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如果真的想改變，那可以從 嘗試縮小焦點(diǎn) 、保持求知欲、學(xué)會(huì) 享受不確定性開始。

一、導(dǎo)致變成咸魚的起因

一般來說，導(dǎo)致我們變成咸魚的原因大多有4個(gè)：

1.不知所措，迷失方向

見得越多、學(xué)得越多，看不透的越多，弄不懂的也就越多。不知道有多少東西需要學(xué)習(xí)，越探索就越會(huì)發(fā)現(xiàn)新的巨大窟窿，而當(dāng)繼續(xù)探索時(shí)，就會(huì)在窟窿里發(fā)現(xiàn)更大的窟窿。

這種讓人不知所措的感覺，致使很多人最終選擇了放棄思考。

2. 屢屢挫敗，心情低落

就如同初接觸對戰(zhàn)類的如象棋、軍棋等棋牌游戲那樣，剛接觸社會(huì)時(shí)，一開始也必然是輸多勝少。練習(xí)的時(shí)間久了，即便仍然會(huì)輸，但多多少少也會(huì)有所進(jìn)步。

但很多人在這一階段往往只看到了自己“仍有輸”的一面，而忽略了自己“曾勝利”的一面，最后覺得自己“學(xué)一輩子都學(xué)不來”而選擇放棄。

但我們要明白，失敗其實(shí)真的都在所難免。即便時(shí)下有些套路能讓你更不容易失敗，但如果不是改變自己的思維模式，再多的技巧也只會(huì)使你學(xué)不到什么東西去迎接新的變化。

3.原地躊躇，停滯不前

估計(jì)大家也曾幻想過自己能以驚人的速度學(xué)習(xí)，現(xiàn)實(shí)并非如此。

現(xiàn)實(shí)是，感覺自己不停地讀，一次又一次地練習(xí)都沒有什么進(jìn)步。但換作其他人，學(xué)習(xí)速度好像比你快一倍，個(gè)個(gè)都是神童。

一旦產(chǎn)生了這種“不管再怎么學(xué)習(xí)，還是一無所獲”的心理時(shí)，氣餒帶來負(fù)面情緒，很多人也就此放棄了。

4.不確定感，心生沮喪

大多數(shù)人都不喜歡不確定的感覺。我們回避它，懼怕它，心生憤怒或沮喪。然而，生活卻是一切都不確定的。很多人努力爭取、努力生活，但還是發(fā)現(xiàn)自己“一無所獲”。這種不確定的感覺導(dǎo)致很多人放棄。

那，面對這4座“大山”時(shí)，若不想當(dāng)咸魚的我們該怎么辦呢？

二、用4個(gè)關(guān)鍵讓我們的生活脫“鹽”

“達(dá)克效應(yīng)”和古希臘哲學(xué)家芝諾的“知識(shí)圓圈說”告訴讓我們：不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能，是從無知走向真知的唯一法門。

生活亦如是。

我們不妨參考 Zen Habits 所發(fā)表的《The 4 Keys to Learning Anything》一文中提及的4個(gè)關(guān)鍵，來幫助我們拾回對生活的可掌握感，幫助我們更進(jìn)一步擺脫咸魚的一面。

關(guān)鍵1：縮小焦點(diǎn)

就日常生活來說，需要學(xué)習(xí)的東西太多了。這也導(dǎo)致了我們可能會(huì)在面對問題是感覺不知所措。但我們要明白的是，生活向來如此。沒有人是真的全能的，那么多想看想做的，沒有人是做得完的。我們所能做的只是一次一小步。

所以，我們必須不去關(guān)注所有未知的大量知識(shí)，而是專注于眼前。

此時(shí)此刻，我們可以學(xué)習(xí)哪個(gè)小領(lǐng)域呢？哪個(gè)小問題是我們能攻克的呢？哪個(gè)小領(lǐng)域是我們可以探索的呢？你要暫時(shí)忽略那些無盡的未知領(lǐng)域，與外界隔絕開來，讓自己只沉浸在此處，只研究這個(gè)特定領(lǐng)域。

一次一小步，每天幾小步，隨著時(shí)間的推移，我們探索得到的東西可多了。

關(guān)鍵2：顛覆對失敗的認(rèn)知

國際領(lǐng)先的Deepmind人工智能技術(shù)中有一個(gè)機(jī)器人教自己走路的案例。你以為它真的可以智能到邁出一步就很穩(wěn)當(dāng)?shù)牡夭絾幔?/p>

NO WAY！反復(fù)嘗試、跌到無數(shù)次、再爬起來、再重新修改算法、再嘗試跌到……

經(jīng)歷過多少次反復(fù)試錯(cuò)，也就有多少次從錯(cuò)誤中獲得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的機(jī)會(huì)。

事實(shí)上，我們的學(xué)習(xí)模式跟這套人工智能極為相似。除非我們進(jìn)行測試，看看知識(shí)靠不靠譜，否則我們不可能知道自己學(xué)錯(cuò)了知識(shí)。

我們無法真正學(xué)習(xí)新的東西，直到進(jìn)行了多次試錯(cuò)為止。

當(dāng)然，觀看正確的示范對我們有幫助，但是我們不得不多次試錯(cuò)才能學(xué)成。

不幸的是，到了某個(gè)時(shí)候，我們會(huì)開始害怕失敗，而這種恐懼只會(huì)阻礙我們的學(xué)習(xí)旅程。殊不知，失敗才是真正的學(xué)習(xí)過程。

