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在這個(gè)世界上，我們的生命，從搖籃到墳?zāi)梗紘@著各種親密的依戀展開(kāi)！英國(guó)著名精神病學(xué)家、心理學(xué)家、母愛(ài)剝奪實(shí)驗(yàn)和依戀創(chuàng)始人約翰.鮑爾比（John Bowlby）

Bowlby提出依戀系統(tǒng)作為人類(lèi)遺傳程序中的一個(gè)組成部分，其重要性與進(jìn)食、繁衍一樣重要。

毫無(wú)疑問(wèn)，依戀發(fā)展貫穿人的一生。

在人生的每個(gè)階段，都需要有一個(gè)依戀的對(duì)象。當(dāng)個(gè)體需要的時(shí)候，能夠在身體上或情感上保持接近，作為支持自我，認(rèn)可自我的安全基地，并成為艱難困苦時(shí)恢復(fù)精力的避風(fēng)港。在嬰幼兒時(shí)代，這個(gè)依戀對(duì)象來(lái)自父母、祖輩等主要照顧者；在青少年時(shí)代，來(lái)自朋友、親密伴侶。但當(dāng)你老了，頭發(fā)白了，身體機(jī)能與認(rèn)知功能下降，社交圈子開(kāi)始萎縮，你將從哪里獲得你所需要的支持與認(rèn)可呢？當(dāng)你生病或難過(guò)時(shí)，你希望誰(shuí)會(huì)在你身旁呢？

關(guān)于老年人依戀的研究向我們展現(xiàn)了一些當(dāng)我們變老之后頗有意味的研究結(jié)論，當(dāng)你老了……

依戀理論創(chuàng)始人約翰.鮑爾比（John Bowlby）

1、你的依戀對(duì)象數(shù)量會(huì)變少

老年期依戀研究的結(jié)果顯示親密關(guān)系的數(shù)量變化趨勢(shì)在人的一生中呈現(xiàn)為倒U型曲線(xiàn)，而且這種變化不受文化的影響，在全世界各個(gè)地方都一樣。這就是說(shuō)你的依戀對(duì)象的數(shù)量在老年期是下降的，數(shù)量甚至?xí)陆档胶湍銒雰浩谝缿賹?duì)象的數(shù)量相當(dāng)?shù)乃健Ｑ芯匡@示老年期依戀對(duì)象數(shù)量從1-9個(gè)不等，老年的女性會(huì)比男性擁有更多的依戀對(duì)象，與喪偶者相比，有老伴的老年人會(huì)有更多的依戀對(duì)象，而喪偶的男性擁有依戀對(duì)象數(shù)量最少。

研究者解釋說(shuō)，隨著個(gè)體年齡的增長(zhǎng)，到中年時(shí)候個(gè)體的同齡人和核心家庭（配偶和/或子女）變得更加重要，而早期的親密關(guān)系并不一定會(huì)中斷，這會(huì)促成中年時(shí)期依戀對(duì)象數(shù)量的增加。到了老年，隨著父母和愛(ài)人會(huì)相繼逝去，友人搬離，因?yàn)樯眢w的原因不能拜訪依戀對(duì)象，所以親密關(guān)系對(duì)象的數(shù)量通常會(huì)再次減少。

2、你的依戀對(duì)象類(lèi)型會(huì)增加

盡管老年的你依戀對(duì)象數(shù)量下降，但是你的依戀對(duì)象的類(lèi)型開(kāi)始變得豐富。研究結(jié)果顯示，老年人報(bào)告的依戀對(duì)象種類(lèi)最多，不僅包含伴侶和成年子女，甚至姻親、醫(yī)生、護(hù)士、上帝、逝去的配偶、神職人員、寵物等都涵蓋其中。在所有的依戀對(duì)象中，配偶和成年子女是最常被提名的，是老年人主要的依戀對(duì)象，其中兒子在發(fā)揮依戀的親近功能中作用最強(qiáng)。一些無(wú)形的依戀對(duì)象（上帝、已故配偶）的提名率也非常高，而失去配偶的女性會(huì)經(jīng)常將已故伴侶作為依戀對(duì)象。按照重要性排序，配偶、上帝、成年子女是老年人依戀對(duì)象中過(guò)的重要人物。

老年人依戀對(duì)象數(shù)量的減少和類(lèi)型的改變也可以使用一定的理論進(jìn)行解釋?zhuān)鶕?jù)社會(huì)情緒選擇理論 (Socioemotional Selectivity Theory, SST), 我們?nèi)绾问褂脮r(shí)間可能取決于我們覺(jué)得自己還有多少時(shí)間。當(dāng)你年輕、身體健康的時(shí)候，你相信自己會(huì)長(zhǎng)生不老，從不擔(dān)心失去自己的任何能力，周?chē)囊磺卸荚谔崾灸恪耙磺薪杂锌赡堋?。你愿意延遲享受，比方說(shuō)，花幾年的時(shí)間，為更明媚的未來(lái)獲取技能和資源。

