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大家或多或少都聽(tīng)說(shuō)過(guò)抑郁癥，知道它會(huì)讓人情緒低落、對(duì)什么都提不起興趣。可你知道嗎，當(dāng)出現(xiàn)一個(gè)特定跡象時(shí)，那就意味著抑郁已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了，這個(gè)跡象就是 —— 自殺念頭頻繁出現(xiàn)。

別覺(jué)得這是個(gè)聳人聽(tīng)聞的話(huà)題，抑郁癥發(fā)展到嚴(yán)重階段，自殺念頭真的會(huì)像甩不掉的 “惡魔”，反復(fù)糾纏患者。想象一下，有個(gè)人原本是朋友圈里的 “開(kāi)心果”，總能帶來(lái)歡聲笑語(yǔ)，工作上也積極進(jìn)取。但最近，他卻像是變了一個(gè)人，開(kāi)始頻繁地和朋友說(shuō)一些類(lèi)似 “活著真沒(méi)意思”“要是能一了百了就好了” 這樣的話(huà)。一開(kāi)始，朋友們可能以為他只是工作壓力大，發(fā)發(fā)牢騷。但如果這種情況持續(xù)出現(xiàn)，那就得警惕了，這很可能是抑郁癥嚴(yán)重化的危險(xiǎn)信號(hào)。

從心理學(xué)角度來(lái)講，當(dāng)一個(gè)人陷入嚴(yán)重抑郁時(shí)，大腦的神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)出現(xiàn)紊亂。血清素、多巴胺等這些負(fù)責(zé)傳遞快樂(lè)和愉悅情緒的 “小信使”，不再正常工作?；颊邥?huì)陷入一種極度絕望、無(wú)助的心境中，感覺(jué)生活毫無(wú)希望，自己也毫無(wú)價(jià)值。在這種黑暗的心境下，自殺就被錯(cuò)誤地當(dāng)作了擺脫痛苦的 “唯一出路”。

很多人可能會(huì)疑惑，為什么抑郁癥嚴(yán)重時(shí)，患者會(huì)產(chǎn)生這樣可怕的念頭呢？一方面，長(zhǎng)期的情緒低落、失眠、食欲不振等癥狀，會(huì)讓患者的身體和心理都疲憊不堪，仿佛在泥潭中越陷越深，看不到上岸的希望。另一方面，嚴(yán)重抑郁會(huì)扭曲患者對(duì)自我和世界的認(rèn)知。他們會(huì)覺(jué)得自己是家人的累贅，是社會(huì)上多余的人，周?chē)囊磺卸甲兊没野禑o(wú)光。這種扭曲的認(rèn)知，進(jìn)一步推動(dòng)他們走向自殺念頭的深淵。

當(dāng)身邊的人出現(xiàn)這樣頻繁表達(dá)自殺念頭的跡象時(shí)，我們可千萬(wàn)不能掉以輕心。首先，要認(rèn)真傾聽(tīng)他們的傾訴，不要輕視或者敷衍他們的感受。比如，當(dāng)朋友說(shuō) “活著沒(méi)意思” 時(shí)，不要簡(jiǎn)單地回應(yīng) “別瞎想了，你就是太閑了”，而是要耐心地問(wèn) “是不是最近發(fā)生了什么特別讓你難受的事情呀，和我詳細(xì)說(shuō)說(shuō)吧”。其次，要及時(shí)聯(lián)系專(zhuān)業(yè)人士，比如心理咨詢(xún)師或者精神科醫(yī)生，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助和指導(dǎo)。

對(duì)于正在經(jīng)歷這種痛苦的患者本人，也一定要知道，黑暗只是暫時(shí)的。雖然此刻你覺(jué)得生活毫無(wú)希望，但只要積極尋求治療，按時(shí)服藥，配合心理治療，情況一定會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。每一個(gè)生命都無(wú)比珍貴，都值得擁有美好的未來(lái)。不要讓自殺這個(gè)錯(cuò)誤的 “選項(xiàng)”，奪走你本該擁有的精彩人生。

希望大家都能對(duì)抑郁癥嚴(yán)重階段的這個(gè)跡象有所了解，提高警惕，守護(hù)好自己和身邊人的心理健康。如果發(fā)現(xiàn)有人正處于這樣的危險(xiǎn)邊緣，伸出援手，給予他們溫暖和支持，也許你的一個(gè)舉動(dòng)，就能拯救一條寶貴的生命。

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