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人生陷入最黑暗的時(shí)光，是因?yàn)槁殘?chǎng)的一次晉升失敗。

當(dāng)時(shí)，單位晉升中沒有我的份，反倒提拔了我覺得不如我的人。

為什么領(lǐng)導(dǎo)這么可惡，看不到我的付出和努力，卻提拔了一些碌碌無為之人。

我一邊抱怨不公，又一邊覺得自己好失敗，不想活了。

每天晚上回到家，只能躺在床上哭，什么事情也做不了。

白天，在單位里，卻還要像沒事一樣，繼續(xù)假裝努力工作，真的很難受，很痛苦。

也許是求生的本能吧，我告訴自己不能再這么下去。

幸好，我沒有怪命運(yùn)，也沒有自暴自棄，而是尋求了各種方法，看書，運(yùn)動(dòng)，找朋友談心，做心理咨詢，主動(dòng)改變自己。

如果你也曾受過傷，經(jīng)歷過挫折，那么請(qǐng)耐心看完這篇文章。

希望我的故事，可以給你幫助。從此繼續(xù)大膽往前走，就像不曾受傷那樣。

01

我最需要照顧好的人

是我自己

第一次咨詢，就收獲頗多。

我告訴咨詢師，因?yàn)闆]有得到提拔，我很難過很難過，快要過不下去了，覺得自己好失敗，想要去死。

咨詢師卻問：“你為什么一定要被提拔呢？”

我本能地回答：“為了賺更多的錢呀，為了有面子呀。跟我同輩的同學(xué)，都已經(jīng)是科長(zhǎng)或副科長(zhǎng)了，就我還是個(gè)科員。如果我一直是一個(gè)科員，朋友就會(huì)離我而去，老公也會(huì)不愛我。我也不愛我自己了?！?/p>

咨詢師：“你擔(dān)心的這些是真的嗎？它真的會(huì)發(fā)生嗎？”

在這個(gè)問題的指引下，我逐漸意識(shí)到：

這些擔(dān)心，都不是真的。它們只是我腦子里的一個(gè)想法罷了，并不會(huì)真正發(fā)生。

但是，我在潛意識(shí)里卻信以為真，并且在這份“焦慮”的支配下，過著戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的生活。

我想晉升，最本質(zhì)的需求是希望自己過上更好的生活呀。

所以無論能否被提拔，我都有資格享受生活，我最需要照顧好的是我自己。

我的咨詢師也會(huì)做很多引導(dǎo)工作，幫助我把潛意識(shí)的“幽靈”揪出水面。

但這個(gè)過程，需要我們一起去完成。

有一次，我覺得自己沒有力氣了，希望他可以直接告訴我要怎么做。

于是我語氣有點(diǎn)沖地問：“你到底想怎樣，可不可以直接說，這樣讓我猜來猜去真的很辛苦。”

“如果我說，我僅僅是想了解你的想法是怎樣，你的感受是怎樣，你想怎樣呢？”

那一刻，我不知如何回答，卻哭得稀里嘩啦。

不知道為什么，這句話對(duì)我的沖擊很大很大，大到我有些承受不住。

“你不是一個(gè)工具，你是一個(gè)有血有肉的人?！?/p>

原來在內(nèi)心深處，我一直覺得自己不配當(dāng)作一個(gè)人來活著，只配做一個(gè)工具。

所以，當(dāng)咨詢師真心待我的時(shí)候，我會(huì)覺得很難堪，很無所適從。

同時(shí)我也不想面對(duì)，這么多年來，我一直把自己當(dāng)工具的事實(shí)。

在這一次咨詢過后，我發(fā)現(xiàn)自己可以真正發(fā)自內(nèi)心地、抬頭挺胸地走路了。

因?yàn)槲矣辛艘粋€(gè)新的、很棒的認(rèn)知：“我不是工具，我是生活的創(chuàng)造者，我可以開始創(chuàng)造屬于自己的人生了。”

02

從“得到媽媽”的痛苦中

解放自己

那段時(shí)間，咨詢師也不可避免地與我探索了原生家庭的影響。

我爸媽是開服裝廠的。我還有一個(gè)表姐，在出嫁前，她一直跟我住在一個(gè)房間。

表姐家里很窮，我媽就讓她來我們家，幫我們買服裝，一方面表姐可以從農(nóng)村來到城市發(fā)展，一方面有自己人幫收款，我媽放心。

但原生家庭帶來的創(chuàng)傷，是咨詢師從我的字里行間，甚至只是我和她的互動(dòng)細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)，并幫助我深挖出來的。

比如有一次，我問咨詢師：“你是不是很恨我，隨時(shí)想把我推開？”

他反問：“在你的記憶中，誰在恨你，誰想把你推開？”

關(guān)于這個(gè)問題的回憶，讓我痛苦。我說是我在恨我自己。

咨詢師：“不對(duì)，在你的移情里，我替代的不是你?！?/p>

我：“好吧，我承認(rèn)，是我的媽媽在恨我。我覺得只要我不優(yōu)秀，媽媽就會(huì)去愛另一個(gè)女兒了，這個(gè)人就是我表姐。因?yàn)楸斫銓?duì)我媽是有用的，表姐能幫我媽賣貨，而我不能。我只會(huì)花錢，什么也不會(huì)?！?/p>

咨詢師：“所以，在潛意識(shí)里，你一直在和表姐爭(zhēng)奪媽媽的愛。你必須比表姐更乖、更懂事、更能干，你才會(huì)得到這份愛。否則，媽媽就只愛表姐，不愛你了?！?/p>