你努力吸收更多的知識(shí)和更大的信息流，擴(kuò)大自己的朋友圈和關(guān)系網(wǎng)，而不是和媽媽黏在一起。當(dāng)未來(lái)以幾十年計(jì)算（對(duì)人類(lèi)而言這幾乎就等于永遠(yuǎn)）的時(shí)候，你想要的是馬斯洛金字塔頂端的那些東西——成就、創(chuàng)造力以及“自我實(shí)現(xiàn)”的那些特質(zhì)。但隨著你的視野收縮，當(dāng)你開(kāi)始覺(jué)得未來(lái)是有限的、不確定的時(shí)候，你的關(guān)注點(diǎn)開(kāi)始轉(zhuǎn)向此時(shí)此地，從而放在了日常生活的愉悅和親近的人身上。老年人因?yàn)橐庾R(shí)到去日無(wú)多，會(huì)以情緒目標(biāo)為主導(dǎo)安排自己的社會(huì)交往，他們把更多的精力集中在重要關(guān)系(如夫妻關(guān)系、親子關(guān)系)上, 從而提升自己的積極體驗(yàn)(Carstensen et al., 2011)，同時(shí)會(huì)放棄一些工具性目標(biāo)的人際交往。

你看，隨著年歲漸長(zhǎng)，你已經(jīng)有足夠的智慧篩選你想要的親密關(guān)系，并且會(huì)義無(wú)反顧地放棄那些與自己情感需要不匹配的冗余的塑料朋友，而你的老伴（甚至已經(jīng)逝去的老伴）、信仰、成年子女變成了你重要的依戀對(duì)象。所以，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待年輕時(shí)候的愛(ài)人、信仰和孩子。如果這些都靠不住，放心還有很多的依戀對(duì)象可以選擇，總有一款適合你。

3、你的依戀風(fēng)格或許會(huì)有所變化

依戀風(fēng)格是依戀理論中的重要的一方面。Bowlby最初在嬰兒群體中發(fā)現(xiàn)：那些得到主要養(yǎng)育者（通常是媽媽?zhuān)┟舾星壹皶r(shí)回應(yīng)的嬰兒能夠發(fā)展出安全型的依戀，這些嬰兒會(huì)覺(jué)得自己是值得被愛(ài)的，他人是可以信任的，能夠快樂(lè)地與他人進(jìn)行交往，很容易與人發(fā)展出輕松信任的關(guān)系；但是還有一些嬰兒，因?yàn)閾狃B(yǎng)者帶著拒絕和勉為其難的態(tài)度照料他們，孩子們會(huì)認(rèn)為他人是靠不住的，形成回避型的依戀，這類(lèi)孩子經(jīng)常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關(guān)系；還有一類(lèi)嬰兒家長(zhǎng)給孩子的關(guān)照無(wú)法預(yù)測(cè)并且不持續(xù)，孩子就會(huì)他人產(chǎn)生焦慮復(fù)雜的情感，與他人的關(guān)系變得緊張和過(guò)分依賴(lài)，形成焦慮-矛盾型的依戀，對(duì)他人過(guò)分的貪求。

直到1987年研究者發(fā)現(xiàn)，嬰兒的這種依戀類(lèi)型在成人的親密關(guān)系中也有所體現(xiàn)，人際關(guān)系專(zhuān)家巴塞洛繆1990年發(fā)現(xiàn)，有些人期望和他人交往，但又對(duì)他人心事重重，害怕被人拒絕和欺騙；另外一些人獨(dú)立自主，自立更生，真正地喜歡我行我素和自由自在，而不愿意與他人發(fā)生緊密的依戀關(guān)系。兩個(gè)維度結(jié)合，就產(chǎn)生了以下四種成人依戀的類(lèi)型，這種分類(lèi)方法簡(jiǎn)單明了，應(yīng)用廣泛，深入人心。

研究證實(shí)依戀風(fēng)格不僅與天生的氣質(zhì)相關(guān)不太大，而且與基因的關(guān)系也不大，相反，個(gè)體經(jīng)驗(yàn)在塑造人際關(guān)系中發(fā)揮了強(qiáng)大的作用。個(gè)體的依戀風(fēng)格具有一定的穩(wěn)定性，但并不是一成不變的，依戀類(lèi)型不斷受到我們成人后經(jīng)歷的影響，而且不安全依戀比安全依戀更容易發(fā)生改變。

大多數(shù)關(guān)于成人中后期依戀的研究報(bào)告顯示，與青年期和青春期相比，老年人的回避性（疏離型和恐懼型）依戀的發(fā)生率較高，而癡迷型依戀的比率在下降。一項(xiàng)對(duì)15-87歲成年人的依戀風(fēng)格進(jìn)行的6年追蹤的結(jié)果表明，在6年的時(shí)間里，個(gè)體的依戀風(fēng)格相對(duì)穩(wěn)定。安全依戀的個(gè)體會(huì)表現(xiàn)出保持安全型依戀的傾向。然而隨著時(shí)間的推移，與一群年輕人相比，老年人通常會(huì)變得更為回避，或者更安全，更不那么焦慮。在婚姻狀態(tài)的老人和不在婚姻狀態(tài)老人在安全型依戀和回避型依戀上產(chǎn)生了顯著的不同，有伴侶的老人安全型依戀達(dá)到了60%，而非婚姻狀態(tài)的老人的安全型依戀只有40%。這些研究結(jié)果表明等年老的時(shí)候，依戀風(fēng)格在大概率會(huì)保持穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，會(huì)有更少的焦慮，更多的回避。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，在你年老的時(shí)候，你對(duì)別人愛(ài)你或者不愛(ài)你已經(jīng)沒(méi)有那么多擔(dān)心了，你會(huì)在更多的時(shí)候盡其所能的依靠自己，而不是依靠別人。但是你和老伴是否還在婚姻狀態(tài)，也會(huì)影響著你依戀安全性的高低！所以，請(qǐng)加油，和你的愛(ài)人一起健康地變成老伴。

當(dāng)我們老了，依戀依然是我們生活的重要部分，珍愛(ài)身邊人，且行且珍惜！

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