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一提到“人際關(guān)系”，首先想到的就是朋友、溝通、陪伴等等。

人是社會(huì)性動(dòng)物，人際交往是人類(lèi)的基本需求，同時(shí)也是影響一個(gè)人生命質(zhì)量和幸福體驗(yàn)的關(guān)鍵所在。因此，如何構(gòu)建健康的、有質(zhì)量的人際關(guān)系，值得我們每個(gè)人用一生的時(shí)間進(jìn)行探尋和思考。

認(rèn)識(shí)的人多=人際關(guān)系好？

你是否會(huì)因?yàn)樽约旱娜ψ犹《械骄趩?，或者你可能?huì)因?yàn)闆](méi)有幾個(gè)人認(rèn)識(shí)自己而判斷自己能力差？

不必這樣想，良好的人際關(guān)系與關(guān)系數(shù)量并不劃等號(hào)，更多在于人際關(guān)系的質(zhì)量。而人際關(guān)系的質(zhì)量最終來(lái)自每個(gè)人自身的心理成熟度以及社會(huì)融入水平，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，也就是一個(gè)人自己越充實(shí)越處于不斷進(jìn)步提升自我能量的狀態(tài)，其人際關(guān)系圈子也會(huì)同步發(fā)展的。

人自身的質(zhì)量，決定著人際圈子的質(zhì)量。

良好的人際關(guān)系有何用？

社會(huì)由人構(gòu)成，人是社會(huì)的一份子，所以良好的人際關(guān)系，與周?chē)娜藗兒湍老嗵?，是我們心理健康的重要基礎(chǔ)。

這里千萬(wàn)別誤會(huì)，沒(méi)有人天生的人際關(guān)系就是完美的，我們需要的良好人際關(guān)系，實(shí)際上是指我們盡量讓自己的人際能力不斷完善，以利于我們和周?chē)娜穗H（社會(huì)）圈子和睦相處良性發(fā)展。

因此，普通老百姓最容易想到的好處是人際關(guān)系可以帶來(lái)事業(yè)、生活的便利，所謂人多好辦事。而從個(gè)人心理健康角度看，良好的人際關(guān)系一方面體現(xiàn)了我們自身人格個(gè)性的成熟，同時(shí)也形成了更為豐富的社會(huì)支持體系。個(gè)人越健康，圈子越有質(zhì)量，圈子越健康，個(gè)人的身心狀態(tài)也有更大獲益。

無(wú)論是陽(yáng)春白雪還是下里巴人，人們總是在各自的層次，努力與圈子共建共贏，共同發(fā)展。

為何我不擅長(zhǎng)維系人際關(guān)系？

并不是每個(gè)人都善于管理自己的人際關(guān)系，這句話的本質(zhì)是指，不是每個(gè)人都具有良好的人際關(guān)系能力。其中一部分是能力與技巧，這部分是可以通過(guò)訓(xùn)練學(xué)習(xí)以提升的。還有很大部分，來(lái)自我們從小到大成長(zhǎng)過(guò)程中形成的個(gè)性。

有的人面對(duì)外部世界，更開(kāi)放更好奇更大膽，充滿著安全感用途好奇，干預(yù)去新的圈子看看。有的人則不然，面對(duì)新的事務(wù)或人際場(chǎng)所，忐忑不安猶豫彷徨，甚至緊張害怕等。因此，每個(gè)人的親社會(huì)程度或者社會(huì)化程度，是有很大個(gè)體差異的。

如何建立良性人際關(guān)系？

1.不斷提升自己，打造自身的軟硬實(shí)力，樹(shù)立良好人設(shè)，這是人際關(guān)系的優(yōu)勢(shì)核心。

2.學(xué)會(huì)共情，提升共情能力，具有充分理解對(duì)方的狀況的能力，這將讓對(duì)方在與你的關(guān)系過(guò)程中，體會(huì)到你的良好品行。

3.在自己的興趣方向上，積極參與社會(huì)活動(dòng)，多接觸多展示，這將讓自己的未來(lái)發(fā)展越來(lái)越有朋友圈。

4.在人際關(guān)系中，當(dāng)人們遇到困難，力所能及給予“雪中送炭”，這將提升你在朋友圈的地位。

5.多廣泛讀書(shū)，多深挖專(zhuān)業(yè)，隨著時(shí)間積累，你將在你周?chē)呐笥讶Ξ?dāng)中，至少在某個(gè)領(lǐng)域具有發(fā)言權(quán)與影響力。

6. 有空的時(shí)候多鍛煉身體，加強(qiáng)有興趣的才藝訓(xùn)練，人際圈將因你而更多光彩。

在各種人際當(dāng)中，讓自己具有獨(dú)立的情感狀態(tài)，不控制別人，也不依賴別人。

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