亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

我最近在嘗試提高行動(dòng)力，想讓自己變得充滿活力，但為什么明明完成了很多事情，我還是沒有充實(shí)感呢？不做什么的時(shí)候，我討厭自己的空虛，真的開始做事了以后又覺得好累啊……

行動(dòng)力是現(xiàn)在被越來越多人提到的問題。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，每一個(gè)平凡的人都被奔忙的大流裹挾著向前——作為學(xué)生，我們要考試，要競(jìng)爭(zhēng)更好的教育資源，為了一個(gè)看似遙遠(yuǎn)的將來；作為上班族，我們要奮斗在KPI的一線，要成為更有價(jià)值的螺絲釘，為了更優(yōu)越的生活……類似的角色還有更多，生活有無窮無盡的需求，就意味著我們有無窮無盡的事要做。

而你現(xiàn)在，又在為了什么而忙碌？

社會(huì)不歡迎坐享其成的懶漢，這是所有人從小被不斷教育的事實(shí)。所以我們總是要做點(diǎn)什么，不管是什么，似乎只要是在干活就可以撫慰自己：我不是無所事事。但是，只要完成了任務(wù)就會(huì)感到快樂嗎？這個(gè)問題巖心會(huì)跟后面的話題一起說，我們首先來看看疲倦的話題。

在現(xiàn)在這個(gè)鋪天蓋地呼喊著“躺平”的年代之前，卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》中對(duì)于疲勞有這樣一個(gè)說法：“困難的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲勞，憂慮、緊張和不安情緒，才是產(chǎn)生疲勞的三大主因?！睆闹形覀兛梢钥吹剑锢砩系钠诓⒉怀Ｊ亲屛覀兏械狡v的主要原因。我們的讀者中單純擔(dān)任體力勞動(dòng)的比例并不大，更多的人則是久坐的打工人。那是什么因素讓我們疲憊不堪？是“煩悶、懊恨，一種不受欣賞、無用的感覺，和過于匆忙、焦急、憂慮”。

雖然是在討論工作，但這些道理實(shí)際上并不僅僅適用于打工人們。為什么我們經(jīng)常一開始做事就覺得累了？但是，如果在這時(shí)你的好朋友或交往對(duì)象在微信上“拍了拍你”，戳你“出來玩”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又精神百倍、快樂翻倍了。

其實(shí)，你并不是真的累了。你只是對(duì)你要做的事情感到厭倦、不耐煩和缺乏意義感，它們?cè)谀阈闹袥]有太高的價(jià)值。并不是只要沒有閑著就會(huì)感到滿足，也并不是做了事就會(huì)得到快樂，對(duì)所要做的事的內(nèi)心評(píng)價(jià)才是充實(shí)和成就感的真正來源，這種評(píng)價(jià)來自于我們內(nèi)心的需求。無論我們做什么事，都會(huì)出于一定的動(dòng)機(jī)，這種動(dòng)機(jī)就是我們真正想要的東西。馬斯洛將人的需求總結(jié)為八大層次：

生理需要（Physiological needs）：食物、水分、空氣、睡眠、性的需要等，它們是人們最基本的需要；

安全需要（Safety needs）：人們需要穩(wěn)定、安全、受到保護(hù)、有秩序、能免除恐懼和焦慮；

歸屬和愛的需要（Belongingness and love needs）：一個(gè)人要求與其他人建立感情的聯(lián)系或關(guān)系，例如親情、友情和愛情；

尊重的需要（Esteem needs）：尊重自己（尊嚴(yán)、成就、掌握、獨(dú)立）和對(duì)他人的名譽(yù)或尊重（例如地位、威望）；

認(rèn)知需求（Cognitive needs）：知識(shí)和理解、好奇心、探索、意義和可預(yù)測(cè)性需求；

審美需求（Aesthetic needs）：欣賞和尋找美、平衡、形式等；

自我實(shí)現(xiàn)的需要（Self-actualization needs）：人們追求實(shí)現(xiàn)自己的能力或者潛能，并使之完善；

超越需要（Transcendence needs）：一個(gè)人的動(dòng)機(jī)是超越個(gè)人自我的價(jià)值觀。

當(dāng)我們?yōu)榱艘粋€(gè)明確而清晰的目標(biāo)而奮斗時(shí)，我們很難感到疲倦。無數(shù)取得巨大事業(yè)成就的人士在反思自己的過往時(shí)都認(rèn)識(shí)到：他們熱愛著自己所做的事情，清楚自己所做的一切努力都是為了向心中的終點(diǎn)靠近，在完成一系列任務(wù)之后，就會(huì)產(chǎn)生“離理想又近了一步”的充實(shí)感。

另外，充足的休息也很重要，休息使我們放松，而放松的身體有利于達(dá)到更輕松的工作狀態(tài)。不僅如此，對(duì)有強(qiáng)烈意義感的人而言，且走且停相當(dāng)于養(yǎng)精蓄銳，為下一階段的工作做準(zhǔn)備，并不會(huì)感到空虛。

這樣的生活狀態(tài)是令人羨慕的，而對(duì)于大多數(shù)人來說，培養(yǎng)行動(dòng)力也是可行的。一個(gè)方法就是，盡可能讓所有的行動(dòng)都與目標(biāo)相關(guān)。這個(gè)目標(biāo)可以是更為現(xiàn)實(shí)而具體的，也可以是更概念化的。但我們始終要明白，自己設(shè)置這么一個(gè)目標(biāo)是出于何種動(dòng)機(jī)，也就是要搞清目標(biāo)和自身需求的關(guān)聯(lián)。真正的行動(dòng)力并不是強(qiáng)迫自己去做什么，而是自己能夠自發(fā)、自愿地去做一件事。強(qiáng)迫自己只會(huì)在心中累積抗拒感，帶來更多的負(fù)面情緒，最終阻礙自己的腳步。

另外，我們還要能夠抵抗即時(shí)滿足的誘惑，或是現(xiàn)在常說的“奶頭樂”。很多人并不是沒有目標(biāo)，也不是不知道自己要做的事的重要性，而是每一次都在發(fā)奮努力和實(shí)現(xiàn)即時(shí)快樂的選擇中落敗。短視頻和游戲等能讓自己現(xiàn)在就獲得快樂的東西總是有莫大的誘惑力，而一個(gè)虛無縹緲的長(zhǎng)期目標(biāo)與之相比卻黯然失色。一個(gè)殘忍的事實(shí)是，同時(shí)成為“思想的巨人”和“行動(dòng)的矮子”是人生中巨大又常見的悲劇。

想要擁有行動(dòng)力，從現(xiàn)在開始也不晚。巖心祝福你能帶著自己的夢(mèng)想堅(jiān)定地出發(fā)，幸福地到達(dá)~

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。