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通過(guò)很多職業(yè)咨詢的案例我發(fā)現(xiàn)，真正意義上的情緒，通常具備以下兩個(gè)特點(diǎn)：

一是引爆的特別快，幾乎不假思索；

二是迅速行動(dòng)，理智在那一刻似乎根本無(wú)法發(fā)揮作用，任由情緒壓倒理智。

問(wèn)題就在于，為何我們的人生會(huì)有“情緒”這種功能設(shè)置？“情緒”的背后，到底藏著怎樣不為人知的秘密呢？

根據(jù)丹尼爾·戈?duì)柭挠^點(diǎn)，所有的情緒在本質(zhì)上都是某種行動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力，即進(jìn)化過(guò)程賦予人類(lèi)處理各種狀況的即時(shí)計(jì)劃。

也就意味著，情緒隱藏著某種行動(dòng)傾向。

在漫長(zhǎng)的進(jìn)化中，情緒指導(dǎo)著我們迎接困境與重任的挑戰(zhàn)——

1、在面對(duì)險(xiǎn)境時(shí)，我們往往會(huì)表現(xiàn)出恐懼的情緒：

我們臉色蒼白，那是因?yàn)轭^部的血液會(huì)迅速回流到腿部，方便我們迅速逃跑；同時(shí)我們會(huì)有一瞬間呆住不動(dòng)，那是因?yàn)榇竽X需要思考是否應(yīng)該躲藏以及往哪里躲藏；

2、在遭遇挑釁時(shí)，我們往往會(huì)表現(xiàn)出生氣的情緒：

血液會(huì)迅速流到手部，以方便抓取武器回?fù)魯橙?，同時(shí)心跳加快，腎上腺激素增加，為強(qiáng)有力的行動(dòng)提供充沛的能量；

3、在遭遇重大痛苦時(shí)，我們往往會(huì)感到悲傷：

此時(shí)的我們無(wú)力做任何事情，那是因?yàn)楸瘋麜?huì)降低生命的能量與熱情，放緩新陳代謝速度，低能量能促使你呆在一個(gè)相對(duì)安全的地方，比如你會(huì)回到家里，便于你度過(guò)這一段難過(guò)的時(shí)期，等能量回升后再開(kāi)始新的生活；等等。

所以，情緒機(jī)制是人類(lèi)在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程之后固化的一種本能，在原始社會(huì)，這種本能能讓我們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)情況時(shí)迅速做出反應(yīng)并得以存活下來(lái)。

隨著時(shí)代的發(fā)展，如今人類(lèi)的生存處境再也不像原始社會(huì)那般惡劣，生存危機(jī)也沒(méi)有那么嚴(yán)重，所以當(dāng)這些因素消退時(shí)，人類(lèi)部分情緒的吻合度就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

因此，如果一個(gè)人不經(jīng)過(guò)后天刻意學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，TA很難擺脫情緒的習(xí)氣，總是不自覺(jué)地陷入情緒的陷阱，很容易情緒失控。

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