亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

之所以沒辦法真正成為一個高情商的人，是因為我們過多關注情商的提升和培養(yǎng)技巧，而從來沒有去想過：導致一個人情商低的內在原因到底是什么。

在心理學中，我們常用人格來描述一個人穩(wěn)定的行為模式和思維方式，既然情商的改變涉及到行為模式的改變，必然牽扯到人格的改變。如果我們不能從人格的基礎層次去解讀情商，而僅僅停留在技巧層面，是不能從根本上改善情商的。

其實，很多時候，人們說自己“情商低”，背后的原因其實是因為缺乏自我認可。

一個人如果擁有較差的自我認可，他會像一個常年饑餓的人，目光永遠停留在如何吃飽的問題上，而完全沒有精力去關注別人的需求和環(huán)境的需要，更別提做出恰當?shù)姆磻?/p>

在心理層面上，那些認為自己“情商低”的人，首先要處理的其實是自己的心理饑餓——低自尊的問題。只有先解決心理饑餓問題，他們才會有余力去掌握提升情商的技巧。

一般來說，心理饑餓的產生有 2 個原因：

一是，源于不良的親子關系，即父母對自己缺乏認可和接納。

二是，遭遇過很多不被接納和認可的事件。

心理學認為，情商受遺傳的影響很小，更多是受后天環(huán)境，比如受家族行為模式的影響。如父母沒有客觀地評價自己的孩子，孩子也不能客觀的看待和理解自己，導致他們更沒有精力去理解他人，去認知、去管理自己和他人的情緒，甚至會常常情緒失控。

那么，我們應該如何處理心理饑餓的問題呢？

首先，我們要先確定自己是不是心理饑餓。

不夠認可自我的人，經常會有一閃而過的自我否定判斷。比如：

我這個人就是很差、沒能力；

我總覺得別人不喜歡我、討厭我。

整天處在這樣狀態(tài)下的人，也就很難有額外精力去研究外界，自然無法顧及他人感受，最終導致了“低情商”的表現(xiàn)。然而，這其實并不是他們真的情商低，只是他們已經應接不暇，無力掙扎而已了。

當發(fā)現(xiàn)確實是心理饑餓所導致的“情商低”后，我們就要學會審視自己的內心變化。

唯有懂得審視自己的內心變化，識別自己情緒背后的需求，才能進一步了解別人，尋找與別人合理相處方法的路。當你對自己的了解和認識越深刻，自然而然地就會看到別人的需求點在哪，能理解到他們的需求，滿足他們的心理需求，自然能更好地提高情商，而不是變成一個表里不一的人。

除此以外，努力改變自己的思維習慣和信念系統(tǒng)也非常重要。

當下有不少書籍已有提到這一點，雖然許多方法看似都不難，但因本質上涉及到舊有信念系統(tǒng)的改變，強制自己去模仿，只會適得其反。

因此，想要捕捉自己不合理的信念和思維，養(yǎng)成新的信念和思維方式，我們需要循序漸進。如果自己確實無法接受這種做法，我們不妨可以先以擱置的方法，慢慢觀察為什么書中要推崇這種做法。發(fā)掘其好處在哪，不好在哪，再慢慢摸索出自己的道路，才是最穩(wěn)妥、最合理的提高情商的做法。

要知道，想有高情商，就先要解決擺脫低自尊。

聲明：本站內容與配圖轉載于網絡，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內容無法與權利人取得聯(lián)系，稿費領取與侵權刪除請聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請點擊【侵權與稿費】。