聽完咨詢師的話，我淚流滿面。

在我的潛意識(shí)里，為了確認(rèn)自己的價(jià)值，我一直在創(chuàng)造某種三角關(guān)系：

一個(gè)人扮演我的“媽媽”，一個(gè)人扮演我的“表姐”，我一定要比那個(gè)“表姐”更乖、更懂事、更聽話，才會(huì)得到“媽媽”的愛，才會(huì)幸福。

在工作上，我經(jīng)常無意識(shí)陷入“爭(zhēng)寵”的劇情里。

比如下意識(shí)地將某一位同事設(shè)想為我的“假想敵”，然后明里暗里地做一些爭(zhēng)風(fēng)吃醋的事，甚至在領(lǐng)導(dǎo)面前說“假想敵”的壞話。

比如只因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)夸了“假想敵”一句話，而悶悶不樂一整天；為了爭(zhēng)寵，經(jīng)常逼自己加班，做自己不喜歡的事情。

整天活在這樣的“內(nèi)耗”中，我的工作質(zhì)量可想而知。

而且，本以為跟咨詢師坦白了這么多，他會(huì)夸我有進(jìn)步。

可咨詢師卻問我：“為什么一定要得到媽媽的愛？”

說真的，剛聽到這個(gè)問題時(shí)我很生氣，反問：“難道你不想得到媽媽的愛嗎？你這個(gè)問題相當(dāng)于皇帝在問老百姓何不食肉糜?！?/p>

生氣之余，這個(gè)問題卻埋在了我的潛意識(shí)里。

某一天，關(guān)于它的答案突然從心里冒了出來：

因?yàn)槲乙恢睕]有真正當(dāng)過我人生的“主理人”，我一直在尋找一個(gè)“媽媽”，用盡全力去討好這個(gè)“媽媽”，希望“媽媽”為我的人生負(fù)責(zé)，為我的情緒負(fù)責(zé)。

如果“媽媽”沒有按照我的期待，為我“負(fù)責(zé)”，我就會(huì)傷心難過，覺得人生沒有希望。

天啊，原來這就是潛意識(shí)里操控我30多年的人生“劇情”啊，我竟然一直都一無所知。

再回首，曾經(jīng)那些天大的委屈、難過、無助，都莫名覺得有些好笑。這些笑來自于走出“劇情”的欣慰和輕松，也來自于我決定開始做自己人生“主理人”的篤定。

03

我的力量

一直都在我的身體里

作為一個(gè)來訪者，我將咨詢師視為我的“人格成長(zhǎng)私教”。

當(dāng)然也有很多其他自救的方式。

但與朋友談心，只能發(fā)泄一下心中不滿的情緒。

自讀心理學(xué)書籍，也只是作者的感悟，我只能從別人的感悟中，找到一些契合我的地方，幫助我進(jìn)步，但針對(duì)性不強(qiáng)，那些是作者的感悟，不是我的。

而在心理咨詢的50分鐘里，咨詢師會(huì)將全部的注意力集中于我的潛意識(shí)中。

在我述說的過程中，他會(huì)全神貫注地利用專業(yè)技術(shù)，幫助我分析潛意識(shí)里的運(yùn)行模式。

在心理分析之前，我就是活在這個(gè)運(yùn)行模式里的、不自知的、像一個(gè)自動(dòng)運(yùn)行的機(jī)器。

但是，有咨詢師的參與，他會(huì)幫助我跳出原來的運(yùn)行模式，觀察一直在暗中操控我的那些潛意識(shí)，它們是怎么運(yùn)行的。

我在咨詢室內(nèi)的成長(zhǎng)，很快就帶來了咨詢室外的實(shí)際改變。

比如，當(dāng)懷著不同心情再去面對(duì)工作、面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，我的心態(tài)平和多了。

我更能專注于工作本身，而不是整天陷在憤憤不平中，或者想著怎么討好領(lǐng)導(dǎo)，讓領(lǐng)導(dǎo)提拔我。

神奇的是，當(dāng)我只是把時(shí)間花在實(shí)際的工作中，不僅沒有了心理負(fù)擔(dān)，沒多久之后更是得到了自己即將被提拔的信息。

這是“境隨心轉(zhuǎn)”嗎？我想是的。

在這位“私教”的帶領(lǐng)下，我走過了最灰暗的時(shí)刻，找到了人生這場(chǎng)游戲的無數(shù)個(gè)“彩蛋”，在工作中實(shí)現(xiàn)了職位的晉升。

當(dāng)我感謝咨詢師幫我找到這些人生“彩蛋”時(shí)，他對(duì)我說：“這些都是你自己找到的?！?/p>

我感受到了深深的鼓勵(lì)和“看見”，終于有人看到了真正的我，支持和肯定真實(shí)的我，讓我對(duì)往后的人生路途充滿信心和勇氣。

我的咨詢師就像一面鏡子，他靜靜地坐在那里，聽我述說著我的故事，這是一次完整的“看見”。

“看見”我的來時(shí)路，看見我如何成為當(dāng)下的這個(gè)自己。這一份看見，是獨(dú)屬于我的。

作為一個(gè)“心理咨詢”的受益者，我誠(chéng)心向大家發(fā)出邀請(qǐng)。

去尋找一個(gè)自己的“心靈私教”吧，勇敢挖掘自己的人生“彩蛋”，我們都值得一次更有意義、更豐盛、更精彩的人生。

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