)控電視和電子游戲使用

盡量不要經(jīng)常使用電視作為“保姆”。有選擇性地為兒童選擇電視節(jié)目。有些節(jié)目既具有教育意義又具有娛樂性。

學(xué)校應(yīng)該很有趣！

開學(xué)對孩子們來說是一件大事?！吧蠈W(xué)”是讓他們了解學(xué)校生活的一種積極方式。

嘗試讓他們參加學(xué)前班、啟蒙計劃或類似的社區(qū)計劃，這些計劃提供了與其他孩子相處并結(jié)交新朋友的機會。孩子們還可以學(xué)習(xí)學(xué)術(shù)基礎(chǔ)以及如何做出決定和處理問題。

提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和指導(dǎo)性的紀(jì)律

孩子們需要機會去探索和發(fā)展新技能和獨立性。與此同時，孩子們需要了解某些行為是不可接受的，他們要為自己的行為后果負責(zé)。

作為家庭的一員，孩子們需要學(xué)習(xí)家庭單位的規(guī)則。提供公平和一致的指導(dǎo)和紀(jì)律。他們會將這些社交技能和行為準(zhǔn)則帶到學(xué)校，并最終帶到工作場所。

指導(dǎo)和紀(jì)律建議

1. 對你的期望要堅定，但要友善和現(xiàn)實。孩子的成長取決于你的愛和鼓勵。

2. 樹立一個好榜樣。如果你不練習(xí)這種行為，你就不能期望孩子有自控力和自律。

3. 批評行為，而不是孩子。最好說，“你做了一件壞事”，而不是“你是一個壞男孩或女孩”。

4. 避免嘮叨、威脅和賄賂。孩子們將學(xué)會忽略嘮叨，威脅和賄賂很少有效。

5. 告訴孩子們你“為什么”管教他們的原因，以及他們的行為可能產(chǎn)生的潛在后果。

6. 談?wù)勀愕母惺堋Ｎ覀兌紩r不時地發(fā)脾氣。如果您確實“自爆”，重要的是要談?wù)劙l(fā)生的事情以及您生氣的原因。如果你錯了，請道歉！

請記住，目標(biāo)不是控制孩子，而是讓他或她學(xué)會自我控制。

提供一個安全可靠的家

孩子們有時感到害怕是可以的。每個人都會在生命中的某個時刻害怕某些事情?？謶趾徒箲]源于我們不了解的經(jīng)歷。

如果您的孩子的恐懼不會消失并影響他或她的行為，那么第一步就是找出是什么讓他們感到害怕。要有愛心、耐心和令人放心，而不是挑剔。請記?。嚎謶謱⒆觼碚f可能是非常真實的。

恐懼的跡象

緊張的舉止、害羞、退縮和攻擊性行為可能是童年恐懼的跡象。正常飲食和睡眠模式的改變也可能預(yù)示著不健康的恐懼。經(jīng)?！把b病”或感到焦慮的孩子可能有一些需要注意的問題。

對學(xué)校的恐懼可能發(fā)生在壓力事件之后，例如搬到新社區(qū)、換學(xué)?；蛟趯W(xué)校發(fā)生壞事之后。

孩子們可能因為生病在家一段時間后不想上學(xué)。

何時尋求幫助

父母和家庭成員通常是第一個注意到孩子是否有情緒或行為問題的人。您對老師和其他照顧者的觀察可能會引導(dǎo)您為您的孩子尋求幫助。如果您懷疑有問題或有疑問，請咨詢心理健康專家。

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