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對比起男性，女性更容易在友情中產(chǎn)生嫉妒感，繼而吃醋，并使用友情冷暴力。

需要注意的是，這里提及的“友情冷暴力”并不是普通同學(xué)之間的霸凌，而是一種來自最好朋友的傷害。

正因為是最好的朋友，所以這種痛苦和影響更加深遠(yuǎn)。這就像一位小伙伴在我們后臺所說的：

“經(jīng)歷了冷暴力之后，我變得社恐，敏感，抑郁了?！?/p>

所以，無論原因是什么，我們堅定地認(rèn)為，冷暴力是錯誤的、無效的溝通方式。

一、情冷暴力

從一個客觀的角度去理解友情冷暴力本身。它背后的發(fā)生原因有很多，其中嫉妒（吃醋）是非常重要的一個原因。

我們常常覺得，吃醋是屬于愛情的，因為愛情有排他性；但實際上，友情也有排他性，當(dāng)友情出現(xiàn) “第三者危機”時，人們的醋意一點不比愛情少。

有心理學(xué)家指出：男女對友誼的態(tài)度區(qū)別，或許跟社會期待有關(guān)系。因社會普遍認(rèn)為男性不應(yīng)該過度依賴他人，認(rèn)為男性尋求幫助是懦弱的表現(xiàn)，導(dǎo)致男性更少在友情中暴露自己的軟弱。

而女孩子從青春期開始，就會在友情中表現(xiàn)得更開放和自我暴露，她們會對閨蜜掏心掏肺，把閨蜜看得比男朋友還重要，面對可能失去閨蜜時，會產(chǎn)生更多的負(fù)面情緒，其中也包括嫉妒。

友情吃醋會帶來一定的攻擊行為，并且通常不是明顯的恐嚇或暴力，而是引發(fā)微妙的攻擊行為，例如排擠、冷落等，也就是所謂的冷暴力。

之所以采用冷暴力，而不是正面攻擊，通常有以下幾個目的：

1、克制悲傷或憤怒，害怕正面沖突

“很多話說不出口，而且，說了也沒用?！?/p>

2、表現(xiàn)出自力更生，以維持自尊

“沒有了 ta，我也可以過得很好，不是嗎？”

3、試探對方是否在乎自己

“ta 究竟有沒有把我當(dāng)朋友？還是我只是一廂情愿？”

除此之外，研究還發(fā)現(xiàn)：有兩種人更容易因為友情危機而對朋友進(jìn)行冷暴力：

1、低自尊的人

冷暴力實施者通?？雌饋砗軓妱?、冷漠，但其實內(nèi)心很敏感、自卑。

他們很看重友情關(guān)系，幾乎把個人的價值建立在友情之上，常常會因為朋友一句評價而胡思亂想，會因為朋友的疏遠(yuǎn)而感覺自己毫無價值。

因此，他們在識別到友情危機時，常常會采用冷暴力來處理。一方面，不想因為沖突失去友誼；另一方面，又想通過冷漠來換得朋友的關(guān)注。

2、曾經(jīng)被冷暴力過的人

值得一提的是，冷暴力實施者也通常都有被冷暴力的經(jīng)歷，甚至是來自早期原生家庭的冷暴力，他們在冷暴力之后感到憤怒、無助，卻又習(xí)得了這樣一種方式。

在以后遇到同樣的問題時，便會用冷漠回避正面沖突，以此保護(hù)自己。

也正因如此，也才會有這么多人感覺女生之間的友誼總是很脆弱。

但我們也相信，如果可以，估計很多人也不愿意就這樣結(jié)束一段曾經(jīng)美好過的友誼，也不愿意因這些冷暴力而無法前進(jìn)。那，當(dāng)自己忍不住對朋友使用冷暴力、或遇到友情冷暴力時，我們該怎么辦呢？

二、面對友情冷暴力，我們可以怎么做？

什么是正確的友誼觀？

瑞士心理學(xué)家 Lavallee 等曾在一篇文獻(xiàn)中提到 “友誼信念靈活性”，他們認(rèn)為，當(dāng)一個人對友情的信念是固化的、不可變時，會更容易出現(xiàn)嫉妒、冷暴力等負(fù)面心理和行為。

什么是固化的友情信念呢，例如：

“我把 ta  當(dāng)最好的朋友，ta 也應(yīng)該把我當(dāng)最好的朋友?！?/p>

“如果對方跟我立場不一致，就是不把我當(dāng)朋友。”

“如果 ta 有了新的朋友，那我們的關(guān)系一定會遭到破壞?！?/p>

“失去了最好的朋友，我就再也交不到好朋友了。”

“如果不能像以前一樣每天在一起，友誼就是變了。”

這些固化的信念，往往是主觀認(rèn)知偏差。

真正的友情沒有這么脆弱，換了一個環(huán)境、換了一種相處模式，并不意味著友情就不存在了；當(dāng)有了新朋友加入，你們的友情也未必一定遭到破壞；

最好的友情，或許應(yīng)該是相伴的時候惺惺相惜，獨立的時候也可以互不干擾。

再者，就算失去了 ta，你也仍然配得擁有真摯的友誼，你的價值不需要要由一個朋友來定義。

當(dāng)我們擁有靈活的友情信念時，也就不會有那么多嫉妒和友情冷暴力出現(xiàn)了。

另外，如果你不幸遭遇到了冷暴力，甚至怎么解釋、溝通、道歉都沒用，那么或許你最應(yīng)該做的是這 2 點：

1、接納關(guān)系的所有可能性

你一定很在意這份感情，也做了足夠的努力，但是既然無法改變，就不如接納它現(xiàn)在的樣子。

友情對我們的影響是一生的，但是 每一段友情都是階段性的，我們在不同的時候會遇到形形色色的人，總會有人留下，有人離開。

無論現(xiàn)在你們的關(guān)系如何，曾經(jīng)的友誼都是彌足珍貴的，不如就接納一段感情所有的樣子，它既有親密，也有疏離。

更重要的是，這段關(guān)系現(xiàn)在的樣子并不能定義你的未來，無論曾經(jīng)的好友是否還留在身邊，未來的你都值得擁有最真摯的友情。

2、接納自己

無論對方的回應(yīng)如何，請停止自責(zé)和羞愧，畢竟一段友情的開始和結(jié)束，都不會是由某一個人、某一個錯誤決定的，不要覺得是你自己造成了關(guān)系的破壞。

接納一個真實的自己，傷心的話就哭出來，生氣的話就罵出來。

我們不能奢望對方永遠(yuǎn)愛自己，但是自己可以。

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