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如何緩解孩子的分離焦慮
作者:TT 2021-05-24 10:34:32 成長心理

媽媽抱抱,媽媽你別走,我不想去上課。

我不要媽媽走,哇哇哇……

這些日常親子場景是不是很熟悉,今天,我們和家長們聊聊,每個孩子都會出現(xiàn)的、分離焦慮。

分離焦慮是正常的心理反應(yīng)

心理學(xué)上,分離焦慮特指孩子與某個親密情感關(guān)系的人(媽媽或主要看護人)分離時,產(chǎn)生焦慮、不安,或不愉快的情緒反應(yīng),出現(xiàn)害怕和哭泣的行為,是一種正常的心理反應(yīng)。

3歲入幼兒園時是分離焦慮的一個高峰期。

如何緩解孩子的分離焦慮

處理分離焦慮的三種不正確方法

方法一:偷偷走

通過轉(zhuǎn)移孩子注意力,媽媽不辭而別,孩子會更慌張,更粘媽媽,即使和媽媽在一起都無法安心,對心理成長有很大影響。

方法二:媽媽自己有情緒

皺眉、掉眼淚、不停的解釋、戀戀不舍、反復(fù)猶豫,媽媽的負(fù)面情緒和不干脆的告別會加重孩子的擔(dān)心。

方法三:批評孩子

分離焦慮過程中,過多的責(zé)備可能讓孩子出現(xiàn)更多“反?!钡那榫w和行為,比如不敢自己睡覺,亂扔?xùn)|西。批評的方式會延遲分離焦慮的時間,也會讓孩子更害怕分離。

如何緩解孩子的分離焦慮

三種正確的方法幫助孩子緩解分離焦慮

1、 認(rèn)同孩子的情緒

媽媽要站在孩子的角度,用孩子們能聽懂的語言進行溝通,讓孩子感受到被理解、被接納,當(dāng)孩子情緒得到傾述,才能逐漸平穩(wěn),安全感才會被慢慢建立起來。

2、 給出具體的時間信號

“媽媽下班就來接你?!边@個階段的孩子,還不能理解 “下班”這樣抽象的概念。所以,家長們在離開時要給出孩子能聽得懂的時間暗示,比如:“你和老師唱完離園歌,就能看見媽媽?!?/p>

3、提高陪伴質(zhì)量

家長要擺正對“孩子害怕分離”這件事的態(tài)度,不要覺得是正?,F(xiàn)象就放任自流,也不要因為孩子不夠獨立而感覺失望或厭煩。如果可以,多跟孩子待在一起,并給予更多的關(guān)愛和呵護,讓孩子產(chǎn)生足夠的安全感和勇氣去面對分離的場景。

如何緩解孩子的分離焦慮

很多剛來天童啟蒙班的孩子因為年紀(jì)較小,可能也會出現(xiàn)分離焦慮的現(xiàn)象,天童的老師會根據(jù)孩子們的具體情況采取積極的措施幫助孩子適應(yīng),再加上家長的配合,基本上兩到三次課之后,分離焦慮的情況就會得到緩解,孩子們會很快的融入活潑有趣的課堂。

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