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1.他們經(jīng)常從你這里索取，卻「不提供相應(yīng)的回報」

當(dāng)身邊的人頻繁找你幫忙，甚至讓你覺得拒絕是一種罪過，而你卻已經(jīng)記不起他們上次給予你的幫助是什么時候，這或許暗示著你正在被某些人無形中消耗。這樣的關(guān)系往往是不平衡的，讓你感到疲憊和不適。

2.但TA 為你所做的一切卻「記得很清楚」，還反復(fù)跟人強調(diào)和炫耀

如果對方在與共同朋友交流時，總是熱衷于強調(diào)他對你的那點小恩惠，甚至以此自豪，卻完全忽視了這可能讓你感到不自在，那么很有可能他是在利用你對他的善良和寬容。這種行為表明他并不真正珍視你，而只是想借機提升自己的形象。

3.覺得你是理所應(yīng)當(dāng)并且應(yīng)該24小時隨時為他待命的

如果他總是無時無刻的，不分黑白晝夜的有事找你聊天，幫忙，并要求你必須立刻馬上回復(fù)他。否則就大發(fā)脾氣，質(zhì)疑你們之間的友誼。那么，希望你能夠記住，你是自由的，你沒有義務(wù)為了誰保持24小時隨時待命的狀態(tài)。他只是在消耗你。

4.只在對你有需要的時候，才會「聯(lián)系你或表現(xiàn)出善意」

只有在如果一個人平時對你很“高冷他需要你為他做點什么，能滿足他的目的的時候才會主動聯(lián)系你。那么他大概率是在消耗和利用你的善良，而不是真正珍惜你這個人。

5.對你抱有「不平等的期望」

即使你再累，再忙，晚上時間再晚。他也強制要求你必須安撫和照顧他的情緒，滿足他的需要。而絲毫不考慮你是否需要休息，你的感受如何。就像一個嗷嗷待哺的小嬰兒那樣，要求你一切必須圍著他轉(zhuǎn)。作為一個成年人，他這樣的心態(tài)只會無限度地消耗你。還是盡早遠離對方為好。

6.他從不尊重你的界限，也不考慮你的感受、擔(dān)憂或需求

他在和你相處的時候，從來不考慮你的需求和感受，經(jīng)常未經(jīng)允許就越過你的邊界，進入你的私人空間。對你一點也不尊重。即使你跟他提出來時，他也只會當(dāng)你在開玩笑一般搪塞過去，顯得非常不當(dāng)一回事。如果他經(jīng)常這樣而又從不反省自己，那么，他就是在消耗你。

7.在你說話時并沒有真正傾聽你，或采取有建設(shè)性的行動來助你解決問題

在溝通中，如果你發(fā)現(xiàn)自己總是在耐心傾聽對方，而當(dāng)你需要傾訴時，他卻顯得不耐煩，心不在焉，甚至給出的建議都缺乏實質(zhì)性和建設(shè)性，這樣的互動關(guān)系顯然是不健康的。你在他面前所展現(xiàn)的關(guān)懷和理解并未得到應(yīng)有的回饋，長此以往，只會導(dǎo)致你再次感到失落與疲憊。

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