國際象棋的每一次輸棋、學(xué)習(xí)后空翻時(shí)的每一次摔倒…… 都是生活給我們的一次次教訓(xùn)。

所以，請不要把失敗當(dāng)作“壞事”。

我們必須顛覆自己對失敗的認(rèn)知。失敗是一個(gè)教訓(xùn)，一個(gè)進(jìn)步的機(jī)會(huì)。它是一個(gè)有智慧的老師，凡是被它教過的人，都會(huì)知道學(xué)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該放在哪里。

失敗的時(shí)候，別忘了笑一笑，感謝它給你上了一課。

關(guān)鍵3：從學(xué)習(xí)中獲得樂趣

當(dāng)我們覺得學(xué)習(xí)進(jìn)展太緩慢的時(shí)候，我們就會(huì)感到難受。

我們想要盡快達(dá)到專家水平，或者至少達(dá)到“高級(jí)初學(xué)者”水平，但這需要花費(fèi)五倍的時(shí)間，我們會(huì)因此而沮喪。

有一個(gè)解決辦法，就是 不要去管自己學(xué)習(xí)得多快，把注意力放在享受學(xué)習(xí)過程上就可以了。

這就像去遠(yuǎn)足一樣，你一心想著到達(dá)美麗的目的地…… 但這段旅程很漫長，長得讓你感到沮喪。相反，你應(yīng)該專注的是旅途本身，這樣未嘗不是一種更棒的旅行方式。你要欣賞風(fēng)景、享受運(yùn)動(dòng)的樂趣、陶醉在每一步所看到的美麗畫面中。

在學(xué)習(xí)的時(shí)候，與其一味專注學(xué)習(xí)目標(biāo)，不如好好享受目前正在研究的重點(diǎn)，并且感激我們現(xiàn)在得到的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

我們也可以享受學(xué)習(xí)過程中所摔的跤，以及目前為止取得的任何進(jìn)步。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己渴望學(xué)習(xí)進(jìn)度加快時(shí)，可能正是轉(zhuǎn)而關(guān)注當(dāng)下的好時(shí)機(jī)了。

關(guān)鍵4：學(xué)會(huì)享受不確定性

很多人認(rèn)為，學(xué)習(xí)新事物時(shí)最困難的一件事，就是陌生知識(shí)會(huì)讓我們感到不確定。我們不喜歡不確定性，所以通常都會(huì)回避它。

通過有意識(shí)的練習(xí)，我們可以改變自己對不確定性的感覺。

雖然我們對知識(shí)感到陌生，對學(xué)習(xí)過程缺乏控制，有時(shí)甚至缺乏學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，但我們還是可以一邊學(xué)習(xí)，一邊尋找快樂。

這聽起來可能有點(diǎn)怪，但是快樂絕對是找得到的。讓我們看三個(gè)例子：

① 你在學(xué)習(xí)圍棋，如今正在下著你的最初幾盤棋。你一直輸棋，不知道下一步棋該怎么走，擔(dān)心自己每走一步都是大錯(cuò)。

這就是一個(gè)充滿不確定性的環(huán)境。你能不能享受這種嘗試的過程而不管結(jié)局如何呢？每走一步的時(shí)候，你能不能對可能發(fā)生的事情感到好奇？

與其害怕輸棋，不如把它當(dāng)成一個(gè)令人興奮的機(jī)會(huì)，盡情實(shí)驗(yàn)、探索、玩樂和享受吧！

② 學(xué)習(xí)新語言時(shí)，你可能會(huì)非常害怕說話，因?yàn)槟悴恢雷约涸诟墒裁矗ú淮_定性就在于此）。

但是，如果再不說話，你將永遠(yuǎn)無法學(xué)會(huì)這個(gè)語言。因此，與其擔(dān)心這種不確定性，不如一頭扎進(jìn)去，完全做個(gè)傻瓜。寧愿做一個(gè)學(xué)到知識(shí)的傻瓜，也不要當(dāng)一個(gè)一無所獲的膽小鬼！

這就像在人群中亂舞…… 雖然很傻，但是跳得好開心！說一門新的語言也是這樣 —— 嘗試一下，就算看上去有多傻，也要盡情享受這種瘋狂的放縱！

③ 當(dāng)你學(xué)習(xí)玩音樂時(shí)，用樂譜來學(xué)習(xí)彈奏是確定性極高的學(xué)習(xí)方法。但是，依賴樂譜反而更讓你學(xué)不會(huì)，因?yàn)樽裱A(yù)先寫好的說明很容易。

只有把樂譜放在一邊，試著自己彈唱，你才算是在學(xué)習(xí)；而當(dāng)你試著不再遵循別人預(yù)先寫好的樂譜，大膽地去彈你自己的歌，并在演奏過程中即興創(chuàng)作，你就能真正地學(xué)習(xí)。

當(dāng)然，這更加具有不確定性，而且你有可能會(huì)彈得很爛，但是又怎么呢？盡情玩樂和創(chuàng)作吧。盡管去喜歡上這種富有創(chuàng)造力和不確定性的感覺吧！

因此，只要把不確定性視為游戲，我們就可以享受不確定性。

如果我們把不確定性當(dāng)成是創(chuàng)造、學(xué)習(xí)、探索、好奇心、發(fā)現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)、開放和新奇的環(huán)境，它就會(huì)給我們帶來勇氣。

這份勇氣，也足以讓我們舒服地存在于充滿不確定性的環(huán)境、讓我們能用心去擁抱這份未知帶來的自由。

咸魚番生吧！這片天空，定有屬于你的一片空間！

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